Όταν πρόκειται για συνταγές δείπνου φιλικές για παιδιά, τα ζυμαρικά είναι μια φυσική επιλογή. Είναι ευχάριστο για το κοινό, εύκολο (περισσότερο από γονικό όφελος από ένα παιδί) και μπορεί να σερβιριστεί με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχουν όμως τόσες πολλές φορές που ένας ενήλικας μπορεί να φάει μακαρόνια και κεφτεδάκια πριν αρχίσει να λαχταρά κάτι λίγο πιο φυτοκεντρικό.
Το να μπείτε λαχανικά στο φαγητό του παιδιού σας μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά ο συνδυασμός ζυμαρικών και τυριού είναι συνήθως ένας καλός καμβάς στον οποίο μπορείτε να αποκρύψετε πράγματα όπως το μπρόκολο, τα φασόλια, τα μπιζέλια και τα καρότα. Οι παρακάτω συνταγές έχουν τουλάχιστον μια μερίδα λαχανικών ανά μερίδα ζυμαρικών, αλλά δεν είναι ενήλικες ή υπερυψωμένα πιάτα. Με άλλα λόγια, τα παιδιά σας θα τα φάνε. Επιλέξτε μία από αυτές τις 13 συνταγές για να φτιάξετε για δείπνο απόψε - αν τα παιδιά σας το φάνε (κυριολεκτικά), προσθέστε το στην εναλλαγή σας και ίσως δοκιμάσετε μια άλλη επόμενη φορά.
Κρεμώδη κελύφη ζαμπόν & μπρόκολου με τυρί
Αυτά τα αλμυρά, τυρώδη κελύφη ζαμπόν και μπρόκολου είναι απλά και χορταστικά, με αρκετά λαχανικά.
Λαζάνια φρέσκων λαχανικών
Τα κολοκυθάκια μπορεί να είναι μια δύσκολη πώληση, αλλά όταν όλα τεμαχίζονται και αναμειχθούν σε αυτό τυροκομικά λαζάνια λαχανικών, έχεις μια βολή.
Η Penne ψήνεται με ντομάτα & σπανάκι
Υπάρχει μια απατηλή ποσότητα σπανάκι που έχει μαζευτεί σε αυτό πέννες ψήνουμε.
Εύκολα τυροκομικά ζυμαρικά μπρόκολο ψήνουν
Αυτό τυροκομική κατσαρόλα ζυμαρικών μπρόκολου γεύσεις εξίσου καλά ζεσταμένες την επόμενη μέρα.
Ανοιξιάτικα ζυμαρικά με μπιράτα
Αυτό ζυμαρικά μπιζελιού είναι πανέμορφο αλλά αρκετά ουδέτερο για τα παιδιά.
Bakημένα ραβιόλια με σπαράγγια & τυρί
Ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακινήσετε κάποια κατανάλωση λαχανικών; Ραβιόλια ψημένα με μπόλικη σάλτσα κρέμας.
Μπιζέλια και ζυμαρικά καλαμποκιού
Αυτό απλά ζυμαρικά μπιζελιού και καλαμποκιού είναι τόσο εύκολο όσο και νόστιμο.
Κρεμώδη ζυμαρικά καρότου & ντομάτας
Ανάμειξη καρότων σε αυτό σάλτσα ντομάτας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γλιστρήσετε με κάποια επιπλέον λαχανικά.
Κοχύλια γεμιστά με ψητά λαχανικά
Τα ψητά λαχανικά είναι σχεδόν μη ανιχνεύσιμα σε αυτά τα ζεστά, τυροκομικά γεμιστά κοχύλια.
Εύκολο τυρώδες λουκάνικο & ζυμαρικά από φασόλια
Το λουκάνικο είναι η κύρια γεύση σε αυτό ζυμαρικά τηγάνι πράσινου φασολιού.
Κρυμμένα ζυμαρικά λαχανικών αργής κουζίνας
Αναμίξτε αυτό κρυμμένη σάλτσα ζυμαρικών λαχανικών μετά το μαγείρεμα και κανείς δεν θα μαντέψει ότι υπάρχει μελιτζάνα εκεί μέσα.
Κρεμώδη ζυμαρικά ντομάτας-σπανάκι
Αυτό το απλό ζυμαρικά ντομάτα-σπανάκι είναι πολύ εύκολο να γίνει και θα ευχαριστήσει το πλήθος.
Κρεμώδης κολοκύθα Alfredo
Ακριβώς όπως ο κανονικός Alfredo, αλλά αυτό κρεμώδη ζυμαρικά βουτέρνου έχει αναμίξει λίγη γλυκιά κολοκύθα.
