Οι φορτωμένες ψητές πατάτες είναι ένα από εκείνα τα σπάνια δείπνα που είναι εξίσου συναρπαστικά με τους ενήλικες όπως ήταν όταν ήσουν παιδί. Υπάρχει κάτι σχετικά με την πτυχή DIY της φόρτωσης μιας φρεσκοψημένης πατάτας με ό, τι γαρνίρισμα σας αρέσει ακριβώς στην ποσότητα που θέλετε. Επιπλέον, είναι φθηνά και αρκετά εύκολα - δύο πράγματα που πιθανότατα εκτιμάτε πολύ περισσότερο σε αυτό το σημείο της ζωής.
Αλλά η φόρτωση μιας πατάτας με μπέικον, τυρί και μια ολόκληρη μπανιέρα ξινή κρέμα δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή δείπνου παρά το γεγονός ότι είναι απολύτως νόστιμη. Δεν υπάρχει τίποτα κακό να το κάνετε κατά περιόδους, αλλά αν θέλετε το φορτωμένο φούρνο πατάτας να γίνει ένα κανονικό νοικοκυριό δείπνο, είναι καλή ιδέα να γίνετε λίγο πιο δημιουργικοί και να ξεδιπλωθείτε σε γευστικά γαρνιτούρες που είναι λίγο περισσότερο θρεπτικός.
Τα παρακάτω 13 υγιεινά ψημένα συνταγές πατάτας κυμαίνονται από μικρά riff στα κλασικά έως νέες ιδέες που θα σας εμπνεύσουν να ανακινήσετε τα πράγματα. Είτε είστε λάτρης του μπέικον είτε είστε vegan, θα λαχταρήσετε ένα γεμάτο tater μέχρι το τέλος της λίστας.
Νοτιοδυτικά φορτωμένες φλούδες πατάτας
Εντάξει, λοιπόν αυτά Νοτιοδυτικά φορτωμένες φλούδες πατάταςκάνω έχουν τυρί και μπέικον, αλλά είναι επίσης φορτωμένα με λαχανικά και φασόλια πλούσια σε φυτικές ίνες.
Φλούδες πατάτας Guacamole
Συσκευασμένα με υγιή για την καρδιά λιπαρά, αυτά φλούδες πατάτας γκουακαμόλε είναι ένα υπέροχο συνοδευτικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι πλήρες γεύμα εάν προσθέσετε λίγη πρωτεΐνη με τη μορφή αυγού ή λίγο τριμμένου κοτόπουλου.
Garlicητό σκόρδο, μπρόκολο & πατάτες χούμους
Αντί για τυρί ή ξινή κρέμα, αυτά σκόρδο, μπρόκολο και πατάτες χούμους πάρτε την κρέμα τους από πουρέ ρεβίθια.
Potatητή πατάτα με ρικότα & ντομάτα
Αυτό πατάτα ρικότα-ντομάτα κάνει ένα υπέροχο ελαφρύ γεύμα. Αν θέλετε να προσθέσετε λίγη πρωτεΐνη, αντικαταστήστε μερικά ή όλα τα ρικότα με τυρί cottage μικρού τυριού.
Bakημένες πατάτες εμπνευσμένες από τη σαμόσα
Όλη η γέμιση samosa είναι πατάτα, οπότε είναι λογικό να παραλείψετε το περίβλημα της τηγανητής ζύμης και να τα φτιάξετε ψητές πατάτες γεμιστές με σαμόσα αντι αυτου.
Vegan γεμιστές πατάτες τσένταρ-μπρόκολο
Φτιάξτε τη vegan σάλτσα cheddar με γλυκοπατάτες, κάσιους, θρεπτική μαγιά και λίγα ακόμη υλικά. Στη συνέχεια, σερβίρετε σε α πατάτα με μπρόκολο και οτιδήποτε άλλο θέλετε.
Θαλασσινό αλάτι ψημένες πατάτες με ρόκα
Αυτά τα θαλασσινό αλάτι πατάτες φούρνου έχει υπέροχη γεύση με απλά ντυμένη ρόκα, αλλά μην ντρέπεστε να προσθέσετε άλλες γέμιση σαλάτας όπως φέτα, σολομό ή μερικά ρεβίθια.
Φορτωμένες vegan ψητές πατάτες
Αντί για μοσχαρίσιο τσίλι, προτιμήστε την έκδοση φασολιών χωρίς κρέας. Θα χρειαστείτε επίσης vegan τυρί και ξινή κρέμα (ή γιαούρτι!) Για αυτά vegan ψητές πατάτες.
Potatητή πατάτα με ψητά λαχανικά & λουκάνικο
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το καλοκαίρι για να γεμίσετε ψητή πατάτα με ψητά λαχανικά και λουκάνικο - πυροδοτήστε ένα τηγάνι ψησίματος ή απλά ψήνετε τα λαχανικά σας ενώ οι πατάτες ψήνονται.
Πρωινό πατάτες
Η ομορφιά αυτών πρωινό πατάτες είναι ότι μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε γέμιση πρωινού έχετε στο χέρι. Παραλείψτε το μπέικον αν δεν σας αρέσει ή προσθέστε κάτι σαν σάλσα και μαύρα φασόλια για να δώσετε νέα βαρκάδα στα σκάφη.
Bakητές πατάτες γεμιστές με τάκο
Χάρη σε πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτά πατάτες γεμιστές από τακό φτιάξτε ένα χορταστικό δείπνο. Προσθέστε λαχανικά στο tater ή στο πλάι για να το ολοκληρώσετε.
Bakητές πατάτες γεμιστές με κοτόπουλο enchilada
Ανταλλάξτε τορτίγιες για ψητή πατάτα σε αυτές κοτόπουλο πατάτες φούρνου γεμιστές με enchilada.
Υγιείς φορτωμένες πατάτες φούρνου
Τι τα κάνει αυτά υγιείς φορτωμένες πατάτες φούρνου μια υπέροχη επιλογή δείπνου; Τυρί cottage, λαχανικά και αρκετό μπέικον για να είναι όλοι ευχαριστημένοι.
