Έχουμε δει τις διαφημίσεις και έχουμε ακούσει τις κραυγές, αλλά οι αντικαταστάσεις γεύματος είναι πραγματικά ο δρόμος;
Αυτές τις μέρες Φαίνεται απώλεια βάρους και η διατήρηση της υγείας γίνεται δυσκολότερη, όχι επειδή δεν μπορούμε να το κάνουμε, αλλά επειδή υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να το κάνουμε.
Από τον περιορισμό των υδατανθράκων, της ζάχαρης ή του λίπους, την εγγραφή σε προγράμματα ή τη σκέψη σαν άνθρωπος των σπηλαίων, το κόψιμο και η τόνωση είναι μεγάλη υπόθεση και είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος.
Μια επιλογή που φαίνεται να κερδίζει ξανά δημοτικότητα είναι το προϊόν αντικατάστασης γεύματος. Ρούχα δίαιτας, μπάρες και σούπες είναι άμεσα διαθέσιμα για να βοηθήσουν ακόμη και το πιο πολυσύχναστο άτομο να χάσει βάρος.
Αν και δεν είναι μια νέα επιλογή, φαίνεται να υπάρχει μια αναζωπύρωση των προϊόντων αντικατάστασης γεύματος που υπόσχονται να προσφέρουν περισσότερη γεύση και περισσότερη έκπληξη για το χρήμα σας.
Αυτό που έχει μέσα μετράει
Πολύ συχνά, τα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος θα είναι γεμάτα με πολλές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και θα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και κακά λίπη.
Μπορεί επίσης να υπάρχουν μερικά άλλα «καλά» συστατικά που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε υπέροχα. Celebrity Slim φτιάχνει ρόφημα αντικατάστασης γεύματος που έχει προσθέσει πράσινο τσάι (ένα αντιοξειδωτικό) και γεύσεις όπως βανίλια, σοκολάτα, φράουλα και μπανάνα.
Ιδρυτής και διευθυντής του Λεπτά μυστικά, Η Sharon Thurin, λέει οι μπάρες τους, «έχουν επίσης χαμηλό GI (Γλυκαιμικός Δείκτης), που σας βοηθά να μην λαχταράτε τόσο σύντομα αφού έχετε φάει τη μπάρα σας »και« μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χορτάσετε το γλυκό σας χωρίς να θυσιάσετε την υγιεινή σας διατροφή σχέδιο."
Πώς λειτουργούν
Μία από τις μεγαλύτερες διαφορές που βλέπουμε τώρα είναι ότι τα ρόφημα της δίαιτας, οι μπάρες και οι σούπες διατίθενται στο εμπόριο ως περιστασιακά υποκατάστατα γεύματος, και όχι απαραίτητα ως δίαιτα που πρέπει να ακολουθηθεί.
Το καλύτερο σημείο πώλησής τους είναι ότι εάν προσπαθείτε να είστε υγιείς ή να χάσετε βάρος, αυτά τα είδη προϊόντων μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θέση ενός γεύματος - όπως τα κακά γεύματα γρήγορου φαγητού που μπορείτε να επιλέξετε κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας - ή μπορεί να είναι το σνακ «πάρτε με» που απαιτείται στο απόγευμα. Πρέπει επίσης να γεμίζουν αρκετά για να σας κρατήσουν μέχρι το επόμενο γεύμα.
Η ομάδα από Bodytrim λέει ότι η απώλεια βάρους τους κλονίζεται, "... είναι μια βολική εναλλακτική λύση για την κατανάλωση πραγματικού φαγητού, ωστόσο, δεν υποστηρίζουμε να το κάνουμε αυτό σε τακτική βάση."
Ακόμα προτιμάτε το πραγματικό φαγητό; Δοκιμάστε αυτά ανταλλαγές υγιεινών τροφίμων >>
Η ισορροπημένη διατροφή
Δυστυχώς, τα κουνήματα και οι μπάρες διατροφής δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως γρήγορη λύση. Όπως όλα τα άλλα, τα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος χρησιμοποιούνται καλύτερα σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή.
Η κ. Thurin ενθαρρύνει τους πελάτες να δουν τα προϊόντα τους ως σνακ που σας οδηγούν σε μια μέρα υγιεινής διατροφής.
«Υποστηρίζουμε τη χρήση των Slim Secrets ως μέρος μιας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής και άσκησης. Οι μπάρες μας δεν είναι μια μόδα απώλειας βάρους αλλά σνακ που μπορούν να καταναλωθούν για μια ζωή ».
Έτσι, αν διαπιστώσετε ότι η μεγαλύτερη πρόκλησή σας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι να νιώσετε γεμάτοι και να συνεχίσετε ακολουθήστε, τότε ένα προϊόν αντικατάστασης γεύματος μπορεί να είναι μια χρήσιμη επιλογή όταν βιάζεστε ή χρειάζεστε ένα πρόχειρο φαγητό. Απλά βεβαιωθείτε ότι πραγματικά γεύματα με φρούτα και λαχανικά περνούν τα χείλη σας κάθε μέρα.
Διαβάζει περισσότερη υγεία και ευεξία
Πώς να χάσετε τα τελευταία κιλά
Η μείωση της δίαιτας των δεινοσαύρων
Η αποτοξίνωση του ήπατος
