Γιατί παρέλειψα την προπόνηση μου σήμερα;
Επειδή έπρεπε να πετάξω το χαλάκι γιόγκα μου πριν από δύο ημέρες όταν το σαλόνι μου πλημμύρισε από ένα υδραυλικό ζήτημα πίσω από τον τοίχο μου.
Επειδή πρέπει να προετοιμάσω τα παιδιά μου για το σχολείο στις 6:40 το πρωί και δεν ήμουν ποτέ πρωινός άνθρωπος.
Επειδή είμαι ανύπαντρη μαμά και αν δεν θέλω να παρασύρω τα παιδιά μου στο γυμναστήριο αφού είναι στο σχολικό λεωφορείο για σχεδόν μία ώρα, δεν υπάρχει περίπτωση να βγω από το σπίτι για άσκηση.
Γιατί όταν γυμνάζομαι με τα παιδιά μου στο σπίτι, πάντα με χρειάζονται όταν πεθαίνω από κάποιο επικό, επώδυνο ισομετρικό κράτημα.
Επειδή επέλεξα να μην το κάνω όταν είχα μια σπάνια στιγμή ελεύθερου χρόνου, και τώρα νιώθω ένοχος γι 'αυτό.
Πώς αισθάνομαι λοιπόν όταν βλέπω μια αδύνατη γυναίκα στο Facebook να χρησιμοποιείται ως έμπνευση για τη φυσική κατάσταση;
Δεν νιώθω έμπνευση.
Δεν νιώθω έμπνευση γιατί η ντροπή δεν είναι κίνητρο
. Η ντροπή κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται άσχημα. Η ντροπή, από τη φύση της, είναι μια τοξική δύναμη που διαβρώνει την εμπιστοσύνη και την ευημερία.Μερικές γυναίκες μπορεί να σπεύσουν στο γυμναστήριο αφού δουν φωτογραφίες λεπτών γυναικών που γυμνάζονται - μια τακτική γνωστή ως «αραιότητα.. " Νιώθουν αυτές οι γυναίκες έμπνευση; Or αισθάνονται ότι απειλούνται από τις δικές τους ανασφάλειες;
Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν την άσκηση εμπνέονται από την ίδια τη φυσική κατάσταση και όχι από τις φωτογραφίες σε περιοδικό. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι αδύνατος ή μυώδης ή δυνατός. Το πρόβλημα δεν είναι με τις αδύνατες γυναίκες, αλλά με τη χρήση του συγκεκριμένου «ιδανικού» σωματότυπου ως κίνητρο όταν τα σωστά σώματα έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη.
Όταν μας παρουσιάζεται αυτό το ιδανικό - με αυτό το σώμα που υποτίθεται ότι μοιάζουμε - μπορεί να νιώθουμε όχι μόνο ντροπή αλλά μετάνοια.
Δεν μου αρέσει η κοιλιά μου. Αυτό είναι λάθος μου. Όταν βρίσκομαι σε μια πτυχή προς τα εμπρός, το νιώθω να μαζεύεται και να κυλάει και παίρνω έναν κόμπο στο λάκκο του στομάχου μου - ακριβώς πίσω από το ρολό του λίπους της κοιλιάς. Έπρεπε να είχα βάλει ένα DVD άσκησης. Δεν μου αρέσει η κυτταρίτιδα μου ή η ταλάντευση που έχει ο γλουτός μου, παρά το πόσο με ενθουσιασμό τραγουδάω μαζί με τη Meghan Trainor και τη Nicki Minaj. Αυτό παίρνω για σνακ.
Το να αγαπώ το σώμα μου είναι μια μάχη. Τις προάλλες, έκανα μια ρουτίνα γιόγκα που προοριζόταν ειδικά για τις γυναίκες να αγκαλιάσουν και να τιμήσουν τα ελαττώματά τους. Έκλαψα στο χαλάκι μου, ευγνώμων για την αναγνώριση ότι η αγάπη για τον εαυτό μου δεν είναι εύκολη.
Οτι ήταν εμπνευσμένο.
Ξέρω ότι η φυσική κατάσταση είναι καλή για μένα, όχι επειδή το διάβασα σε περιοδικό μόδας, αλλά επειδή ξέρω ότι κοιμάμαι καλύτερα και νιώθω πιο υγιής όταν μετακινούμαι.
Ποτέ δεν θέλω να νιώθω «εμπνευσμένος» από ντροπή για το σχήμα του σώματός μου ή ντροπή από το να είμαι «τεμπέλης».
Θέλω να νιώθω έμπνευση απολαμβάνοντας την άσκηση. Γιατί μου αρέσει που γίνομαι πιο ευέλικτος. Γιατί το paddleboard περιστασιακά είναι διασκεδαστικό. Επειδή εγώ ζω για σαβάσανα.
Μια γκαλερί λεπτών γυναικών σε ένα περιοδικό δεν θα δημιουργήσει μαγικά χρόνο για μένα ή για κανέναν άλλο. Σήμερα λοιπόν, παρέλειψα την προπόνηση μου. Tomorrowσως αύριο να χτυπήσω το χαλάκι. Iσως δεν το κάνω. Αλλά κάθε μέρα, θα εξασκώ να κοιτάζομαι στον καθρέφτη και να αποδέχομαι το σώμα μου, ακόμα και όταν είναι δύσκολο - ακόμα και όταν τα περιοδικά το κάνουν πιο δύσκολο.
Περισσότερα για την εικόνα του σώματος
Το μοντέλο κατακρίνεται για τη φωτογραφία μπικίνι μετά τον τοκετό
Πώς θα αντιδρούσατε αν κάποιος έκλεβε τις γυμνές φωτογραφίες σας;
Η μελέτη αποδεικνύει δυστυχώς πώς οι άνδρες επηρεάζουν τον ιδανικό γυναικείο τύπο σώματος
