Το πάρτι για το μακρύ Σαββατοκύριακο μπορεί να είναι δύσκολο για την κοιλιά, αλλά η παρέα με φίλους δεν χρειάζεται να σας αφήσει με λαβές αγάπης. Εδώ είναι η ανάλυση για το ότι δεν μισείτε τους γοφούς σας μετά το Καναδάς Μπάρμπεκιου ημέρας.
Οι λάτρεις του κρέατος
Απολαύστε ένα χοτ ντογκ. απλά παραλείψτε το κουλούρι. Τα μοσχαρίσια μοσχάρια είναι πηγή πρωτεΐνης, η οποία σας βοηθά να νιώθετε ικανοποιημένοι. Roήστε το wiener σε ένα ραβδί πάνω από τον πυροσβεστήρα ή πιάστε ένα από τη σχάρα χωρίς ενοχές.
Γευτείτε αλμυρές λιχουδιές μεταξύ φύλλων μαρουλιού. τυλίξτε το μοσχάρι ή το χοιρινό σας σε χόρτα. Το κρέας είναι το pièce de résistance, οπότε απολαμβάνετε τη γεύση και άλλα ζαχαρούχα καρυκεύματα. Επιλέξτε φρέσκα λαχανικά, όπως ντομάτες, αγγούρια, κρεμμύδια κ.λπ., για να βελτιώσετε το μπιφτέκι σας.
Να είστε προσεκτικοί στο πλάι
Το να φτάσετε με τους φίλους σας μπορεί εύκολα να προσθέσει τις θερμίδες όταν μεταφέρονται πατατάκια - τρώτε αφάνταστα μια χούφτα μετά από μια χούφτα ενώ κουβεντιάζετε. Απομακρυνθείτε από τα σπινθήρα και, αντ 'αυτού, τρώτε λαχανικά. Αν ψάχνετε για λίγο κρανάρισμα, ρίξτε λίγο λάδι και φυτικό αλάτι πάνω από το λάχανο και στη συνέχεια ψήστε τα μέχρι να γίνουν τραγανά.
Οι πατάτες είναι ένας γνωστός φίλος για τα μπάρμπεκιου, μαζί με τις πολλές άλλες παραλλαγές πατάτας-άλλωστε, το πουτίν είναι το εθνικό μας πιάτο. Εάν αισθάνεστε αμυλούχοι, τότε πηγαίνετε για μια απλή ψητή πατάτα. Or δημιουργήστε πολτό κουνουπιδιού. με τη σωστή ποσότητα σκόρδου και μπαχαρικών, θα εκπλαγείτε πόσο εύκολα μπορείτε να ξεγελαστείτε.
Συνήθως μπορείτε να τραβήξετε τουλάχιστον ένα είδος σαλάτας ή λαχανικών σε αυτές τις συγκεντρώσεις. Εάν πρόκειται για σιντίγκ σε στιλ potluck, τότε κάντε τη συμβολή σας κάτι φιλικό σε θερμίδες. Οι σαλάτες ζυμαρικών δίνουν την ψευδαίσθηση μιας υγιεινής επιλογής, αλλά δεν πρέπει να χαρακτηρίζονται ως σαλάτα. Τα κρεμώδη επιθέματα προσθέτουν προσβολή στον τραυματισμό. Απομακρύνετε τη λαχτάρα σας για υδατάνθρακες με μια σαλάτα κινόα. Αυτός ο πλούσιος σε πρωτεΐνη σπόρος συνδυάζεται καλύτερα με μια ελαφριά βινεγκρέτ.
Υγεία (πιείτε το!)
Είναι γνωστό ως Μόλλος Μόσχας, αλλά για τους σκοπούς μας, ονομάσαμε αυτό το ποτό ως Μόσχα της Μόσχας. Ένα μείγμα βότκας και δίαιτας τζίντζερ με χυμό λάιμ είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος για να σηκώσετε ένα ποτήρι στη χώρα μας. Τίποτα δεν λέει ένα καναδικό κοκτέιλ όπως το Canada Dry ginger ale. Αν έχετε Skinny Girl ή Smirnoff's Sorbet Light στο χέρι, ακόμα καλύτερα, αλλά μια δόση βότκας σας αποδίδει μόνο 100 θερμίδες.
Πιείτε μια σαγκρία που είναι ίση με τονωτικό νερό και κρασί (κόκκινο ή λευκό). Συνθλίψτε τα μούρα, τα μήλα και/ή τα πορτοκάλια για να προσθέσετε γλυκύτητα έναντι της φόρτωσης του υγρού θάρρους με ζάχαρη. Εκτός αλκοόλ; Πιέστε το λεμόνι στο νερό σας και παραλείψτε τα πρόσθετα ζάχαρης που συνοδεύουν τις περισσότερες λεμονάδες.
Πιάσε ένα κρύο? απλά κάντε το ελαφρύ. Τα ζυθοποιεία έχουν γίνει φιλικά προς τη μέση και υπάρχουν πολλές μπύρες που συνειδητοποιούν τις θερμίδες.
Αφεθείτε στο επιδόρπιο
Ενώ έχουμε κηρύξει για εξοικονόμηση θερμίδων, δικαιούστε να ικανοποιήσετε αυτό το γλυκό δόντι. Αγκαλιάζοντας γύρω από τη φωτιά στην κατασκήνωση αυτό Ημέρα του Καναδά, πηγαίνετε για το χνουδωτό κέντρο ενός s’more (τέσσερα marshmallows ισοδυναμούν με 90 θερμίδες) και ξεφορτωθείτε τα κράκερ. Or να τσιμπήσετε μερικά τετράγωνα μαύρης σοκολάτας, η οποία είναι υψηλή σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα.
Διασκεδάστε με μια μηλόπιτα χωρίς υδατάνθρακες. Κόψτε ένα μήλο και τοποθετήστε το σε ένα ταψί. Περιχύνουμε λίγο νέκταρ αγαύης, πασπαλίζουμε κανέλα και ψήνουμε μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε μια μεζούρα παγωμένο γιαούρτι βανίλια στο πιάτο για πιο παραδοσιακή γεύση.
Δοκιμάστε αυτό: Αφού έχετε ψηθεί η σχάρα, αφαιρέστε τον πυρήνα, κόψτε το μήλο και κάντε το μπάρμπεκιου πριν προσθέσετε αγαύη και κανέλα.
Απροσδόκητες βόμβες θερμίδων
- Beavertail ζάχαρης κανέλας: 314 θερμίδες (αλλά ποιος δεν προσθέτει καραμέλες, φυστικοβούτυρο ή Nutella;)
- Μικρή πουτίνα: 710 θερμίδες
- Ένα άλλο: 354 θερμίδες
- Κόκκινο κρασί sangria: 286 θερμίδες ανά ποτήρι
- Μερίδα πατάτες: 312 θερμίδες
- Σαλάτα μακαρόνια: 640 θερμίδες (με μαγιονέζα και/ή σάλτσα Thousand Island - νόστιμο αλλά θανατηφόρο)
- Τουρκικό κλαμπ σάντουιτς: 510 θερμίδες
- Μπουρίτο βοδινού και φασολιού: 547 θερμίδες
- Σάντουιτς μπάρμπεκιου χοιρινού κρέατος: 610 θερμίδες
- Potatητή πατάτα με ξινή κρέμα: 393 θερμίδες
- Κρεμώδης λαχανοσαλάτα: 362 θερμίδες
- Βουτιά αγκινάρας σπανάκι: 312 θερμίδες (και αυτό χωρίς τσιπς τορτίγιας)
- Jalapeño poppers: 390 θερμίδες
- Μοτσαρέλα μπαστούνια: 430 θερμίδες
- Πατατοσαλάτα: 358 θερμίδες
- Πλήρως φορτωμένο nachos: 1.390 θερμίδες
- Frappuccino: 410 θερμίδες
- Τυρί Mac ‘n’: 420 θερμίδες
- Σαλάτα κοτόπουλου Caesar: 610 θερμίδες
*Οι θερμίδες βασίζονται σε ένα μέγεθος μερίδας και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται και το μέγεθος της μερίδας που καταναλώνεται.
Περισσότεροι τρόποι για να γιορτάσετε την Ημέρα του Καναδά
Διασκεδαστικές δραστηριότητες για την Ημέρα του Καναδά που θα λατρέψουν τα παιδιά
Γοητευτικά στυλ για τη βραδιά ημερομηνίας του Καναδά
Φρέσκες ιδέες για κοκτέιλ για την Ημέρα του Καναδά
