Όλοι γνωρίζουμε ότι ένα δυσάρεστο σχόλιο για την εμφάνισή μας μπορεί να κολλήσει στο κεφάλι μας για το υπόλοιπο της ημέρας… ή την εβδομάδα… και μερικές φορές τον μήνα. Έχετε σκεφτεί όμως πού πηγαίνουν αυτά τα δυσάρεστα σχόλια στη συνέχεια; Όπως αποδεικνύεται, αυτές οι λέξεις μπορούν να εκδηλωθούν σε σοβαρά υγεία θέματα όπως καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα, Σύμφωνα με έρευνα διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή Perelman στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια.
Περίμενε ένα λεπτό - λόγια μπορεί να προκαλέσει ασθένειες;
Ναι Ας το περάσουμε αυτό.
Το ντροπή του σώματος, κάτι που όλοι έχουμε βιώσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μπορεί να οριστεί ως το δυνητικά καταστρεπτικό σχόλιο για το σχήμα ή το μέγεθος του σώματος. Ακριβώς όπως κάθε πτυχή της σημερινής επικοινωνίας, το ντροπή του σώματος έχει πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένου του να μιλάς απευθείας σε κάποιον για το δικό του εμφάνιση, να μιλάτε για το βάρος κάποιου πίσω από την πλάτη του ή ακόμα και να αναπτύσσετε έναν βρόχο αρνητικών εσωτερικών σκέψεων σχετικά με τη δική σας το δικό
εικόνα σώματος. Μπορεί να είναι σύγκριση δύο φίλων ή διασημοτήτων ή σύγκριση της εμφάνισής σας σε διαφορετικά σημεία της ζωής σας. Tweets, retweets, δημοσιεύσεις, likes-όλα αυτά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ντροπή του σώματος.Περισσότερο: Λόγοι που ντρεπόμαστε για τον εαυτό μας (και γιατί πραγματικά δεν πρέπει)
Αλλά σκεφτείτε τα γελοία στερεότυπα που σχετίζονται με το βάρος που ωθούνται ακατάπαυστα προς την κατεύθυνσή μας από αυτά τα μέσα: να είμαστε αδύνατοι με κάποιο τρόπο ισοδυναμεί με ομορφιά, ευφυΐα και συνολικά να έχεις μαζί σου, ενώ το υπερβολικό βάρος ισοδυναμεί με τεμπελιά, ανθυγιεινή και μη ελκυστικότητα
Αυτές οι συνεχώς παρούσες αρνητικές ιδέες αρχίζουν να εισχωρούν βαθύτερα σε ένα άτομο που μάχεται ευσαρκία. Με άλλα λόγια, όσοι αντιμετωπίζουν τα αρνητικά στερεότυπα αρχίζουν να βιώνουν κατάθλιψη μαζί με έναν βαθμό εσωτερικοποίηση μεροληψίας βάρους, η οποία συμβαίνει καθώς τα παχύσαρκα άτομα πιστεύουν ότι τα ίδια ευθυγραμμίζονται με το αρνητικό στερεότυπα.
Ουσιαστικά, το να κάνεις κάποιον να αισθάνεται ένοχο για την εμφάνισή του επηρεάζει πραγματικά την αυτοεκτίμησή του. Αυτό δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη.
Αλλά προτείνει αυτή η έρευνα λίγο περισσότερο συμβαίνει εδώ. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 159 ενήλικες η καταπολέμηση της παχυσαρκίας υποβλήθηκε σε εξετάσεις ψυχικής και σωματικής υγείας. Όσοι κατηγοριοποιήθηκαν ότι είχαν εσωτερική προκατάληψη «υψηλού» βάρους είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν μεταβολικό σύνδρομο, μια ομάδα καταστάσεων που Αυξήστε τις πιθανότητές σας για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο και έξι φορές πιο πιθανό να έχετε υψηλά τριγλυκερίδια σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες με «χαμηλά» εσωτερίκευση. Οπότε ναι, αυτά τα αποτελέσματα είναι μεγάλη υπόθεση.
Ποια είναι η ετυμηγορία; Οι λέξεις σκοτώνουν. Και δεν είναι ένα φίλτρο που χρειάζεται ο εγκέφαλός μας, αλλά μια πλήρης αναδιάταξη.
Περισσότερο: Το βιβλίο ζωγραφικής ενηλίκων του καλλιτέχνη γιορτάζει τη θετικότητα του σώματος
«Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το ευρύ κοινό πρέπει να γνωρίζουν ότι η κατηγορία και η ντροπή των ασθενών με παχυσαρκία δεν είναι αποτελεσματικό εργαλείο για την προώθηση της απώλειας βάρους και μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλει στην κακή υγεία εάν οι ασθενείς εσωτερικεύσουν αυτά τα επιζήμια μηνύματα ». συν-συγγραφέας της μελέτης Tom Wadden, Ph. D., καθηγητής ψυχολογίας και ψυχιατρικής και διευθυντής του Penn's Center for Weight and Eating Διαταραχές είπε ScienceDaily.
Το μοντέλο με καμπύλες και το κορίτσι του αιώνα, η Ashley Graham είναι μακράν ηγέτης σε αυτό το τμήμα. Αυτήν τελευταία ανάρτηση στο Instagram παρέλειψε την τυπική αίγλη, τη μόδα και τη σέξι της. Αντ 'αυτού, η φωτογραφία απλώς εμφανίζει το κάτω μέρος του σώματός της - και εξακολουθεί να συγκλονίζει τον κόσμο μας.
Στη λεζάντα της φωτογραφίας της είπε: «Προπονούμαι. Κάνω ό, τι μπορώ για να φάω καλά. Λατρεύω το δέρμα που είμαι. Και δεν ντρέπομαι για μερικά κομμάτια, χτυπήματα ή κυτταρίτιδα. και δεν πρέπει να είσαι ούτε εσύ.#beautybeyondsize#lovetheskinyourein”
Δεν σε κάνει να νιώθεις καλά; Οι θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργούμε και αντιδρούμε στις εικόνες του σώματος είναι απαραίτητες για την υγεία μας. Όχι, δεν πρόκειται να καταργήσουμε την παρακολούθηση των αγαπημένων μας skinny-mini celebrities ή να αγαπήσουμε απόλυτα όταν βλέπουμε μια εικόνα του εαυτού μας σε τρομερή γωνία. Μπορούμε όμως να κάνουμε μια συνειδητή προσπάθεια να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η τελειότητα του σώματος δεν είναι απαίτηση για ομορφιά, αγάπη, ευφυΐα ή βασικά οτιδήποτε άλλο θέλουμε να επιτύχουμε. Και κάπως έτσι, ξεκινάει το ξεμπέρδεμα των στερεοτύπων που απογοητεύουν το λίπος.
Περισσότερο:Η συγκινητική ομιλία της Ashley Graham στο TED είναι ο νέος σας ύμνος εμπιστοσύνης (VIDEO)
Καθώς η Γκράχαμ και άλλες κορυφαίες γυναίκες που βρίσκονται στο επίκεντρο των μέσων ενημέρωσης κάνουν το μερίδιό τους για να απογοητεύσουν, εμείς οι υπόλοιποι πρέπει να κάνουμε το ίδιο. Οι γιατροί πρέπει να διερευνήσουν τις γενετικές, βιολογικές και περιβαλλοντικές πτυχές της παχυσαρκίας με τους ασθενείς τους. Οι φίλοι και η οικογένεια πρέπει να ενθαρρύνουν και να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον παρά να κάνουν υποθέσεις για εκείνους που μοιάζουν διαφορετικοί από αυτούς. Και οι γυναίκες στο σύνολό τους πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι οι μικρές αλληλεπιδράσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους προστίθενται - οι ζωές είναι κυριολεκτικά εδώ.
