Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου. Οι διαφημίσεις δείχνουν ευτυχισμένες οικογένειες, συγγενείς αγκαλιάζονται και όλοι κάθονται να φάνε για τις γιορτές. Τι άφησαν όμως έξω από την εικόνα; Η μαμά αγχώνεται.
Οι μητριαρχικοί, ειδικά οι εργαζόμενοι, πρέπει να ισορροπούν πολύ και αυτό τείνει να ενταθεί σε πολυσύχναστες ώρες όπως οι διακοπές. Γιατί;
- Γιατί ο μέσος όρος εργαζόμενη μαμά τρέχει 23 λεπτά από το χρόνο που χρειάζεται για τον εαυτό της, και αυτό πριν από την προσθήκη σε μεγάλες οικογενειακές διακοπές ή συγκεντρώσεις,
- Επειδή πολλές μαμάδες αναμένεται να δημιουργήσουν, να συντονίσουν και ακόμη και να μαγειρέψουν το εορταστικό γλέντι που δεν αποτελεί μέρος της κανονικής καθημερινής τους δουλειάς,
- Επειδή γνωρίζει ότι το τραπέζι μπορεί να τροφοδοτείται από οικογενειακές διαμάχες, πολιτικές συζητήσεις που μετατρέπονται σε διαφωνίαs, τα ενήλικα παιδιά εξακολουθούν να βρίσκονται σε αντιπαλότητα μεταξύ αδελφών και ενήλικες που λειτουργούν σαν παιδιά επειδή οι γονείς τους είναι κοντά.
Έτσι, αν αγαπάτε μια εργαζόμενη μητέρα, ιδού τι θέλει:
1. Για να αποθηκεύσετε τα επιχειρήματα ή τις διαφωνίες για άλλη μέρα.
Δεν χρειάζεται να προσθέσετε ένα επιπλέον στρώμα έντασης πριν ή κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αν δείτε ένα επιχείρημα που πρόκειται να ξεσπάσει, γίνετε ο διαλογιστής και βοηθήστε στην επίλυση της κατάστασης προτείνοντας: «Ας μιλήσουμε για αυτό άλλη φορά» ή «Σήμερα είναι για την αγάπη και την οικογένεια».
2. Για να το κάνεις απλά! Μη ρωτάς.
Φέρτε φαγητό, βοηθήστε στον καθαρισμό ή δημιουργήστε ψυχαγωγία με παλιές οικογενειακές φωτογραφίες ή επιτραπέζια παιχνίδια. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να αφαιρέσετε το βάρος από τη μαμά είναι μεγάλη βοήθεια.
3. Για να μείνετε σε μια ρουτίνα.
Τα παιδιά μπορεί να συμπεριφέρονται όταν είναι εκτός της ρουτίνας τους ή εάν είναι υπερβολικά κουρασμένα. Φροντίστε να τηρείτε το κανονικό τους πρόγραμμα ή να καταλάβετε πώς να τα φιλοξενήσετε κατά τη διάρκεια του δείπνου.
Και αν είσαι μαμά, εδώ είναι μερικά δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου:
1. Διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας.
Τα πράγματα σπάνια είναι τέλεια, ειδικά όταν αφορούν πολύ κόσμο! Δεν πειράζει αν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο. Μάθετε να κυλάτε με τις μπουνιές αντ 'αυτού.
2. Μην παίρνετε τίποτα προσωπικά.
Η γιαγιά μου είχε ένα ποίημα που έλεγε: «Όλα όσα λένε και κάνουν, είναι πληροφορίες για αυτούς, όχι εσείς». Εάν τα πράγματα πάνε σε σειρά, καταλάβετε ότι δεν φταίτε εσείς και, ως εκ τούτου, δεν πρέπει να νιώθετε άσχημα γι 'αυτό.
3. Αντιμετωπίστε την οικογένειά σας σαν φίλους.
Να είστε υπομονετικοί, προσεκτικοί, να κάνετε ερωτήσεις, να ακούτε τις απαντήσεις και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι θα πάνε σύντομα στο σπίτι τους.
4. Περιμένετε να έχετε λίγο χρόνο.
Εν αναμονή μιας πολύβουης συνάθροισης, μην προγραμματίζετε τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά.
5. Μην συγκρίνετε.
Δεν χρειάζεται να συγκρίνετε τις γιορτές σας με τις γιορτές των γειτόνων, φίλων, συναδέλφων ή ακόμα και του εαυτού σας από χρόνια πριν. Η μέτρηση του εαυτού σας απέναντι σε οποιονδήποτε ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να προσθέσει ένα επιπλέον στρώμα έντασης και άγχους, το οποίο είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε.
6. Βρείτε χρόνο για να απολαύσετε πραγματικά.
Όταν έχετε μπει στο μυαλό στο σχεδιασμό, είναι εύκολο να κολλήσετε στην εργασία που έχετε. Φροντίστε να κάνετε συχνά παύση, να επικεντρώνεστε στη στιγμή και να απολαμβάνετε τον εαυτό σας, την παρέα και το φαγητό.
Είτε είστε αυτός που φιλοξενεί είτε είστε αυτός που παρακολουθεί, βρείτε τρόπους να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον. Οι διακοπές μπορεί να μην είναι πάντα εύκολες και να μην κυλούν ομαλά όπως θέλετε, αλλά στο τέλος, είναι να φέρνετε κοντά τους ανθρώπους, τις αναμνήσεις που δημιουργείτε και τις παραδόσεις που τιμάτε ή δημιουργείτε.
Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά Fairygodboss. Ως η μεγαλύτερη κοινότητα καριέρας για γυναίκες, το Fairygodboss παρέχει σε εκατομμύρια γυναίκες σχέσεις σταδιοδρομίας, συμβουλές στην κοινότητα και δυσεύρετες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που οι εταιρείες αντιμετωπίζουν τις γυναίκες.
