Ακόμα κι αν το Πρωτοχρονιάτικο ψήφισμά σας δεν ήταν να χάσετε κιλά, φαίνεται ότι το βάρος εξακολουθεί να μας υπαγορεύει εικόνα σώματος και αυτοεκτίμηση. Λοιπόν, γιατί προσπαθούμε να χάσουμε βάρος;
Μια νέα έκθεση του Πανεπιστημίου Southern Methodist δείχνει ότι α Η εικόνα του σώματος της γυναίκας συνδέεται με την αντίληψή της για το τι πιστεύει ότι προτιμούν οι άντρες. Με άλλα λόγια, αν οι γυναίκες λένε ότι οι άντρες επιθυμούν γυναίκες με μεγαλύτερο σώμα, τότε είναι περισσότερο ικανοποιημένοι με το βάρος τους.
"Κατά μέσο όρο, οι ετεροφυλόφιλες γυναίκες πιστεύουν ότι οι ετεροφυλόφιλοι άντρες επιθυμούν πολύ λεπτές γυναίκες", δήλωσε η Andrea Meltzer, επίκουρη καθηγήτρια στο τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου, σε δήλωσή της. "Κατά συνέπεια, αυτή η μελέτη προτείνει ότι οι παρεμβάσεις που αλλάζουν την αντίληψη των γυναικών σχετικά με τις επιθυμίες των ανδρών για ιδανικά μεγέθη γυναικείου σώματος μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη βελτίωση της εικόνας του σώματος των γυναικών."
Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε για έναν στόχο βάρους, πιθανότατα εξακολουθείτε να έχετε κάποιο είδος προσπάθειας που στοχεύει στην απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους σας. Έτσι, ρωτήσαμε γύρω μας να ακούσουμε γιατί οι γυναίκες προσπαθούν πραγματικά να χάσουν κιλά. Οι απαντήσεις τους…
1. «Θέλω να θεραπεύσω το PCOS μου»
Μια γυναίκα είπε ότι ο γιατρός της ήθελε να της χορηγήσει φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, αλλά ήθελε να ακολουθήσει τη φυσική οδό και να χάσει βάρος. Αφαίρεσε τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή της, η οποία είναι συνήθως υψηλή σε οιστρογόνα.
«Είδα αποτελέσματα στον επόμενο έμμηνο κύκλο μου. Είμαι τώρα περίπου 20 κιλά σε τρεις μήνες και είμαι πολύ κοντά στην ωορρηξία ξανά », είπε.
«Το πιο δύσκολο μέρος ήταν να έχεις την υπομονή να μην παίρνεις φάρμακα, εκπληκτικά. Είναι τόσο δελεαστικό να αντιμετωπίσουμε μόνο τα συμπτώματα παρά την αιτία », είπε. «Πρέπει να επικεντρωθώ στο μέλλον: αυτοπεποίθηση όταν ταιριάζω καλύτερα στα ρούχα μου, να μείνω έγκυος και να τελειώσω μια εγκυμοσύνη, αποφεύγοντας τον διαβήτη, έχοντας περισσότερη ενέργεια, κοιμάμαι καλύτερα και προβλέψιμες περιόδους που δεν με εκπλήσσουν και δεν καταστρέφουν αυτά τα ωραία ρούχα!"
2. «Θέλω να αποτρέψω ασθένειες»
Μια γυναίκα είπε ότι το επιπλέον βάρος σημαίνει αύξηση του κινδύνου για ασθένειες. «Δεν υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσουμε», είπε. «Μόλις πέρασα έναν φόβο υγείας, οπότε ξέρω ότι τίποτα δεν έχει τόσο καλή γεύση όσο το να είσαι υγιής. Όλοι δεν χρειάζεται να είναι αδύνατοι, αλλά όλοι πρέπει να είναι σε φόρμα ».
3. «Θέλω να αλλάξω την καριέρα μου»
Το Thin μπορεί να μην είναι απαίτηση για δουλειά, αλλά μια γυναίκα είπε ότι θα τη βοηθούσε να ξεχωρίσει στην καριέρα.
«Το να είσαι σε φόρμα δείχνει στους ανθρώπους ότι έχεις πειθαρχία. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να προσλάβουν και να εμπιστευτούν κάποιον που φαίνεται αποφασιστικός και πειθαρχημένος », είπε.
Μια άλλη γυναίκα συμφώνησε ότι η καλή εμφάνιση ήταν υπέροχη για την καριέρα ενός γκαλερί και την εικόνα του σώματός της.
«Η αντίληψή μου για το σώμα μου σχετίζεται άμεσα με το επίπεδο εμπιστοσύνης μου», είπε. «Το να είμαι σε φόρμα, υγιές και άνετο στα ρούχα μου αυξάνει την αυτοεκτίμησή μου με τρόπο που μου επιτρέπει να αφήνω μια διαρκή εντύπωση… ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό στη βιομηχανία PR».
4. «Θέλω τα ρούχα μου να ταιριάζουν καλύτερα»
Μερικές φορές, τα οφέλη της απώλειας βάρους αφορούν πραγματικά την καλή εμφάνιση - και την αίσθηση. «Προσπαθώ να χάσω κιλά γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να ντυθώ το πρωί, όταν δεν χρειάζεται να δοκιμάσω 50 πράγματα για να βρω ένα πράγμα που φαίνεται καλό», είπε μια γυναίκα.
5. «Είναι άβολο να φοράς [Spanx]»
Μια άλλη γυναίκα που εργάστηκε στον ιατρικό τομέα είπε ότι φοράει συνήθως scrub. Όταν βγαίνω έξω και φοράω ένα φόρεμα ή ένα χαριτωμένο τζιν, δεν θέλω να συνεχίσω να φοράω Spanx ή κορσέδες για να έχω μια όμορφη εμφάνιση. Είναι τόσο άβολο να τα φοράς και μετά να προσπαθείς να φας, πόσο μάλλον να προσπαθείς να τα ξεκουμπώσεις όταν πρέπει να πας τουαλέτα », παραδέχτηκε.
6. «Θέλω να χωρέσω σε στάνταρ καθίσματα»
Μια γυναίκα θυμήθηκε τον αγαπημένο της θείο, ο οποίος πέθανε στα 50 του λόγω παχυσαρκίας. Είπε ότι θέλει να χάσει κιλά επειδή δεν θέλει να παχύνει πολύ και να μην μπορεί να λάβει βοήθεια. "Θέλω να ζήσω, να μπορέσω να πάω στο Disney World και να κάνω βόλτες, να καθίσω σε μια καρέκλα σε μια συναυλία και να είμαι άνετη", πρόσθεσε.
7. «Θέλω να νιώθω ζωντανή και δημιουργική»
Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν διακυμάνσεις βάρους, αλλά μια γυναίκα μου είπε ότι το βάρος της κυμάνθηκε από 110 κιλά σε 150 κιλά μετά την απόκτηση του πρώτου της παιδιού. «Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι το βάρος μου αντικατοπτρίζει πόσες συναισθηματικές αποσκευές κουβαλάω», είπε. Όταν έχει το ιδανικό της βάρος από 118 έως 122 κιλά, κουβαλάει «αρκετά συναισθηματικά πράγματα για να γίνεις γειωμένος, ανταποκρινόμενο άτομο. " Αλλά όταν αυτός ο αριθμός ξεπεράσει τα 125, «έχω βυθιστεί σε λύπη, λύπη, ενοχή και θυμό», είπε είπε.
8. «Θέλω να κόψω το κάπνισμα»
Θέλετε να αποβάλλετε τη συνήθεια; Ξεκινήστε να γυμνάζεστε - μπορεί να σας αποτρέψει από το να ανάψετε. «Προσπαθώ να σταματήσω εδώ και ένα χρόνο και τίποτα δεν με βοηθά. Κανένα από τα κόλπα για τα οποία έχω διαβάσει, ούτε η τσίχλα, ούτε τα μπαλώματα, δεν με βοήθησε. Το μόνο που βοήθησε είναι να δουλέψουμε », είπε μια γυναίκα. «Αν έχω τσιγάρο, η προπόνησή μου εκείνη την ημέρα ή την επόμενη μέρα είναι χαλασμένη, απλά δεν μπορώ να συνεχίσω. Ούτε έχω την επιθυμία να καπνίσω. Αντί για κάπνισμα, κάνω κάτι ενεργό και πραγματικά με βοηθάει ».
9. «Θέλω να κινηθώ»
Μια blogger μου είπε ότι έπαιρνε βάρος λόγω της καθιστικής ζωής της που εργαζόταν σε ένα γραφείο. «Έχω τέσσερα σκυλιά για τα οποία γράφω και είναι ένα ενεργό πακέτο και δεν μπορούσα να τα ακολουθήσω», εξομολογήθηκε. Άρχισε να τρώει καλύτερα και να γυμνάζεται, και επίσης έπινε περισσότερο νερό και μείωσε τη ζάχαρη - αυτό τη βοήθησε να χάσει περίπου 5 κιλά σε λιγότερο από δύο εβδομάδες.
«Τώρα μπορώ να περπατήσω και τα τέσσερα σκυλιά για μίλια χωρίς να ιδρώσω», είπε.
Περισσότερη υγεία και φυσική κατάσταση
Οι εφαρμογές ‘Fat girl’ διδάσκουν τα κορίτσια να μισούν το σώμα τους
Τι πρέπει πραγματικά να πούμε σε μια φίλη που αυτοαποκαλείται «χοντρή»
Πώς να πω «αγαπώ τον εαυτό μου» και να το εννοώ πραγματικά
