Συμβουλές για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
Μην το κρατάς μέσα
Όπως είπαμε πριν, θέλετε τα βακτήρια έξω του σώματός σας, όχι μέσα.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Αραιώστε τα ούρα σας και ξεπλύνετε τα βακτήρια πριν φτάσει στην ουροδόχο κύστη σας.
Χαλαρώστε όταν ουρείτε
"Πρέπει να χαλαρώσετε για να αποβάλλετε όσο το δυνατόν περισσότερα ούρα", λέει ο Rosch. «Μην σταματάς στη μέση γιατί πρέπει να τρέξεις πίσω για να πάρεις το τηλέφωνο ή να απαντήσεις στην πόρτα.» Θυμηθείτε: Ξεπλύνετε έξω όλα τα βακτήρια!
Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω
Η μικρή απόσταση εντός της ουρήθρας για να ταξιδέψουν τα βακτήρια από έξω από το σώμα σας στην ουροδόχο κύστη είναι αυτή που συμβάλλει παράγοντας μόλυνσης, που συνδυάζεται με τη μικρή απόσταση από τον πρωκτό στην ουρήθρα, η οποία μπορεί να δημιουργήσει ακόμη περισσότερες ευκαιρίες.
Εξετάστε συμπληρωματικά φάρμακα για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Ο χυμός των βακκίνιων είναι ένα δημοφιλές φάρμακο - πιστεύεται ότι το ιππουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της προσκόλλησης των βακτηρίων στην επένδυση της ουροδόχου κύστης. Εάν μισείτε τη γεύση του χυμού κράνμπερι, είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας.
Μια μελέτη που κυκλοφόρησε από το Πανεπιστήμιο Duke το 2007 έδειξε ότι το φυτικό εκχύλισμα φορσκολίνης μπορεί να είναι πιθανό φάρμακο για υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, σε συνδυασμό με τις συνταγογραφούμενες αντιβιοτικά. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα από το ινδικό φυτό coleus ξεπλένει τις κρυμμένες αποικίες βακτηρίων, καθιστώντας τα έτσι πιο ευαίσθητα στη θεραπεία με αντιβιοτικά.
σοβαρές συνέπειες για την υγεία από τη μη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
Ο Rosch λέει ότι οι συνέπειες της παραίτησης από ιατρική περίθαλψη, ιδιαίτερα για τις γυναίκες με υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, μπορεί να είναι σοβαρές και να προκαλέσουν πολλές επιπλοκές.
«Οι νεφρικές λοιμώξεις είναι μία από τις πιο συχνές συνέπειες», είπε. «Οι χρόνιες, μη θεραπευμένες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε σχηματισμό ουλών και να επηρεάσουν τη σωστή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Οι σοβαρές λοιμώξεις, όπως η σήψη (διάχυτη λοίμωξη στο αίμα) μπορεί επίσης να είναι μια καταστροφική παρενέργεια ».
Όταν νιώσετε για πρώτη φορά τα συμπτώματα, πηγαίνετε στο γιατρό και αναζητήστε θεραπεία. Χρειάζεστε αντιβιοτικά για να καταπολεμήσετε τη μόλυνση.
Θυμηθείτε, λέει ο Rosch, "Φροντίστε τον εαυτό σας - αξίζετε!"
Περισσότερα για θέματα υγείας των γυναικών
Συμβουλές για την αντιμετώπιση του PMS
Τι χρώμα πρέπει να έχει το κατούρι σας;
Μήπως οι ψηλοτάκουνες γόβες σας προκαλούν ουρολοιμώξεις;
