Θέλετε να ξεκινήσετε το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς σας πριν πέσει η μπάλα; Εδώ είναι μερικοί υπέροχοι τρόποι για να προετοιμαστείτε για την επιτυχία!
Οι πιθανότητες είναι ότι μόλις αρχίσατε να σκέφτεστε ποια πρέπει να είναι η απόφαση της Πρωτοχρονιάς σας. Γιατί να περιμένετε μέχρι την 1η Ιανουαρίου για να αναλάβετε δράση; Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ξεκινήσετε επιτυχημένες αναλύσεις που θα κολλήσουν.
Σκεφτείτε το στόχο σας και στη συνέχεια περιορίστε τον
Δεν χρειάζεται να επιλέξετε μία ανάλυση - μπορείτε να επιλέξετε πολλές! Αλλά αν έχετε συνηθίσει να επιλέγετε ένα, σκεφτείτε τι θέλετε. Προς το χάνω βάρος? Προσπαθήστε να γίνετε πιο συγκεκριμένοι. Να γυρίσω στο σχολείο; Εξερευνήστε τις δυνατότητες και περιορίστε τις στο βαθμό που θέλετε.
Ένας στόχος δεν πρέπει να είναι ευρύς. Θέλετε να σημειώσετε πόσα κιλά θέλετε να χάσετε (και ίσως τότε η λύση σας δεν είναι να χάσετε 10 κιλά αλλά να ασκηθείτε τρεις φορές την εβδομάδα). Or θέλετε να κάνετε την απόφασή σας να εγγραφείτε σε αυτό το πρόγραμμα πτυχίου νοσηλευτικής έως το εαρινό εξάμηνο. Σκεφτείτε τι θέλετε και δημιουργήστε έναν συγκεκριμένο στόχο - και γράψτε το.
Ξεκινήστε να σκέφτεστε το ψήφισμα
Επεξεργαστείτε τον στόχο σας τώρα έτσι μπορείτε πραγματικά να σκεφτείτε μετρήσιμα βήματα που χρειάζεστε για να επιτύχετε την επίλυση. Startingσως το να ξεκινάς να γράφεις για αυτό είναι ένας καλός τρόπος για να αρχίσεις να σκέφτεσαι και να επεξεργάζεσαι τα πάντα. Χρειάζεται να προσλάβετε έναν φίλο για να είναι φίλος σας - ή να προσλάβετε ένα σύστημα υποστήριξης; Τι, λογικά, πρέπει να ξεκινήσετε; Εάν κόψετε το κάπνισμα ή μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης, για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα, ώστε να απομακρυνθείτε από τις χημικές ουσίες έως το 2012!
Ευθυγραμμίστε την υποστήριξη για τους στόχους σας
Η επιλογή μιας ανάλυσης δεν είναι πραγματικά δύσκολη - υπάρχουν πράγματα που όλοι θέλουμε. Αλλά αν σκοπεύετε να εξοφλήσετε το χρέος ή να κόψετε το κάπνισμα, είναι καλό να έχετε υποστήριξη. Τώρα είναι μια πολύτιμη στιγμή για να δημιουργήσετε την υποστήριξη, ώστε να είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την 1η Ιανουαρίου. Maybeσως μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα οικονομικής υποστήριξης ή να βρείτε ένα Meetup.com για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα. Το θέμα είναι ότι θα το έχετε στη διάθεσή σας πριν από την 1η Ιανουαρίου, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε στο έδαφος τότε. Μην πείτε στους άλλους τι κάνετε - ενημερώστε τους τι χρειάζεστε. Μπορεί να είναι δύσκολο να στηριχθείς σε άλλους, αλλά η εύρεση αυτών που μπορούν να σχετίζονται ή θέλουν να προσφέρουν υποστήριξη είναι χρήσιμη.
Μοιραστείτε το ψήφισμά σας
Εδώ είναι μια υπέροχη κατάσταση στο Facebook: Μοιραστείτε την ανάλυσή σας με τους φίλους σας σήμερα. Όχι μόνο θα τους εμπνεύσει να ξεκινήσουν να εργάζονται για τους στόχους τους, αλλά θα παράσχουν επίσης πρόσθετη υποστήριξη. Ενημερώστε τους φίλους σας ότι έχετε ένα σχέδιο για να ξεκινήσετε την προπόνηση για 10Κ, είστε αφοσιωμένοι στο να σταματήσετε την αδιάκοπη συνήθειά σας στα νύχια ή ότι θα πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Και μην περιμένετε - ξεκινήστε τώρα!
Κατεβάστε μια εφαρμογή
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά τηλέφωνα που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας. Εάν χάνετε βάρος ή ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, δοκιμάστε Το χάνω ή Δωρεάν γυμναστήριο. Προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τα οικονομικά χρέη σας; Ολοκλήρωση παραγγελίας Εξόφληση του χρέους. Εάν προσπαθείτε να εγκαταλείψετε μια συνήθεια νικοτίνης, δοκιμάστε Λιποτάκτης. Υπάρχουν εφαρμογές για σχεδόν όλα. τώρα είναι μια καλή στιγμή για να εξερευνήσετε εφαρμογές, να τις κατεβάσετε και να μάθετε πώς να τις χρησιμοποιείτε.
Ό, τι θέλετε να κάνετε, είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε να σχεδιάζετε γι 'αυτό. Δημιουργήστε δυναμική ώστε να ενθουσιαστείτε, να εξασφαλίσετε υποστήριξη και να είστε έτοιμοι να επιτύχετε τις αποφάσεις σας!
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία για το νέο έτος
5 Υγιεινές συνήθειες για να ξεκινήσετε αυτό το νέο έτος
Ακολουθήστε τις υγιείς αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς
10 συμβουλές για την απώλεια βάρους για το νέο έτος
