Μαζί με την 1η Ιανουαρίου που είναι η αρχή του νέου έτους, η ημέρα είναι επίσης συνώνυμη με τη λήψη αποφάσεων. Είτε πρόκειται να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά διακοπών που έχετε μαζέψει είτε να αρχίσετε να αυξάνετε τον αποταμιευτικό σας λογαριασμό, η κουλτούρα μας έχει εμμονή να κάνει την κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσει από την αρχή. Αλλά το Γρηγοριανό ημερολόγιο και οι συνήθεις διαφημίσεις στην άκρη (αχ... διαφημίσεις γυμναστικής που προκαλούν ενοχές), είναι η μέση του χειμώνα πραγματικά η καλύτερη στιγμή ο καθορισμός του στόχου?
Η άνοιξη είναι μια πολύ πιο κατάλληλη περίοδος του χρόνου για να σκουπίσετε το σχιστόλιθο - όταν τα βαριά παλτά μπαίνουν σε αποθήκευση και οι χειμωνιάτικες χώρες των θαυμάτων έχουν λιώσει.
«Οι άνθρωποι αισθάνονται πάρα πολύ πίεση να αλλάξουν την Πρωτοχρονιά - είναι πολύ κλισέ», λέει η Melanie DewBerry, συγγραφέας του πρόσφατα εκδομένου βιβλίου The Power of Naming: A Journey to Find Your Soul’s Identity.
Η άνοιξη είναι η ώρα για νέα ξεκινήματα. Οι μέρες είναι μεγαλύτερες, η γη ανθίζει, κυριολεκτικά, και όλα ξυπνούν. Ο ρυθμός της ζωής γίνεται πιο γρήγορος.
«Είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να ξεκινήσετε την αλλαγή και να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο με τον οποίο ζείτε τη ζωή τους - τις συνήθειες υγείας τους, τις πνευματικές συνήθειες, τις συνήθειες άσκησης, τις σχέσεις και τον γενικό τρόπο ζωής », προσθέτει Είδος βατόμουρου.
Περισσότερο:30 Κανόνες υγείας για κάθε γυναίκα στα 30 της
Λαμβάνοντας υπόψη τη Μητέρα Φύση, είναι λογικό να ευθυγραμμίσουμε τη ζωή μας με τη διάθεσή της. «Η ενέργεια που μας περιβάλλει την άνοιξη παρέχει την τέλεια ευκαιρία να θέσουμε τις προθέσεις μας, να ξεκινήσουμε τη διαδικασία και να επιτύχουμε τις αλλαγές που θέλουμε στη ζωή μας », λέει ο ενεργειακός θεραπευτής του Λος Άντζελες, Leigh Gordon.
Έτσι, προτού να νικήσετε τον εαυτό σας για να μην ακολουθήσετε τους στόχους που έχετε θέσει πριν από τρεις μήνες, ακολουθούν πέντε βήματα για να επωφεληθείτε από τη σεζόν και να πετύχετε τους στόχους σας.
1. Κοιτάξτε πού βρίσκεστε τώρα
Χωρίς κρίση, καθορίστε την πραγματικότητά σας. Πάρτε ένα στιγμιότυπο από τη ζωή σας τώρα. Μάθετε τι λειτουργεί, τι όχι και αξιολογήστε τομείς όπως η καριέρα, η προσωπική φροντίδα, οι σχέσεις, τα οικονομικά, η διατροφή κ.λπ. Διαλύστε τα όλα και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
2. Κοιτάξτε πού θέλετε να είστε αύριο
Μετά την αξιολόγηση του στιγμιότυπου, "Καθορίστε σαφώς, ειλικρινά και χωρίς απολογία τους στόχους σας", λέει ο Gordon. Και μαζί με τον καθορισμό του στόχου, συμπεριλάβετε πώς θα φαίνεται και θα μοιάζει το τελικό αποτέλεσμα.
3. Προσδιορίστε τα μπλοκ
Εάν προσπαθείτε να κάνετε πραγματικές αλλαγές, πρέπει να προσδιορίσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις που σας εμποδίζουν. Εάν ο στόχος σας είναι να έχετε κοιλιακούς έξι τύπων ή έναν λογαριασμό εξαψήφιου ταμιευτηρίου έως την 1η Ιουνίου, αλλά δεν έχετε ποτέ πατήσει πόδι στο γυμναστήριο ή έχετε αρνητικά κονδύλια, κάντε ένα βήμα πίσω για επανεκτίμηση.
Περισσότερο:Δύο τεράστιοι τρόποι σαμποτάρετε την ενέργειά σας κάθε μέρα
Η πλήρης επίγνωση των τριών πρώτων βημάτων είναι το κλειδί για την επίτευξη αλλαγής.
4. Λαμβάνω δράση
Αυτή είναι η ώρα της ανθοφορίας. Σε αντίθεση με την 1η Ιανουαρίου, όταν είναι κρύο και χειμώνας (φυσικά, ανάλογα με το πού ζείτε), η χειμερία νάρκη είναι μια φυσική κατάσταση και συνήθως περιλαμβάνει εσωτερική αντανάκλαση. Όμως, οι στόχοι απαιτούν εξωτερική δράση. Παρόλο που έχουν φυτευτεί οι νέοι σπόροι της άνοιξης, πρέπει να δεσμευτείτε να καλλιεργήσετε, να καλλιεργήσετε και να ποτίσετε τους στόχους σας.
5. Απολαύστε αυτό που δημιουργήσατε
Τώρα που γίνατε καλός κηπουρός, μεταφορικά, ήρθε η ώρα να απολαύσετε τη συγκομιδή. Αυτό το τελευταίο βήμα μπορεί εύκολα να ξεχαστεί, λαμβάνοντας υπόψη τη νοοτροπία της εργασιομανίας της κοινωνίας μας, αλλά μέρος οποιουδήποτε στόχου θα πρέπει να περιλαμβάνει αποπληρωμή.
Περισσότερο:15 Αποσπάσματα για κάθε γυναίκα που μισεί το σώμα της
«Αξιοποιώντας την ανοιξιάτικη ενέργεια», λέει ο Γκόρντον, «παρέχετε στον εαυτό σας ένα φυσικό εφαλτήριο για να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε στη ζωή σας πραγματικότητα».
