Φαίνεται ότι όλοι μιλούν για φυσικές θεραπευτικές λύσεις αυτές τις μέρες, συμπεριλαμβανομένων φυτικά φάρμακα που κάποιοι λένε ότι μπορούν είτε να αντικαταστήσουν εντελώς τα φαρμακευτικά προϊόντα είτε να χρησιμεύσουν ως συμπληρώματα για να υποστηρίξουν τα οφέλη που προσφέρουν. Εάν δεν είστε εντελώς εξοικειωμένοι με τα βότανα και τις ικανότητές τους και ξεκινάτε από το μηδέν, θα πρέπει να σας προειδοποιήσω: Αυτό είναι ένα εκτενές πεδίο, υπάρχουν πολλά να μάθετε και δεν είναι εύκολο να συνοψίσετε φυτικά φάρμακα σε λίγα παραγράφους.
Ας προσπαθήσουμε όμως. Πρώτα απ 'όλα, ποια είναι ακριβώς τα φυτικά φάρμακα - και είναι νόμιμα;
"Τα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως στην Ασία και σε άλλες χώρες παγκοσμίως", λέει Άντζι Γιν, βελονιστής και ιατρός ανατολίτικης ιατρικής που βρίσκεται στο Bellevue, Washington. «Από κλινική άποψη, χρησιμοποιούμε βότανα για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, όπως λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, εποχιακές αλλεργίες, αϋπνίες, κατάθλιψη, άγχος, γαστρεντερικές διαταραχές, σύνδρομο μετά τον τοκετό, προβλήματα γονιμότητας, σύνδρομα εμμηνόπαυσης και μετά την εμμηνόπαυση και πολλά περισσότερο."
Τι ακριβώς κάνει ένας βοτανολόγος;
Εάν πάσχετε από κάποια ασθένεια και θέλετε να δοκιμάσετε μια φυσική προσέγγιση, ο Γιν λέει ότι μια τυπική συνεδρία διαβούλευσης σε μια κλινική θα είχε ως αποτέλεσμα διάγνωση βασισμένη στις ολιστικές έννοιες τεσσάρων κύριων μεθόδων διάγνωσης και ολοκληρωμένη ανάλυση του συνδρόμου που συλλέγεται από το υπομονετικος. Περιλαμβάνουν:
1. Επιθεώρηση της ζωτικότητας, συμπεριλαμβανομένης της χροιάς και των φυσικών τόνων του δέρματος, των εκφράσεων του προσώπου, της σωματικής διάπλασης, της ομιλίας, της συνείδησης και συνολικής επιθεώρησης της γλώσσας. «Κάθε ζωτικό σημάδι σημαίνει σημαντικά στη διαδικασία της διαφορικής διάγνωσης καθώς το καθένα έχει τη δική του εκδήλωση βασισμένη στις θεωρίες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής», λέει ο Γιν. «Για παράδειγμα, το κόκκινο σώμα της γλώσσας με παχιά κίτρινη επίστρωση υποδηλώνει υπερβολική υγρασία στο σώμα, [έτσι] θα σκεφτόμασταν να χρησιμοποιούμε βότανα που καθαρίζουν τη θερμότητα και αποστραγγίζουν την υγρασία. ενώ οι μοβ κουκίδες στη γλώσσα υποδεικνύουν στάση αίματος. Στη συγκεκριμένη περίπτωση θα χρησιμοποιηθούν βότανα που βοηθούν στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος ».
2. Ακούσματα της φωνής του ασθενούς, ρυθμός αναπνοής, ποιότητα βήχα, συχνότητα αναστεναγμών, λόξυγκας, ρέψιμο και φτέρνισμα. "Για παράδειγμα, ο βήχας με αδύναμη φωνή υποδηλώνει σύνδρομο ανεπάρκειας", λέει ο Γιν. «Τα βότανα που χρησιμοποιούνται για αυτήν την κατάσταση θα βασίζονται σε τονωτικές φόρμουλες. Επιπλέον, η όσφρηση των εκκρίσεων και των εκκρίσεων του ασθενούς είναι επίσης ένας παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Διαφορετικές μυρωδιές και οσμές που εκπέμπει ο ασθενής υποδεικνύουν συγκεκριμένο σύνδρομο και πιθανή ασθένεια. Για παράδειγμα, η μυρωδιά του στόματος συνδέεται συνήθως με υπερβολική θερμότητα στο στομάχι. Θα επιλέξουμε βότανα που καθαρίζουν τη μέση θερμοκρασία του καυστήρα για χρήση εδώ. "
3. Έρευνα ασθενών. "[Εμείς] ρωτάμε για το ιατρικό ιστορικό των τρεχουσών καταστάσεων και λεπτομέρειες για τα κύρια παράπονα", λέει ο Γιν. «Τα ερωτήματα περιλαμβάνουν επίσης τον τρόπο ζωής τους, τις τυπικές δίαιτες, τους εμμηνορροϊκούς κύκλους, τις ιδιότητες της αφόδευσης και της ούρησης, καθώς και τη συνοδευτική αίσθηση κ.ο.κ.»
4. Δοκιμή του σφυγμού ενός ασθενούς. "Αυτή η μέθοδος είναι να ολοκληρώσουμε τη λήψη και να υποστηρίξουμε περαιτέρω ιατρικές πληροφορίες που έχουμε συλλέξει στις τρεις προηγούμενες μεθόδους", λέει ο Yin.
Περισσότερο: 13 φοβερά βότανα κήπου που διπλασιάζονται ως υγεία συμπληρώματα
Τα βότανα είναι πιο αποτελεσματικά και ισχυρά όταν διατηρούνται στην αρχική τους μορφή ως ωμά και μη επεξεργασμένα. Υπάρχουν όμως πολλές διαφορετικές επιλογές όταν επιλέγετε πώς να παίρνετε φυτικά φάρμακα και όλες έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα, λέει η Vanessa Nixon Klein, παραδοσιακή σύμβουλος φυσιοπαθών και ευεξίας στο Herbs of Grace Healing Arts, ο οποίος έχει εμπειρία στο βότανο.
"Για τους νέους στα βότανα, οι κάψουλες είναι συχνά πιο οικείες και βολικές", λέει ο Nixon Klein. «Τα τσάγια μπορεί να είναι νόστιμα και να προσφέρουν ένα χαλαρωτικό τελετουργικό για να συνοδεύσετε το φάρμακο. Τα βάμματα ή τα εκχυλίσματα είναι ευκολότερα από το τσάι για μερικούς ανθρώπους, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο ευχάριστα. Τα λάδια μασάζ είναι σίγουρα μια εξαιρετική μέθοδος και για τοπική εφαρμογή ».
Λοιπόν, για τι είδους βότανα μιλάμε;
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, το κατάλογο των βοτάνων που συνταγογραφείται από έναν ειδικό είναι ποικίλο. Αλλά ορισμένες κοινές φυτικές θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας τείνουν να εμφανίζονται συχνά σε οποιαδήποτε συζήτηση σχετικά με φυτικές θεραπείες.
"Προσθέτοντας ρίζες αγγελικής, ντανγκ σεν, κόκκινους χουρμάδες και wolfberries στο [ζεστό] πόσιμο νερό μπορεί πραγματικά να φωτίσει την επιδερμίδα σας, να ενισχύσει την ενέργεια και την όραση", λέει ο Γιν. «Τα αποκαλώ απαραίτητα για τα μυστικά ευεξίας και ομορφιάς των γυναικών. Μπορούν να αποτρέψουν τους πονοκεφάλους από την παρατεταμένη μελέτη και ανάγνωση (ιδανικό για μαθητές που προετοιμάζονται [για] εξετάσεις). Αυτά τα τέσσερα βότανα είναι επίσης εξαιρετικά για λήψη κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου καθώς είναι όλα τονωτικά αίματος που μπορούν να διευκολύνουν τις κράμπες και να προωθήσουν την κυκλοφορία του αίματος. Τα φύλλα μέντας είναι μια εξαιρετική επιλογή για εκείνους [που] υποφέρουν από αλλεργική ρινίτιδα, χρόνια ρινική συμφόρηση και πονόλαιμο. Είναι πολύ ισχυροί όσον αφορά το άνοιγμα των υπερφορτωμένων περασμάτων σας. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, οι ρίζες γλυκόριζας με επικάλυψη μελιού χρησιμοποιούνται συχνά ως μεσολαβητής για να εναρμονιστούν και να συντονιστούν με τα υπόλοιπα βότανα στους περισσότερους τονωτικούς τύπους ».
Η Nixon Klein λέει ότι μερικά από τα πιο συνηθισμένα βότανα που χρησιμοποιεί με πελάτες περιλαμβάνουν μαγειρικά βότανα όπως π.χ. σκόρδο και τζίντζερ, καθώς και άγρια, τοπικά συγκομιδόμενα βότανα όπως ο πλατάνιος, η πικραλίδα και το τσούξιμο τσουκνίδα.
«Συχνά αναμειγνύω σκόρδο, τζίντζερ, κρεμμύδι, χρένο και πιπεριές σε έναν συνδυασμό γνωστό ως Fire Cider ή Master Tonic. εξαιρετικά αποτελεσματικό στην πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης καθώς και στη μείωση της έντασης και της διάρκειας των συμπτωμάτων », Nixon Klein λέει. «Το τζίντζερ είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση από το στομάχι. Η πικραλίδα είναι ένα υπέροχο βότανο που βοηθάει στον καθαρισμό ή την αποτοξίνωση του εαρινού και θρέφει το συκώτι. Το Plantain έχει έντονα οφέλη από τη σχεδίαση και μπορεί να τραβήξει σχισμές και λοιμώξεις από τις πληγές του δέρματος. Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται συχνά αυτή την εποχή του χρόνου για την ανακούφιση από αλλεργίες και πυρετό από σανό. Αυτές είναι μόνο μερικές από τις πολλές χρήσεις τους. "
Περισσότερο:Διαγνώστηκα με Πάρκινσον στα 36 μου
Πώς μπορώ να επιβιβαστώ;
Μπορεί να φαίνεται εύκολο να αποθηκεύσετε βότανα στο κατάστημα τοπικών προϊόντων και να δημιουργήσετε τα δικά σας φάρμακα στο σπίτι - αλλά και οι δύο ειδικοί συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να κάνετε πρώτα την έρευνά σας και να σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία, ώστε να επωφεληθείτε στο έπακρο από αυτές τις θεραπείες.
"Η πρακτική των βοτανικών φαρμάκων είναι πολύ ευέλικτη και οι φόρμουλες είναι προσαρμοσμένες και προσαρμόζονται μόνο σε άτομα, όχι για όλους στο ευρύ κοινό", λέει ο Yin. «Εξάλλου, δεν πρέπει να παίρνετε την ίδια φόρμουλα ατελείωτα. Με άλλα λόγια, πρέπει να τροποποιήσετε τα βότανα στον τύπο μόλις αλλάξουν τα συμπτώματά σας καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται στον καθορισμό των βοτάνων που πρέπει να συνταγογραφήσουμε. Είναι φρόνιμο να κάνετε [δικές σας] αγορές για οποιαδήποτε φυτικά φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ».
