Πιστεύετε ότι είστε ερωτευμένοι με το δικό σας άσκηση συνεργάτης αλλά δεν είστε σίγουροι; Το σώμα σας δίνει σήματα που σας ενδιαφέρουν… και το μυαλό σας φαίνεται να συμφωνεί. Θα μπορούσε το μυαλό σας να κάνει λάθος με αυτά που λέει το σώμα σας και αυτά τα συναισθήματα αγάπης δεν αφορούν τον φίλο σας; Δείτε πώς ο ιδρώτας μαζί μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες και πολλά άλλα.
Η καρδιά σας χτυπάει καθώς ανεβαίνετε για να συναντήσετε τον φίλο σας στην άσκηση. Η αναπνοή σας επιταχύνεται καθώς λέτε γεια και μιλάτε για την ημέρα. Η αδρεναλίνη σας και οι άλλες ορμόνες «που αισθάνονται καλά» αυξάνονται τώρα. Το σώμα σας διεγείρεται μόνο από την προετοιμασία για άσκηση και αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου της προπόνησης. Αλλά η ευφορία άσκησης που αισθάνεστε μπορεί να ξεπεράσει την προπόνηση.
Η κοινή χρήση ιδρώτα μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματικούς δεσμούς
Ας το παραδεχτούμε: Όταν ασκείστε με έναν σύντροφο, συνδέεστε με προπονήσεις που προκαλούν ένταση και σνακ μετά την άσκηση, καθώς και τις ιστορίες ζωής που εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον. Μπορεί να μην συνειδητοποιείτε καν τις θετικές συναισθηματικές συνδέσεις που δημιουργεί ο εγκέφαλός σας με την πάροδο του χρόνου.
Η άσκηση τονώνει πολύ
Η θετική συναισθηματική διέγερση όπως το αίσθημα της «αγάπης» είναι ταυτόχρονα γνωστική και φυσική εμπειρία. Μόλις το σώμα σας διεγερθεί σωματικά, ο εγκέφαλός σας αναζητά μια εξήγηση ή μια πηγή της διέγερσης. Η ρομαντική έλξη μπορεί να αυξηθεί με φυσική διέγερση από δραστηριότητες όπως η άρση βαρών, το τρέξιμο ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα. Ακόμα και η σωματική άσκηση που θεωρείται δυσάρεστη ή προκλητική μπορεί να διεγείρει αυτό το κυνήγι μυαλού-σώματος για τον λόγο που διεγείρεστε.
Λανθασμένη διέγερση
Οι φυσιολογικές επιδράσεις της άσκησης όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αυξημένη αναπνοή, απελευθέρωση ορμονών και αυξημένη διάθεση είναι οι ίδιες με αυτές που βιώνουν οι ερωτευμένοι. Δυστυχώς, ο εγκέφαλός σας μπορεί να προσδιορίσει εσφαλμένα το πρώτο πράγμα που βλέπει - τον φίλο σας στην προπόνηση - ως τον λόγο που είστε ενθουσιασμένοι και σας κάνουν να νομίζετε ότι είστε ερωτευμένος μαζί του!
Τον αγαπώ, δεν τον αγαπώ…
Αν αναρωτιέστε αν είστε πραγματικά ερωτευμένοι ή αν πρόκειται για εσφαλμένη απόδοση της διέγερσης, μπορείτε να αμφισβητήσετε τη σύνδεση που κάνει το μυαλό σας μεταξύ του σωματικού και του συναισθηματικού ενθουσιασμού.
Μαζευτείτε όταν είστε δεν ιδρώνοντας
Συναντηθείτε στο τοπικό βιβλιοπωλείο και συζητήστε το αγαπημένο βιβλίο του άλλου (όχι ένα βιβλίο για άσκηση!) Και δείτε αν υπάρχει κάτι περισσότερο από απλή άσκηση που μοιράζεστε εσείς οι δύο. Μοιραστείτε ένα γεύμα σε ένα νέο εστιατόριο και δείτε αν εσείς και αυτός επικοινωνείτε καλά και απολαύστε τις ήσυχες στιγμές που δεν υπάρχουν μηχανήματα βάρους και η μουσική δεν ακούγεται στο παρασκήνιο.
Να περνάς χρόνο με τον φίλο σου στην προπόνηση όταν είσαι δεν είναι Η άσκηση μπορεί να σας δείξει εάν η σύνδεσή σας υπερβαίνει τον ιδρώτα ή όχι. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι ο τέλειος σύντροφός σας ή μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι οι δυο σας είναι πραγματικά προορισμένοι να είστε φίλοι προπόνησης.
Είστε μόνο φίλοι; Συνέχισε να διαβάζεις.
- 4 σημάδια ότι είστε απλώς φίλοι
- 5 σημάδια ότι σε ενδιαφέρει
- 10 σημάδια ότι δεν είναι αυτός
