Γνωρίζατε ότι ο Φεβρουάριος είναι ο εθνικός μήνας γκρέιπφρουτ; Σίγουρα δεν χρειαζόμαστε δικαιολογία για να φάμε περισσότερο γκρέιπφρουτ, αλλά για εσάς που το τρώτε, ελέγξτε τα θρεπτικά οφέλη από τη βύθιση των δοντιών σας σε αυτό το ζουμερό, γλυκόξινο εσπεριδοειδή. 
Γνωρίζατε ότι ο Φεβρουάριος είναι ο εθνικός μήνας γκρέιπφρουτ; Σίγουρα δεν χρειαζόμαστε δικαιολογία για να φάμε περισσότερο γκρέιπφρουτ, αλλά για εσάς που το τρώτε, ελέγξτε τα θρεπτικά οφέλη από τη βύθιση των δοντιών σας σε αυτό το ζουμερό, γλυκόξινο εσπεριδοειδή.
Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για εσάς
Δεν είναι τυχαίο ότι ο Φεβρουάριος είναι τόσο Εθνικός μήνας γκρέιπφρουτ όσο και αμερικανικός μήνας καρδιάς. Τα γκρέιπφρουτ είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και ωφελούν τη γενική υγεία σας.
Όλες οι ποικιλίες γκρέιπφρουτ είναι καλές για εσάς αλλά το κόκκινο Γκρέιπφρουτ Rio Star είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για την υγεία της καρδιάς επειδή είναι ένας υπέροχος τρόπος για να «κοκκινίσει».
Ένα ολόκληρο γκρέιπφρουτ παρέχει περίπου 4 γραμμάρια φυτικών ινών και λίγο πάνω από 100 θερμίδες. Τα ζουμερά φρούτα είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, ενισχύουν την ανοσία και προάγουν την υγεία του δέρματος. Επιπλέον, ένα γκρέιπφρουτ προσφέρει πάνω από το 25 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας (DV) της βιταμίνης Α, σχεδόν 10 τοις εκατό του DV για το κάλιο, 8 τοις εκατό του DV για το φυλλικό οξύ και σχεδόν το 6 τοις εκατό του DV για το ασβέστιο. Για εκκίνηση, μια μερίδα γκρέιπφρουτ είναι χωρίς λιπαρά.
Τρόποι για να φάτε περισσότερο γκρέιπφρουτ
Αν θέλετε να κάνετε περισσότερα από το να ξεφλουδίσετε και να φάτε ένα γκρέιπφρουτ, δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές γκρέιπφρουτ.
-
τ
- Απλή σαλάτα εσπεριδοειδών
- Γκρέιπφρουτ Τέξας ψημένο με σάλτσα τζίντζερ
- Γκρέιπφρουτ Τέξας με τορτίγια αβοκάντο
- Σαλάτα παπάγια σε μπολ γκρέιπφρουτ
τ
τ
τ
Περισσότερο vegan διατροφή συμβουλές!
