Μήπως το μηνιαίο τραπεζικό σας αντίγραφο μοιάζει με αυτό που αισθάνεστε; Ναι, το δικό μου επίσης - και σύμφωνα με τα πειράματα πρόσφατων μελετών, η κατάσταση είναι πιο κυριολεκτική από ό, τι είχαμε συνειδητοποιήσει.
Η οικονομική σας κατάσταση παίζει έναν προφανή ρόλο στο πώς αισθάνεστε καθημερινά, αλλά είναι επίσης ένας καθοριστικός παράγοντας για την ποιότητα της μελλοντικής σας υγείας. Με άλλα λόγια, αν δεν βγάζετε το κεφάλι σας από την άμμο, μπορεί να αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Παρακάτω είναι ένας σημαντικός ρόλος για το τι κάνουν ή θα καταλήξουν να κάνουν τα χρέη σας στην υγεία σας.
1
Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή
Εάν συνεχώς πανικοβάλλεστε για το πώς θα επιστρέψετε οικονομικά στην πορεία σας, το μόνο που θα κάνει το άγχος σας είναι να σας αποσπάσει την προσοχή και να επιδεινώσει την οικονομική σας κατάσταση. Καθώς ο πανικός σας ανεβαίνει, το σώμα σας τελικά προσαρμόζεται στο χρόνιο στρες, μέχρι να αντιμετωπίσετε πρόσωπο με πρόσωπο με μια αγχώδη διαταραχή-και είναι ενοχλητικά, πιστέψτε με. Οι αγχώδεις διαταραχές είναι σαν τις
Μπομπ Γουίλι ψυχικής ασθένειας: Απλώς δεν ξέρουν πότε να κάνουν πεζοπορία.2
Υψηλή αρτηριακή πίεση/καρδιακή προσβολή
Σε μια πρόσφατη μελέτη από το Northwestern University, το υψηλό χρέος ισούται με υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα για 8.400 νέους ενήλικες (ηλικίας 24 έως 32 ετών) για να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ χρέους και υγείας. Όσοι είχαν υψηλότερο χρέος είχαν αύξηση 1,3 τοις εκατό στη διαστολική αρτηριακή πίεση. (Για να το θέσουμε σε προοπτική, μια αύξηση δύο σημείων σχετίζεται με 17 % υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης και 15 % υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.)
3
Καρδιακές παθήσεις/διαβήτης/εγκεφαλικό επεισόδιο
ΕΝΑ μελέτη δημοσιευτηκε σε Φροντίδα για τον διαβήτη συνδέουν το οικονομικό και το εργασιακό άγχος με το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και εγκεφαλικού.
4
Αυπνία
Εάν το οικονομικό σας άγχος σας κάνει να πετάτε και να γυρίζετε, η στέρηση ύπνου θα σας μετατρέψει τελικά σε τουλάχιστον τρεις από τους επτά νάνους (Sleepy, Dopey and Grumpy, σε περίπτωση που αναρωτιέστε), για να μην αναφέρουμε τα άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να οδηγήσει η αϋπνία σε: παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις, μεταξύ οι υπολοιποι
5
Πεπτικά προβλήματα
Όταν το οικονομικό μου άγχος ήταν στο χειρότερο, έγινα μια διαφήμιση του Gravol: καούρα, ναυτία, IBS, λειτουργεί - και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για το χρέος σας όταν βρίσκεστε στην εμβρυϊκή θέση (πιστέψτε με, εγώ δοκιμασμένος).
6
Χαμηλότερο IQ/απερίσκεπτες επιλογές
Σύμφωνα με τον α μελέτη δημοσιευτηκε σε Επιστήμη, η επίμονη φτώχεια απαιτεί τόση ψυχική ενέργεια και λιγότερη πνευματική δύναμη για να αφιερώσετε σε άλλους τομείς της ζωής - ειρωνικά, οι ίδιοι οι τομείς που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το οικονομικό σας άγχος. Υπάρχει επίσης μια καλύτερη πιθανότητα να πάρετε απερίσκεπτες αποφάσεις που θα προκαλέσουν ακόμη και το οικονομικό σας άγχος χειρότερα (π.χ., να κάνετε διακοπές όταν δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά ή να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας μέσω διαδικτύου ψώνια). Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν μια πτώση στη γνωστική λειτουργία που ισοδυναμούσε με απώλεια ενός ολόκληρου νυχτερινού ύπνου, η οποία εξασθένησε τις ικανότητές τους στη λήψη αποφάσεων.
7
Αύξηση βάρους
Σε ένα ψηφοφορία διεξήχθη από τον Yahoo! Υγεία και Η περίληψη του αναγνώστη, περίπου ένας στους τέσσερις Αμερικανούς χρησιμοποιούν τη δουλειά τους και το οικονομικό τους άγχος ως δικαιολογίες για να μην δουλέψουν (ο συγγραφέας σηκώνει βιαστικά το χέρι). Στην πραγματικότητα, το 18 % δήλωσε ότι η εργασία ήταν πιο σημαντική από την προπόνηση. (Αν το σκεφτήκατε κι εσείς αυτό, ας πάρουμε μια στιγμή και χαστουκίσουμε τον εαυτό μας, έτσι δεν είναι;)
8
Πονοκέφαλοι/ημικρανίες
ΕΝΑ ψηφοφορία που διεξήχθη από το Associated Press και την AOL αποκάλυψαν ότι το 55 τοις εκατό των ατόμων με υψηλά επίπεδα άγχους από χρέος έχουν υποφέρει από ημικρανίες και άλλους τύπους πονοκεφάλων.
9
Αύξηση των ανθυγιεινών συνηθειών
Εάν είστε οικονομικά περιορισμένοι, είναι πιο πιθανό να συμμετάσχετε σε ανθυγιεινές συνήθειες για να ανταπεξέλθετε - όπως ξέρετε, όπως το κάπνισμα, το ποτό, τα ψώνια, τα ταξίδια (βασικά, ολόκληρα τα 20 μου). Που οδηγεί στο (το μαντέψατε) περισσότερο οικονομικό άγχος.
10
Κατάθλιψη
Το να ρίχνεις πετσέτα στην οικονομική σου κατάσταση και να πιστεύεις ότι δεν θα είσαι ποτέ χωρίς χρέη είναι μια απελπισία που δεν μπορεί να περιγραφεί επαρκώς και σου στερεί τη ζωή που σου αξίζει.
Σως νομίζετε ότι έχετε συνηθίσει το οικονομικό σας άγχος (αυτές τις μέρες ποιος δεν είναι αγχώθηκες για τα χρήματα;) αλλά το σώμα σου σου λέει το αντίθετο. Είστε έτοιμοι να ακούσετε;
Περισσότεροι λόγοι για να αναλάβετε το άγχος
5 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την ερωτική σας ζωή
Πώς η υπερβολική εργασία επηρεάζει την υγεία σας
Οι κίνδυνοι του στρες στην υγεία της καρδιάς σας
