Την πρώτη φορά που δοκίμασα σιωπηλά Διαλογισμός υποχώρησα, άντεξα λιγότερο από 24 ώρες πριν ξεφύγω για να φλερτάρω με έναν άντρα που φαινόταν ακαταμάχητος εκείνη τη στιγμή. Μπήκαμε στο αυτοκίνητό μου, κατεβήκαμε στο δρόμο μέχρι ένα βενζινάδικο, αγοράσαμε καραμέλες και σόδα και τραγουδήσαμε μαζί με ροκ τραγούδια μέχρι να βουήξουμε από ενέργεια. Όχι ακριβώς αυτό που είχε στο μυαλό του ο μοναχός δάσκαλος για «τακτοποίηση του νου».
Τη δεύτερη φορά που δοκίμασα μια σιωπηλή υποχώρηση διαλογισμού, κράτησα περίπου τον ίδιο χρόνο. αλλά αυτή τη φορά, δεν φλέρταρα. Τσακώθηκα με έναν άντρα που δεν του άρεσε ο τρόπος με τον οποίο ταραζόμουν κατά τη διάρκεια των συνεδριών και στη συνέχεια κάλεσα τους φίλους μου να διαμαρτυρηθούν για την ηλίθια υποχώρηση και πόσο ήθελα να φύγω. Μου είπαν να μείνω.
Ο διαφωτισμός δεν μου έρχεται εύκολα.
Θα νομίζατε ότι μετά από αυτά τα επεισόδια - και δεκάδες άλλα - ότι θα είχα εγκαταλείψει τον διαλογισμό, αλλά είναι το αντίθετο. Έχω πάει σε 16 περιόδους διαλογισμού και έχω κάνει πολλές προπονήσεις. Έχω περάσει αμέτρητες ώρες στο μαξιλάρι. Έχω διδάξει ακόμη και διαλογισμό για 10 χρόνια.
Γιόγκι Μπαχάν λέει: «Αν θέλετε να κυριαρχήσετε σε κάτι, διδάξτε το». Αυτό λοιπόν έχω κάνει.Εάν αισθάνεστε ότι ο διαλογισμός μπορεί να είναι μέρος της επαγγελματικής σας πορείας, τότε εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε για να γίνετε δάσκαλος:
1. Βρείτε την πρακτική σας
Υπάρχουν αμέτρητα στυλ και τεχνικές διαλογισμού, από προγράμματα που βασίζονται στην κλινική, όπως η μείωση του στρες που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα έως τις περιθωριακές πρακτικές, όπως ο διαλογισμός γέλιου. Βρείτε την πρακτική που αντηχεί περισσότερο σε εσάς και στον δάσκαλο που μπορεί να σας οδηγήσει σε αυτόν τον δρόμο.
2. Βρες τον γκουρού σου
Επιλέξτε κάποιον που ενσωματώνει τις ιδιότητες που σέβεστε - όχι μόνο κάποιον που είναι δημοφιλής. Τα πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε σε έναν γκουρού περιλαμβάνουν εμπειρία, θετική στάση, προσβασιμότητα, αγάπη για τη διδασκαλία και την ικανότητα να σας λογοδοτούν. Θέλετε κάποιον φιλικό αλλά σταθερό, συμπονετικό αλλά και ασυμβίβαστο.
3. Βρείτε τη φυλή σας
Μην το πας μόνος σου. Χρειάζεστε την υποστήριξη μιας αγαπημένης κοινότητας. Στον Βουδισμό, το αναφέρουμε ως "sangha". Αυτές είναι οι δικές σας ματιές. Αυτοί είναι συνάδελφοι καθηγητές που εμπιστεύεστε και θα είναι ειλικρινείς μαζί σας και θα σας υποστηρίξουν. Ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε τη φυλή σας είναι σε ένα πρόγραμμα πιστοποίησης, ένα κέντρο διαμεσολάβησης ή μια επαγγελματική ένωση μελών.
4. Βρείτε το γιατί
Γνωρίστε την πρόθεσή σας. Μάθετε γιατί σας ενδιαφέρει η διδασκαλία και ποιους θέλετε να προσεγγίσετε. Εάν είστε σε αυτό για τα χρήματα, έχετε επιλέξει λάθος δουλειά! Πλάκα - κάπως. Σοβαρά, να είσαι ξεκάθαρος τα δικα σου Γιατί; οι μαθητές θέλουν να ακούσουν για την εμπειρία σας και όχι για τις γνώσεις σας. Να είστε έτοιμοι να μοιραστείτε την ιστορία σας μαζί τους.
5. Βρείτε τη θέση σας
Το πού διδάσκετε είναι σχεδόν εξίσου σημαντικό με αυτό που διδάσκετε. Η διάθεση για περισυλλογή απαιτεί έναν άνετο χώρο με κατάλληλη ατμόσφαιρα, όπως κεριά ή χαλαρωτική μουσική. Μπορείτε να μετατρέψετε οποιοδήποτε συνηθισμένο δωμάτιο σε ιερό χώρο με αντικείμενα και διακόσμηση που έχουν ιδιαίτερη σημασία για εσάς.
Θυμηθείτε, πριν φτάσετε στο ευτυχισμένο ύψος ενός καθαρού και ανέμελου μυαλού, θα περάσετε ώρες στο μαξιλάρι φαντασιώνοντας παγωτό, καυτά παιδιά, ύπνο και ό, τι πιο νόστιμο μπορείτε να σκεφτείτε. Μερικές φορές, θα μείνετε σε όλα τα χάλια πράγματα που σας συνέβησαν εκείνη την ημέρα, εκείνη την εβδομάδα ή για ολόκληρη τη ζωή σας. Θα προσπαθήσετε να πιέσετε το μυαλό σας να είναι συγκεντρωμένο και συμβατό - κάτι που μοιάζει με τις γάτες - και θα αποτύχετε και θα αισθανθείτε απογοήτευση. Θα αναστατώσετε, θα φαγούρα, θα ξύσετε, θα χάσετε την αίσθηση στα πόδια σας, θα έχετε πόνο στους γοφούς σας και γενικά θα νιώθετε άβολα παντού.
Αλλά υπόσχομαι ότι θα γίνει ευκολότερο με την πάροδο του χρόνου. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το αφήσετε να φύγει. Επιστρέψτε στην αναπνοή. Και εμπιστευτείτε τη διαδικασία.
Εάν θέλετε να συμμετάσχετε σε μια κοινότητα γυναικών όπως εσείς που είναι επίδοξες δασκάλες, θεραπευτές και προπονητές υγείας, επισκεφτείτε το http://women-in-wellness.com.
