Το Διαδίκτυο τρομοκρατήθηκε νωρίτερα φέτος όταν ο προσωπικός σεφ της Gisele Bündchen και Τομ Μπρέιντι αποκάλυψαν την υπερ-υγιεινή διατροφή τους.
Τώρα, ο άλλος προσωπικός τους σεφ-ναι, έχουν τουλάχιστον δύο ανά πάσα στιγμή-αποκάλυψε πρόσφατα ότι δεν αφήνουν ούτε τα μαλλιά τους κάτω από τη δίαιτα όταν πάνε διακοπές.
Περισσότερο: Πώς η ποδηλασία με υδατάνθρακες μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε το καλύτερο σώμα σας
Joanne Gerrard Young, master raw chef και τα μυαλά πίσω Η θεραπευτική κουζίνα, είναι ο υπεύθυνος για τα γεύματα του ζευγαριού στο σπίτι τους στην Κόστα Ρίκα.
"Δεν κάνουν πάντα ωμά, αλλά επειδή είναι τόσο εύκολο να το κάνουμε στην Κόστα Ρίκα, κάνουμε μια ωμή δίαιτα 80/20, με μεγάλες πολύχρωμες σαλάτες και πολλά φρέσκα λαχανικά", δήλωσε ο Young. Λοιπόν και Καλό. «Το« G »του αρέσει να τρώει χορτοφάγους μερικές φορές, οπότε θα κάνουμε έναν κόκκο χωριστά από την πρωτεΐνη, και είναι απόλυτα σε καθαρισμό χυμών, οπότε θα κάνει περίπου ένα το χρόνο».
Το μεγαλύτερο γεύμα του ζευγαριού έρχεται στο μεσημεριανό γεύμα με ένα μικρό δείπνο. Τα επιδόρπια δεν είναι μεγάλα στη λίστα τους, αλλά η Γιάνγκ δοκιμάζει τις συνταγές της - συμπεριλαμβανομένης μιας κρέμας μάνγκο καρύδας - πάνω τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine)
«Δεν ήθελαν πια να κάνουν επιδόρπια, για λόγους υγιεινής διατροφής», πρόσθεσε, «αλλά μοιράστηκα μαζί τους όλα τα ωμά vegan επιδόρπια μου και τα λατρεύουν και τα έχουν συνέχεια».
Περισσότερο: Πώς να αγοράσετε πιο υγιεινά είδη παντοπωλείου χωρίς να μειώσετε τον προϋπολογισμό σας (είναι δυνατόν!)
Και ενώ η εξαιρετικά υγιεινή διατροφή τους μπορεί να φαίνεται κάπως ακραία, είναι ως επί το πλείστον προσεγγίζοντας το με τον σωστό τρόπο.
«Η κύρια ιδέα της διατροφής τους - να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να επικεντρωθούν σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους - είναι καλή», Τόμπι Αμίντορ, ειδικός διατροφής και συγγραφέας του Η ελληνική κουζίνα γιαουρτιού: Περισσότερες από 130 νόστιμες, υγιεινές συνταγές για κάθε γεύμα της ημέρας, είπε Ξέρει.
Αλλά, φυσικά, βοηθάει ότι μπορούν να αντέξουν το καλύτερο από τα καλύτερα - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε όλοι το ίδιο (ή κάποια έκδοσή του).
Περισσότερο: Ένας τρόπος εμπνευσμένος από το Whole30 για να τρώτε «καθαρά» χωρίς να θυσιάζετε έναν ολόκληρο μήνα
«Φαίνεται ότι είναι πολύ τυχεροί που έχουν έναν προσωπικό γνώστη σεφ στο χέρι», πρόσθεσε ο Amidor. «Ο σεφ τους μαγειρεύει αρχαίους κόκκους όπως το κεχρί, έτσι ώστε να εξακολουθούν να παίρνουν τα δημητριακά τους. Επίσης τρώνε φασόλια και κινόα. Ο καθένας μπορεί να μάθει να μαγειρεύει αυτά τα νόστιμα φαγητά, αν και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το μάθει ».
