Βήμα 1: Κοιμηθείτε μέσα
Είναι πιθανό να ξενυχτάτε όλη τη νύχτα, οπότε τώρα το σώμα σας χρειάζεται λίγο χρόνο για να αναρρώσει. Εάν είστε αρκετά τυχεροί που δεν εργάζεστε την επόμενη μέρα, κλείστε όλες τις περσίδες, ενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας αθόρυβα και κοιμήστε το με τον παλιομοδίτικο τρόπο. Και μόλις ξυπνήσετε από τον ύπνο σας, κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να ηρεμήσετε το σώμα σας και να ιδρώσετε τις τοξίνες.
Βήμα 2: Ενυδατώστε τον εαυτό σας
Όχι, όχι πίνοντας περισσότερο ποτό. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι κάνει τα νεφρά σας να απελευθερώνουν περισσότερα ούρα από το υγρό που καταναλώνετε. Για να αναπληρώσετε το σώμα σας, πιείτε άφθονο νερό και ποτά πλούσια σε μέταλλα. Τα αθλητικά ποτά είναι τέλεια γιατί είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες. Ένα άλλο φάρμακο για το hangover είναι να πίνετε Pedialyte (ναι, το θεραπευτικό ποτό ενυδάτωσης για παιδιά): Είναι πλούσιο σε ζωτικά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που το σώμα σας λαχταρά. Πιείτε λίγο πριν πάτε για ύπνο ή μόλις ξυπνήσετε.
Βήμα 3: Ρυθμίστε το στομάχι σας
Εάν το στομάχι σας πέφτει το πρωί μετά, ρίξτε λίγο Alka-Seltzer σε αυτό το ψηλό ποτήρι νερό. Η μαγειρική σόδα σε αυτό εξουδετερώνει το οξύ του στομάχου σας για να το βοηθήσει να κατασταλάξει. Αν αυτό δεν είναι αρκετό, δοκιμάστε το Alka-Seltzer Morning Relief της Bayer, το οποίο φτιάχτηκε για hangover. Αυτά τα ανθρακούχα δισκία περιέχουν 500 mg ασπιρίνης για να ανακουφίσουν τους πόνους σας και 65 mg για αύξηση της ενέργειας.
Βήμα 4: Τρώτε λιπαρά τρόφιμα
Πρώτα πράγματα πρώτα: Μην πίνετε με άδειο στομάχι! Πιείτε μια μεγάλη φέτα πίτσα ή ένα ζουμερό χάμπουργκερ και πατάτες πριν αρχίσετε να ρίχνετε πίσω ποτά. Το λίπος θα καλύψει το στομάχι και τα έντερα και το σώμα σας θα απορροφήσει το αλκοόλ πιο αργά. Το πρωί, τρίψτε σε ένα σάντουιτς μπέικον. Ακόμα κι αν το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας είναι να βάλετε οτιδήποτε άλλο στο σώμα σας μετά από μια κουραστική νύχτα της κατανάλωσης αλκοόλ, η έρευνα δείχνει ότι τα αμινοξέα στο μπέικον μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση του αλκοόλ που προκαλείται συμπτώματα. Ποια προβλήματα δεν μπορεί να λύσει το μπέικον;
