Ένα παιχνίδι της γκολφ μπορεί να είναι πολύ περισσότερο από το να προσπαθήσεις να σπάσεις το 100 στα 18! Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να περάσετε μια υπέροχη μέρα σε εξωτερικούς χώρους, κάντε μια αξιοπρεπή προπόνηση και ξεφορτωθείτε ενώ κοινωνικοποιείτε, οργανώστε μια ώρα για τριαντάφυλλα στο τοπικό σας κλαμπ! Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη.
Σε κρατά σε φόρμα
Σίγουρα, το να σπρώχνεις από τρύπα σε τρύπα σε ένα καρότσι γκολφ είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά είναι μια εξαιρετική προπόνηση; Αντ 'αυτού, ακολουθήστε την πορεία για να αποκτήσετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία. Τα οφέλη του περπατήματος είναι καλά τεκμηριωμένα, και για να αναφέρουμε μόνο μερικά, το περπάτημα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και των αρθρώσεων και μειώνει το σωματικό λίπος. Ενώ η απόσταση που διανύεται θα διαφέρει από άτομο σε άτομο και πορεία σε πορεία, μπορεί να συγκεντρωθεί γρήγορα σε περίπου 4-8 χιλιόμετρα ή περισσότερο! Και δεν είναι μόνο το περπάτημα που είναι υπεύθυνο για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φόρμα σας. η επαναλαμβανόμενη κίνηση της ταλάντωσης ενός μπαστούνι μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των μυών των βραχιόνων, της πλάτης και των ώμων, και οι συνολικές κινήσεις που είναι απαραίτητες για ένα παιχνίδι μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε αδράνεια και να βελτιώσετε ισορροπία!
Μειώνει το στρες
Η απομάκρυνση από την καθημερινότητα της δουλειάς και άλλες υποχρεώσεις για διασκέδαση μπορεί να κάνει θαύματα για να κρατήσει το άγχος μακριά. Λάβετε υπόψη τον καθαρό αέρα, περιτριγυρισμένος από την ομορφιά της φύσης και το φυσικό στοιχείο που απαιτείται για το γκολφ, και έχετε μια μεγάλη δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Όταν συμμετέχετε σε μια δραστηριότητα που κινεί το σώμα σας ή όταν κάτι σας ενθουσιάζει - όπως το να βυθίζετε το ισοδύναμο τρύπα 9 - το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες, τις χημικές ουσίες που είναι υπεύθυνες για να σας κάνουν να νιώσετε υπέροχα και να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των συναισθημάτων στρες.
Βελτιώνει τη δύναμη του εγκεφάλου σας
Το γκολφ μπορεί να είναι ένα ανταγωνιστικό παιχνίδι, αλλά τελικά είναι μια ατομική καταδίωξη, που παίζεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή γύρο -γύρο σε μια αναζήτηση ενός προσωπικού καλύτερου. Αυτό απαιτεί πολλή ψυχική ενέργεια και ως εκ τούτου, βοηθά στην ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου σας. Το μυαλό ενός ατόμου διεγείρεται συνεχώς με σκέψεις στρατηγικής, συγκέντρωσης, συντονισμού και οπτικοποίησης και ο ενεργός εγκέφαλος είναι ένας υγιής εγκέφαλος!
Κοινωνική δραστηριότητα
Το χτύπημα στους συνδέσμους είναι μια μεγάλη δικαιολογία για κάποια κοινωνική διασκέδαση! Ο βραδύτερος ρυθμός ευνοεί τη συζήτηση, ενώ η πτυχή χαμηλού κινδύνου το καθιστά ένα κατάλληλο παιχνίδι που μπορεί να παιχτεί σχεδόν από όλους, μικρούς και μεγάλους. Όχι μόνο είναι διασκεδαστικό για τη σύνδεση με τους τρέχοντες φίλους σας, αλλά προσφέρει επίσης μια υπέροχη ευκαιρία για να δημιουργήσετε νέους. Άλλωστε, έχετε ήδη ένα κοινό πράγμα: την αγάπη για το γκολφ!
Περισσότερα για τη φυσική κατάσταση
Πάρτε γκολφ χωρίς να τραυματιστείτε
Τα οφέλη της κολύμβησης
Γίνετε σε φόρμα στο σπίτι
