Το 68 % των Αμερικανών ενηλίκων πληρούν τα κριτήρια για υπέρβαρο ή παχυσαρκία, σύμφωνα με το τεύχος Ιανουαρίου 2010 του The Journal of the American Medical Association. Ωστόσο, ακριβώς επειδή η πλειοψηφία του έθνους μας ανατρέφει τη ζυγαριά, υπάρχουν άνθρωποι και μέρη που κάνουν ό, τι μπορούν για να καταπολεμήσουν την εθνική μας κρίση παχυσαρκίας. Ένα καλό παράδειγμα είναι οι νομοθέτες του Μισισιπή προσπαθούν να λειτουργήσουν ως πρότυπα υγείας για τους ψηφοφόρους τους, οι οποίοι κατατάσσονται ως οι πιο παχύσαρκοι στο έθνος. Perhapsσως φωτίζοντας το τι κάνουν οι άλλοι σωστά, μπορεί να σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση. Εδώ είναι οι πιο υγιεινές πόλεις στην Αμερική - και είτε ζείτε είτε όχι σε μία από αυτές, μπορείτε να συνεχίσετε να ασκείστε, να τρώτε σωστά και να διατηρείτε ένα υγιές βάρος.
Οι πιο υγιείς πόλεις των ΗΠΑ
Από πόλεις με έμφαση στην προώθηση της άσκησης έως τη μείωση των ποσοστών καπνίσματος, αυτά είναι μέρη όπου οι κάτοικοι έχουν το πλεονέκτημα να παραμένουν σε φόρμα και υγιείς.
1. Πόρτλαντ, Όρεγκον
Με 227 πάρκα και 146 μίλια δασικών μονοπατιών πεζοπορίας, αυτό το βορειοδυτικό hot spot είναι ένας υπαίθριος παράδεισος για τους λάτρεις και πρόσφατα ονομάστηκε η πιο πράσινη πόλη στις πολιτείες από Επιχειρηματικά περιοδικά American Cities. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες στο Πόρτλαντ είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο του μαστού και η διαθεσιμότητα υγιεινών εστιατορίων δεν βλάπτει ούτε αυτό (Φως μαγειρέματος κατέταξε το Πόρτλαντ δεύτερο στη λίστα με τις καλύτερες πόλεις για καλό φαγητό για εσάς).
2. Μπόλντερ, Κολοράντο
Έρευνες δείχνουν ότι η ευτυχία είναι πραγματικά ένα σημάδι υγείας και είτε το πιστεύετε είτε όχι, η Disney δεν είναι το πιο ευτυχισμένο μέρος στην Αμερική. Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση της Gallup, το Boulder είναι το ιδανικό μέρος! Η πόλη κατέλαβε την πρώτη θέση όσον αφορά την εργασιακή εμπειρία και την τέταρτη όσον αφορά τη συνολική υγιή συμπεριφορά μεταξύ πόλεων παρόμοιου μεγέθους.
3. Provo, Γιούτα
Αν θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα στους πνεύμονές σας, ο καπνός αέρας της τρίτης μεγαλύτερης πόλης της Γιούτα θα μπορούσε να είναι το τέλειο μέρος. Η περιοχή του μετρό Provo διαθέτει πληθυσμό άνω του 95 τοις εκατό μη καπνιστών, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του CDC. Πρόκειται για περισσότερους ανθρώπους που έχουν κόψει τη συνήθεια από οποιαδήποτε άλλη πόλη στις πολιτείες. Και δεν συμπληρώνουν με γρήγορο φαγητό. Το Provo έχει ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά κατά κεφαλή φαστ φουντ στο έθνος.
4. Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια
Μια πόλη που ξεχώρισε ως πρωτοπόρος στην παροχή πρόσβασης σε ανασφάλιστους για την υγειονομική περίθαλψη, η περιοχή του Κόλπου παίρνει υψηλά βαθμούς ιδιαίτερα για την υγεία των γυναικών κατοίκων της. Το WomenCo.com, ένας ιστότοπος κοινωνικής δικτύωσης για γυναίκες επαγγελματίες, κατέταξε το Σαν Φρανσίσκο ως την #1 καλύτερη πόλη για γυναίκες στις ΗΠΑ.
5. Roseville, Μινεσότα
Εάν έχετε πατήσει το Wii Fit πρόσφατα μόνο για να ενημερωθείτε ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) γερνάει το σώμα σας, πηδήξτε ένα αεροπλάνο για το Midwest. Οι άνθρωποι στο Roseville ψηφίστηκαν οι πιο αδύνατοι στη χώρα χάρη στους ΔΜΣ που δείχνουν ότι έχουν το σωστό βάρος για το ύψος τους. Δεν αποτελεί έκπληξη, ο οργανισμός υγειονομικής περίθαλψης Kaiser Permanente είναι ο μεγαλύτερος εργοδότης της πόλης.
6. Μάντισον, Ουισκόνσιν
Αυτοί οι κάτοικοι του Badger State αθλούνται με τα πιο λευκά δόντια στο έθνος, σύμφωνα με την κατάταξη «Καθαρότερα και πιο βρώμικα δόντια» από Υγεία των Ανδρών τον Νοέμβριο του 2009 Η στοματική υγεία θεωρείται δείκτης της συνολικής υγείας - ένα κακώς διατηρημένο στόμα ανοίγει το σώμα σε μυριάδες άλλα προβλήματα - αλλά η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη του Ουισκόνσιν προσφέρει μια γεύση υγείας. Υγεία των Ανδρών συμφωνεί - αποκαλούν τη Μάντισον το καλύτερο μέρος για άντρες στο έθνος.
7. Σαν Χοσέ, Καλιφόρνια
Κατατάσσεται νούμερο ένα στη λίστα των υγιών πόλεων από τον παρασκευαστή βιταμινών Centrum, το Σαν Χοσέ έχει εδώ και καιρό καυχηθεί για υψηλά ποσοστά ψυχικής ευεξίας και σύμφωνα με τη μελέτη του Centrum, έχει επίσης τις καλύτερες βαθμολογίες σε χαμηλά ποσοστά καπνίσματος τσιγάρων και υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικά. Είναι επίσης η πόλη όπου οι κάτοικοι είναι πιο πιθανό να σηκώσουν βάρη και να κάνουν κάποια μορφή αερόβιας άσκησης. Δεν είναι περίεργο που το Σαν Χοσέ έχει ένα από τα μεγαλύτερα προσδόκιμα ζωής των αμερικανικών πόλεων (78,1 για τους άνδρες, 82,2 για τις γυναίκες).
8. Ουάσιγκτον
Η πρωτεύουσα του έθνους απολαμβάνει τη δεύτερη θέση σε μια σειρά από υγιείς πόλεις κατά τη διάρκεια των ετών και ξεχωρίζει ως η καλύτερη πόλη στην Ανατολική Ακτή. Αν και βρίσκεται στις 25 χειρότερες πόλεις της Αμερικανικής Ένωσης Πνεύμονα όσον αφορά την ποιότητα του αέρα, η πόλη είναι εργάζεται για τη μείωση της ρύπανσης και είναι ιδιαίτερα αυστηρή όσον αφορά τις περιβαλλοντικές παραβιάσεις που επηρεάζουν τη ζωή των πολίτες. Οι κάτοικοι είναι μεταξύ των πιο πιθανών να ασκούνται σε τακτική βάση, σύμφωνα με το Γυναικεία υγεία Η λίστα "Καλύτερες πόλεις για γυναίκες" και η κοντινή κομητεία Μοντγκόμερι, Μέριλαντ, όπου πραγματικά ζουν πολλοί εργαζόμενοι στην DC, έχει ένα από τα καλύτερα ποσοστά προσδόκιμου ζωής για τους Αμερικανούς.
9. Austστιν, Τέξας
Η μουσική πρωτεύουσα του Νοτιοδυτικού έχει μερικά από τα πιο καθαρά πόσιμα νερά στη χώρα και τα Κέντρα για Ο έλεγχος ασθενειών (CDC) δίνει στο inστιν υψηλούς βαθμούς για την τήρηση των κατοίκων του σε ένα κανονικό σχήμα φυσικής δραστηριότητα.
10. Χονολουλού, Χαβάη
Οι γυναίκες αναμένεται να ζήσουν περισσότερο στην ηλιόλουστη πρωτεύουσα της Χαβάης από οποιαδήποτε άλλη πόλη στη χώρα και ο ήλιος μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο. Η πρόσβαση στο ηλιακό φως έχει συνδεθεί οριστικά με την ενίσχυση της ψυχικής υγείας και οι κάτοικοι έχουν καλή αντίληψη στο χειρισμό του αντηλιακού τους. Επιπλέον, σύμφωνα με τη λίστα Total Beauty της AOL με τις «Πόλεις με το καλύτερο δέρμα», η υγεία του δέρματος για αυτούς τους ανθρώπους είναι από τις καλύτερες στη χώρα, χάρη εν μέρει στην εξαιρετική ποιότητα του αέρα.
Ανεξάρτητα από την περιοχή σας, απλώς βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας για να συμπεριλάβετε στοιχεία από τις πιο υγιείς πόλεις των ΗΠΑ σας κρατά μακριά από το 68 τοις εκατό του πληθυσμού που χαρακτηρίζεται ως υπέρβαρος ή παχύσαρκος καθώς και βελτιώνει την ποιότητα του σώματός σας ΖΩΗ.
Περισσότερα για την περιφερειακή υγεία και φυσική κατάσταση
- Πώς να διατηρήσετε τη φόρμα σας στην πόλη
- Περιφερειακές τάσεις φυσικής κατάστασης στις ΗΠΑ
- Συμβουλές γυμναστικής από όλο τον κόσμο
