Αν ψάχνετε για να είστε σε φόρμα ή να χάσετε βάρος, η εγγραφή σε έναν αγώνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε με κίνητρο μακροπρόθεσμα. Θα δυσκολευτείτε να βρείτε ένα μάθημα που απαιτεί εκπαίδευση και δέσμευση για όλο το σώμα, όπως ακριβώς απαιτεί ένας σκληρός λάσπη.
Το πιο δύσκολο γεγονός στον πλανήτη
Γνωρίζετε ότι ένας αγώνας θα είναι δύσκολος όταν αναφερθεί ως "πιθανώς το πιο δύσκολο γεγονός στον πλανήτη". Αν και κάποιοι μπορεί να μην συμφωνούν με αυτό δήλωση, δεν υπάρχουν πολλοί αγώνες εκεί έξω που απαιτούν να βυθιστείτε σε παγωμένες δεξαμενές νερού και να τρέξετε γρήγορα μέσω καλωδίων, ενώ τρέχετε 16-19 χιλιόμετρα. Έτσι, εάν θέλετε να αμφισβητήσετε το σώμα και το μυαλό σας με έναν εντελώς νέο τρόπο, κάνοντας ένα Σκληρή λάσπη μπορεί να είναι για σένα
Τι είναι το Tough Mudder;
Οι αγώνες πρόκλησης περιπέτειας που περιλαμβάνουν τρέξιμο μέσω λάσπης και υπέρβαση των εμποδίων έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς τα τελευταία δύο χρόνια. Κυμαίνονται από απλές «διαδρομές λάσπης» 5 χιλιομέτρων έως σχεδόν διαδρομές μισής μαραθώνιας απόστασης. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το Tough Mudders σχεδιάστηκε από τις Βρετανικές Ειδικές Δυνάμεις, είναι σίγουρα στο τελευταίο άκρο του φάσματος. Περιλαμβάνουν τρέξιμο 16–19 χιλιόμετρα ενώ αντιμετωπίζετε μια ποικιλία εμποδίων, όπως λάκκους λάσπης, τοίχους ύψους 12 ποδιών, μονοπάτια πυρκαγιάς, ερπύσματα διχτυών φορτίου, χωράφια καλωδίων και πολλά άλλα.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι το Tough Mudders αφορά την ομαδική εργασία. Ενώ οι μαραθώνιοι και άλλοι αγώνες τρεξίματος αφορούν τον προσωπικό σας χρόνο, πολλά από τα εμπόδια σε μια σκληρή λάσπη δεν μπορούν να επιτευχθούν χωρίς τη βοήθεια των συναγωνιστών σας. Έτσι, είτε εγγραφείτε μόνοι σας είτε με μια ομάδα φίλων, είστε μέρος του να βεβαιωθείτε ότι κανένας άντρας ή γυναίκα δεν θα μείνει πίσω, και οι γύρω σας θα κάνουν το ίδιο για σας. Δεν αφορά τον αγώνα. είναι για την πρόκληση. Τώρα είναι μια νέα και συναρπαστική ιδέα!
Τι μπορείτε να περιμένετε;
Η πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια και εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης Holly Greene έκανε το πρώτο της Tough Mudder πέρυσι και είχε ένα έκρηξη (ενώ μαθαίνετε μερικά σημαντικά μαθήματα στην πορεία!) Αναρωτιέστε ποια είναι τα πιο δύσκολα εμπόδια; Ο Γκρην βρήκε τη μπανιέρα με παγωμένο νερό που πρέπει να κολυμπήσετε (ενδεικτικά ονομάζεται «Αρκτικό Κλύσμα») για να είναι ιδιαίτερα επώδυνο να κάνετε - και να αναρρώσετε. Τα «Τείχη του Βερολίνου» ύψους 12 ποδιών δεν ήταν επίσης περίπατοι στο πάρκο και δεν μπορούσαν να επιτευχθούν χωρίς τη βοήθεια άλλων.
Έτσι, για να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για οποιεσδήποτε προκλήσεις αντιμετωπίζετε, προτείνει να δημιουργήσετε δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος και να εξοικειωθείτε με το κρύο νερό όσο το δυνατόν περισσότερο. Και κάντε άφθονο τρέξιμο σε λόφο - τρέχετε κοντά σε μισό μαραθώνιο, τελικά! Και παρόλο που η Greene ήταν αρκετά τυχερή ώστε να μην σοκαριστεί πολύ στα δύο εμπόδια ζωντανών καλωδίων, παρατήρησε ότι επιβράδυναν αυτούς που το έκαναν. Αλλά μην αφήσετε τον φόβο της σκληρής προπόνησης και της αντιμετώπισης σκληρών εμποδίων να σας τρομάξει!
Ποτέ δεν αισθάνεστε μόνοι όταν κάνετε μια σκληρή λάσπη. Ο Greene ισχυρίζεται ότι ο αγώνας δεν έχει να κάνει τόσο με τον ανταγωνισμό όσο με τη δύναμη της θέλησης και τη συνεργασία μαζί για να διασφαλιστεί ότι όλοι θα περάσουν τη γραμμή τερματισμού. Οι εργασίες μπορεί να φαίνονται αδύνατες, αλλά με τη βοήθεια άλλων μπορείτε να τα καταφέρετε μέχρι τέλους και να πετύχετε μια αίσθηση ολοκλήρωσης που θα διαρκέσει μια ζωή.
Πώς μπορείτε να εμπλακείτε;
Προς το παρόν, υπάρχουν τρεις τοποθεσίες στον Καναδά που κρατούν Tough Mudders: Βανκούβερ, Τορόντο και Μόντρεαλ. Αλλά γεγονότα διεξάγονται σε όλο τον κόσμο εάν είστε έτοιμοι για ένα μικρό ταξίδι. Μπορείτε να εγγραφείτε ως άτομο ή εάν χρειάζεστε επιπλέον κίνητρο, ρωτήστε μερικούς φίλους εάν ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν μαζί σας και ξεκινήστε τη δική σας ομάδα. Στη συνέχεια, εγγραφείτε και λάβετε εκπαίδευση!
Περισσότεροι σπουδαίοι αγώνες
Τι είναι το Ironman;
Οι κορυφαίοι μαραθώνιοι του Καναδά
Ποδηλατικές εκδηλώσεις για να δείτε το καλοκαίρι
