Οι ενήλικες με προδιαβήτη μπορούν να χάσουν έως και το 3 % του σωματικού τους βάρους χρησιμοποιώντας δίαιτα, άσκηση και συμπεριφορά στρατηγικές, σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση μελετών που ανέλυσε στρατηγικές απώλειας βάρους για προδιαβητικούς.
Η απώλεια βάρους αναγνωρίζεται ως ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μην μετατραπεί ο προδιαβήτης σε πλήρη διαβήτη, λένε οι ειδικοί.
Στην εξέταση εννέα μελετών που περιελάμβαναν συνολικά 5.168 συμμετέχοντες, η Susan L. Norris, M.D., M.P.H., από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων και συνεργάτες διαπίστωσαν ότι οι προδιαβητικοί η χρήση παρεμβάσεων απώλειας βάρους θα μπορούσε να μειωθεί μεταξύ 2 και 3 κιλών, ή τεσσάρων έως έξι κιλών, σε ένα έως δύο χρόνια. Η κριτική δημοσιεύεται στο American Journal of Preventive Medicine.
"Παρόλο που η απώλεια βάρους που αποδεικνύεται σε αυτήν την ανασκόπηση είναι μικρή, ακόμη και μια μικρή απώλεια σε γενικούς πληθυσμούς μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία", λέει ο Norris. Τα άτομα με προ-διαβήτη έχουν διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη που δεν φτάνει αρκετά στο επίπεδο της διάγνωσης του διαβήτη, αν και η κατάσταση πριν από τον διαβήτη μπορεί να είναι "ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2", ο Νόρις λέει. Ο προδιαβήτης επηρεάζει σχεδόν 12 εκατομμύρια υπέρβαρα άτομα ηλικίας 45 έως 74 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ο Νόρις και οι συνεργάτες του εξέτασαν εννέα μελέτες σχετικά με παρεμβάσεις απώλειας βάρους μεταξύ υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων με προδιαβήτη. Όλες οι μελέτες ήταν τυχαιοποιημένες δοκιμές ελέγχου, το «χρυσό πρότυπο» της ιατρικής έρευνας.
Από τις πέντε μελέτες που εξέτασαν πώς αυτές οι παρεμβάσεις επηρέασαν την ανάπτυξη του διαβήτη, τρεις έδειξαν σημαντική μείωση στην επίπτωση της νόσου, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Συνολικά, οι παρεμβάσεις μείωσαν ελαφρώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης μεταξύ των προδιαβητικών, αν και όχι σημαντικά περισσότερο από εκείνους που δεν συμμετείχαν στην παρεμβάσεις.
Προδιαβητικοί που είχαν συχνές επαφές με τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας που παρέχουν τη διατροφή ή την άσκηση συμβουλές και ποιος συνέχισε την παρέμβαση ήταν πιο πιθανό να χάσουν βάρος, ο Norris και οι συνεργάτες του καταλήγω.
