Ένας προσωπικός εκπαιδευτής είναι σε αποστολή να αποκαλύψει τα ψέματα του απώλεια βάρους βιομηχανία.
Θέλετε να χάσετε 15 κιλά σε 15 λεπτά; Είναι δυνατό, σύμφωνα με έναν προσωπικό εκπαιδευτή - δεν είναι μόνο μόνιμο.
Μελ του MelV Fitness είναι σε αποστολή μιας γυναίκας να ρίξει «βόμβες αλήθειας» που η βιομηχανία απώλειας βάρους δεν θέλει να γνωρίζετε. Συγκεκριμένα, θέλει να ξέρετε ότι τα θαυμαστά πλάνα απώλειας βάρους «πριν και μετά» που κατακτούν το Facebook, το Instagram και το Pinterest είναι περισσότερο μυθοπλασία παρά πραγματικότητα.
Ο Αυστραλός εκπαιδευτής το απέδειξε δημοσιεύοντας το δικό της γυμναστήριο πλάνο "makeover" στο Instagram. Το μυστικό? Κολακευτικά ρούχα - και ακόμη πιο κολακευτικές γωνίες.
Με τα δικά της λόγια (άκοπο και χωρίς επεξεργασία):
«Δείτε τη μεταμόρφωσή μου! Μου πήρε 15 λεπτά », έγραψε στο βίντεο του Instagram. «Θέλετε να μάθετε το μυστικό μου; Λοιπόν, πρώτα απέρριψα το phonewallet (fwallet) γιατί είναι κουτσό, άλλαξα το κάτω μέρος του λουτρού μου σε μαύρο (γιατί είναι μεγαλύτερο μέγεθος & το μαύρο αδυνατίζει), πνίγηκα με ψεύτικο μαύρισμα, κόλλησα στις προεκτάσεις των μαλλιών μου, σηκώθηκα λίγο ψηλότερα, μου ρούφηξε τα σπλάχνα, μου έσκασε το ισχίο - έριξε ένα αδύνατο χέρι, στάθηκε λίγο πιο πλατιά #boxgap, τράβηξε τους ώμους μου πίσω και πρόσθεσε λίγο ατίθασο/είμαι τόσο περήφανος για το χαμόγελο των αποτελεσμάτων μου. "
Η «μεταμόρφωση» δεν τελείωσε εκεί.
"Μεγέθυνση στην προηγούμενη φωτογραφία - σμίκρυνση στη μετά και προσθήκη φίλτρου. Γιατί τα φίλτρα κάνουν τα πάντα υπέροχα. Ποιο είναι το σημείο μου; Μην ξεγελιέστε από αυτά που βλέπετε στα περιοδικά και στο Instagram.. Δεν βλέπετε ποτέ τις δεκάδες άλλες φωτογραφίες που έβγαλαν ως κολακευτικές. Το Photoshop μπορεί να κάνει ένα γουρούνι πιο ζεστό από τη Μπιγιονσέ ».
Αυτό σημαίνει ότι όλες οι εικόνες μετασχηματισμού σώματος που δημοσιεύονται στο διαδίκτυο είναι ψεύτικες; Καθόλου. Εχουμε δει μερικές εκπληκτικές γυναίκες (και οι άνδρες!) αναδεικνύουν τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς τους στα κοινωνικά μέσα και αυτά τα αποτελέσματα μας εμπνέουν να ανεβάσουμε τις δικές μας ρουτίνες στο γυμναστήριο. Απλώς μην μετράτε την αυτοεκτίμησή σας συγκρίνοντας το σώμα σας με τυχαίες εικόνες "πριν και μετά" που βρίσκετε στον ιστό.
Άλλωστε, κανείς - και δεν εννοούμε κανένας - μπορεί να χάσει με ασφάλεια 15 κιλά και να πάρει ένα τεντωμένο, τονισμένο σώμα σε μόλις 10 ημέρες.
Περισσότερα για τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση
Πώς η «ανθρακούχα γιόγκα» μπορεί να βοηθήσει το σώμα και το μυαλό σας
Μυστικό διατροφής Shakira μετά την εγκυμοσύνη: 8 γεύματα την ημέρα
Πού να κάνετε γιόγκα στο διαδίκτυο
