«Λοιπόν αυτό εξηγεί τα πάντα», είπε η αδερφή μου όταν της είπα τα νέα μου. «Εξηγεί πολλά», είπα. «Όχι, εξηγεί το δικό σου Ολόκληρη η ζωή," αυτή απάντησε. Και είχε δίκιο. Κάπως έτσι έγινε.
Wasμουν 37 ετών πριν διαγνωστώ επίσημα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Δεν ήταν ότι είχα χάσει ξαφνικά την ικανότητά μου να επικεντρώνομαι ως ενήλικας - αποδεικνύεται ότι είχα την κατάσταση όλη μου τη ζωή, αλλά δεν είχα ποτέ όνομα γι 'αυτό πριν. Και ενώ θα παραδεχτώ ότι ήταν λίγο σοκ, θα το πω για τη διάγνωσή μου στο τέλος της ζωής: Είχε απόλυτο νόημα και ήταν μια πλήρης ανακούφιση.
Περισσότερο: Είμαι καλύτερη μαμά όταν είμαι φαρμακευτική
Όπως πολλοί ενήλικες, δεν διαγνώστηκα ΔΕΠΥ μέχρι που ανακαλύψαμε το ψυχική ασθένεια στον γιο μου. Καθώς ο παιδίατρος έκανε τον γιο μου ερώτηση μετά από ερώτηση, εγώ απαντούσα συνέχεια: «Ω, γω, το κάνω κι αυτό!» Μετά από λίγο, τελικά γύρισα προς το μέρος της και της είπα: «Περίμενε, έτσι δεν είναι όλοι; » Απλά γέλασε και μου είπε ότι όχι, δεν ήταν φυσιολογικό και έδωσε και στον γιο μου και σε ένα ψυχολόγο που ειδικεύτηκε ΔΕΠΥ.
Μετά μηνών των δοκιμών, τελικά προέκυψα με τη διάγνωσή μου… και πολύ περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις. Για αρχή, γιατί μου πήρε τόσο καιρό να το καταλάβω για τον εαυτό μου;
Παρόλο που η ΔΕΠΥ πρέπει πρώτα να δείχνει σημάδια στην παιδική ηλικία - αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα από τα διαγνωστικά κριτήρια. εάν δεν είχατε συμπτώματα ως παιδί, τότε δεν έχετε ΔΕΠΥ τώρα, περίοδο - Η ΔΕΠΥ στους ενήλικες φαίνεται α πολύ διαφορετικό από ό, τι στα παιδιά, λέει ο Eric Lifshitz, MD, ψυχίατρος στην Providence Saint John's Υγεία Κέντρο στη Σάντα Μόνικα και σε ιδιωτικό ιατρείο στο Μπέβερλι Χιλς. Αυτό συχνά έχει να κάνει με το γεγονός ότι οι ενήλικες με ΔΕΠΥ έχουν αναπτύξει μια ζωή συμπεριφορών αντιμετώπισης για να αντιμετωπίσουν την κατάστασή τους. Έτσι, το να βοηθάμε τους ενήλικες να διαγνωστούν είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι μπάλας από ένα παιδί και απαιτεί διαφορετικό είδος δοκιμών και κριτηρίων.
Είστε περίεργοι να δείτε αν μπορεί να χρειαστεί να αξιολογηθείτε και για ενήλικες ΔΕΠΥ; Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις, ευγενική προσφορά του Δρ Lifshitz, τις οποίες προσωπικά βρήκα πολύ χρήσιμες. (Για ένα πιο περιεκτικό κουίζ ADHD ενηλίκων, δοκίμασε αυτό από το Psych Central.):
1. Εσυ με συνέπεια χάνετε την εστίαση, αποσπάστε την προσοχή σας και ξεχνάτε πράγματα; Το κλειδί εδώ είναι το μοτίβο, σύμφωνα με τον Δρ Lifshitz. "Υπάρχουν πολλοί, πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους οι ενήλικες μπορούν να αναπτύξουν αυτά τα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους", εξηγεί. Έτσι, αν περνάτε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο στη ζωή σας, τα συμπτώματά σας πιθανότατα δεν οφείλονται σε μια διάχυτη εγκεφαλική δυσλειτουργία όπως η ΔΕΠΥ αλλά είναι πιο περιστασιακά.
2. Βαριέσαι πολύ; Σίγουρα, η ζωή μπορεί μερικές φορές να είναι βαρετή. αλλά αν είσαι πάντα βαριέται (ειδικά σε καθημερινές καταστάσεις που οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να ανέχονται μια χαρά), μπορεί να είναι σύμπτωμα ΔΕΠΥ.
Περισσότερο: Γιατί η ΔΕΠΥ είναι τόσο υποδιαγνωσμένη στα κορίτσια
3. Αντιμετωπίζετε προβλήματα στη δουλειά σας; Σε όλες τις δουλειές σας; Το να αντιμετωπίζεις προβλήματα στη δουλειά - συνήθως από το να κάνεις μυριάδες μικρά λάθη, να μην τελειώσεις έργα ή να ξεχάσεις πράγματα όπως οι προθεσμίες - είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ADHD ενηλίκων. Το να αντιμετωπίζετε προβλήματα σε μια δουλειά μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κακή κατάσταση, αλλά εάν συνεχίζετε να κάνετε δουλειά και να λαμβάνετε κακές κριτικές απόδοσης, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αξιολογηθείτε.
4. Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ αισθάνονται αποτυχημένοι, εξηγεί ο Δρ Lifshitz, και αυτό μεταφράζεται σε χρόνια αίσθηση του εαυτού τους. Η διαφορά μεταξύ αυτής της θλίψης και, ας πούμε, της κατάθλιψης είναι ότι τα άσχημα συναισθήματα λύνονται όταν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά. Δεν είναι μια οργανική κατάθλιψη από μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο, απλά έχετε κατάθλιψη για την αδυναμία σας να διαχειριστείτε τη δική σας ζωή όπως νομίζετε ότι πρέπει.
5. Σου αρέσει να βάζεις στόχους αλλά το βρίσκεις σχεδόν αδύνατο να τους πετύχεις; Παρόλο που οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ είναι συχνά πολύ έξυπνοι, η νοητική τους ιδιορρυθμία καθιστά ιδιαίτερα δύσκολο να δουν όλα τα μικρά βήματα ανάμεσα στο να θέλουν να κάνουν κάτι και να το κάνουν πραγματικά. Από έξω αυτό μπορεί να μοιάζει σαν να έχεις μεγάλα! όνειρα!… και καμία συνέχεια. (Συγγνώμη μαμά και μπαμπά!)
6. Κάνεις υπερβολική εστίαση; Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό (η ΔΕΠΥ αφορά περίπου δεν να μπορείς να εστιάσεις, σωστά;), αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για το ότι δεν μπορείς να εστιάσεις σωστά. Πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ επικεντρώνονται υπερβολικά σε εργασίες ή χόμπι που τους ενδιαφέρουν έντονα, συχνά εξαιρουμένων όλων των άλλων - συμπεριλαμβανομένου του φαγητού, του ύπνου και της φροντίδας παιδιών ή κατοικίδιων ζώων.
7. Δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε; Αντί να χαλαρώνουν στα διαλείμματα, «οι ενήλικες με ΔΕΠΥ συχνά αισθάνονται εσωτερική ανησυχία ή άγχος όταν δεν συμμετέχουν ενεργά σε μια εργασία», λέει ο Λίφσιτς. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά το εκδηλώνουν ως εξωτερική υπερκινητικότητα, αλλά οι ενήλικες μαθαίνουν να εσωτερικεύουν αυτό το συναίσθημα, λέει. Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ θα πουν πράγματα όπως ότι δεν μπορούν ποτέ να παρακολουθήσουν μια ταινία (ειδικά αν είναι αυτή που δεν επέλεξαν), τους αρέσουν μόνο τα ενεργά χόμπι και μισώ «Στιγμές σιωπής».
8. Έχετε πάντα ανοιχτή την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο? "Τα άτομα με ΔΕΠΥ πρέπει να βομβαρδίζονται συνεχώς με υψηλά επίπεδα διέγερσης", λέει ο Lifshitz. Αυτό σημαίνει ότι αλλάζουν συνεχώς κανάλια, ελέγχουν τα τηλέφωνά τους, σφυρίζουν, βουίζουν ή τρελαίνονται. Μπορεί επίσης να προτιμούν να βρίσκονται σε μέρη με πολύ φως, θόρυβο και κόσμο.
Απαντήστε ναι σε μερικά από αυτά; Μερικοί από αυτούς? Ολα τους? Το νόημα όλων αυτών δεν είναι μόνο να σας δώσουμε μια ταμπέλα. Το όνομα ΔΕΠΥ δεν έχει νόημα, εκτός αν σας δίνει καλύτερες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τη ζωή σας. Πέρασαν σχεδόν δύο χρόνια από τότε που διαγνώστηκα και ήταν μια αρκετά μαθησιακή εμπειρία. Δοκίμασα φαρμακευτική αγωγή για μερικούς μήνες, αλλά διαπίστωσα ότι με έκανε να νιώσω σε άκρη και μόνο έκανε την εστίασή μου χειρότερη. Άφησα τα χάπια και αντ 'αυτού επικεντρώθηκα σε διαφορετικές συμπεριφορικές θεραπείες, που βελτίωσαν πολύ τη ζωή μου. Τουλάχιστον, ελπίζω ότι όποιος το διαβάζει αυτό και ταυτίζεται με αυτά τα συμπτώματα θα ξέρει ότι δεν είστε μόνος και δεν υπάρχει ντροπή να συνδέετε τον εγκέφαλό σας με αυτόν τον τρόπο (και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ακόμη και ένα πλεονέκτημα!).
Ρίξτε μια ματιά στο slideshow μας πριν πάτε:
