Ξεκίνησα να παίρνω αντικαταθλιπτικά όταν ήμουν έφηβος και σχεδόν 20 χρόνια αργότερα, εξακολουθώ να ξεκινάω κάθε μέρα με ένα μικρό λευκό χάπι. Είναι ένα δεύτερο δευτερόλεπτο της πρωινής μου ρουτίνας, όπως το πλύσιμο του προσώπου μου και το βούρτσισμα των δοντιών μου, αλλά δεν μπορώ να υποτιμήσω τη σημασία του.
Περισσότερο:Ανησυχούσα τόσο πολύ για το βάρος του μωρού που παραλίγο να χάσω το μωρό μου
Είμαι πολύ ανοιχτός για τα φάρμακά μου αυτές τις μέρες, αλλά για πολύ, πολύ καιρό δεν ήμουν. (Κανείς δεν ήξερε καν ότι ήμουν άρρωστος, οπότε δεν ήταν ανάγκη να τους πω ότι έπαιρνα χάπια.) Όταν άρχισα να μιλάω για αυτό, διαπίστωσα ότι, γενικά, οι άνθρωποι αντέδρασαν με έναν από τους τρεις τρόπους. Μερικοί άνθρωποι εξέφρασαν δυσπιστία ότι ήμουν άρρωστος καταρχάς, κάτι που είναι εντελώς άλλη ιστορία. Άλλοι ήταν ευχαριστημένοι που ζητούσα βοήθεια, αλλά ήθελαν να με διαβεβαιώσουν ότι δεν θα έπαιρνα φάρμακα για πολύ καιρό.
Και μετά υπήρχαν εκείνοι που ανησυχούσαν ότι ήμουν τόσο άρρωστη που έπρεπε να παίρνω ένα χάπι κάθε μέρα. Είναι η σχολή σκέψης "δεν μπορείς απλά να πας για πολύ περπάτημα και να πάρεις καθαρό αέρα" που φράζει τις ροές των κοινωνικών μέσων μας με ανοησίες σαν αυτό:
Αυτή η εικόνα κοινοποιήθηκε στο Facebook από συγγραφέα, ηθοποιό, δημόσιο ομιλητή και ακτιβίστρια Jenni Chui αυτή την εβδομάδα, αφήνοντάς με να ελπίζω ότι οι 900.000 και πλέον θαυμαστές της Γης. Είμαστε ένα. Η σελίδα στο Facebook είναι πιο ανοιχτόμυαλη από αυτή.
Περισσότερο: Συνήθιζα να αστειεύομαι ότι ήμουν «τόσο ΠΡΟΣΘΗΚΗ» και τότε ένας γιατρός μου είπε ότι ήταν αλήθεια
Ο λόγος που αυτό το πράγμα είναι τόσο επικίνδυνο είναι ότι ενισχύει το στερεότυπο ότι η λήψη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι κατά κάποιο τρόπο ένα σημάδι αδυναμίας. Το οποίο στη συνέχεια ενισχύει το στερεότυπο ότι κατάθλιψη δεν είναι πραγματική ασθένεια, απλά ένα ελάττωμα χαρακτήρα. Θα ονειρευόταν κάποιος να κατηγορήσει έναν ασθενή με καρκίνο ότι είναι αδύναμος επειδή επέλεξε μια συνεδρία χημειοθεραπείας έναντι μιας βόλτας στο δάσος; Φυσικά και όχι.
Δεν αρνούμαι το ισχυρό αποτέλεσμα ενός υγιεινού τρόπου ζωής (θρεπτική διατροφή, καλές συνήθειες ύπνου και, ναι, φυσική δραστηριότητα, είτε πρόκειται για τρέξιμο, άρση βαρών, χορό ή για το προαναφερθέν βόλτα στο δάσος) έχει διανοητικός υγεία. Ακόμη και με φαρμακευτική αγωγή, έχω χαμηλές ημέρες και τότε πρέπει να αυξήσω την πλευρά της αυτο-φροντίδας της θεραπείας μου. Περνάω μισή ώρα κάνοντας γιόγκα. Μαγειρεύω μόνος μου υγιεινά γεύματα. Κάνω τον σκύλο μου για μια μεγάλη βόλτα στην παραλία. Τα οφέλη για την υγεία των πιο απλών πραγμάτων στη ζωή - ο καθαρός αέρας, η κίνηση του σώματος, τα φρούτα και τα λαχανικά - δεν μπορούν να αμφισβητηθούν.
Εδώ όμως είναι το θέμα. Χωρίς τα φάρμακά μου, δεν θα μπορούσα να απολαύσω τίποτα από αυτά. Δεν θα το έβγαζα από το κρεβάτι το πρωί, πόσο μάλλον να μεταφέρω το σώμα μου σε σκύλο προς τα κάτω. Τα χάπια μου είναι αυτά που μου επιτρέπουν να εκμεταλλευτώ όλα τα υπέροχα πράγματα στη ζωή που με κάνουν να νιώθω ακόμα καλύτερα.
Είναι πολύ πιθανό να παίρνω αυτό το μικρό λευκό χάπι κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής μου. Πριν από χρόνια προσπάθησα αρκετές φορές να σταματήσω να το παίρνω και πάντα τελείωνε με τον ίδιο τρόπο: βιώνοντας ένα νέο βάθος κατάθλιψης που δεν ήξερα καν ότι υπήρχε. Ναι, υπάρχουν παρενέργειες από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Μπορεί να είναι ένα ταξίδι δοκιμής και λάθους. Μόνο μετά από 15 χρόνια διαφορετικών συνταγών για την ψυχική μου ασθένεια βρήκα αυτή που λειτούργησε καλύτερα για μένα.
Μπορώ να επιβεβαιώσω την ηρεμιστική επίδραση της φύσης όσο κανείς. Ζω σε απόσταση αναπνοής από τη θάλασσα και δεν υπάρχει τίποτα που να με κάνει να νιώθω πιο γαλήνια από το να κάθομαι στην παραλία, να βλέπω την παλίρροια να μπαίνει. Δυστυχώς η φύση έχει τους περιορισμούς της. Δεν μπορεί να διορθώσει μια χημική ανισορροπία. Δεν μπορεί να σβήσει τραυματικά γεγονότα ή χρόνια άγχους ή κατάθλιψης. Και όσο θαυμάσια και όμορφη και θεραπευτική είναι αυτή η θάλασσα, αν δεν έπαιρνα τα φάρμακά μου, υπάρχει μια πολύ πραγματική πιθανότητα να θέλω να κρατήσω το κεφάλι μου κάτω από το νερό, να μην καθίσω και να το θαυμάσω.
Δεν είμαι ιατρός, αλλά είμαι περισσότερο από κατάλληλος για να σας πω τη βαθμολογία για μια ασθένεια με την οποία έχω ζήσει για όλη την ενήλικη ζωή μου. Που σημαίνει ότι μπορώ να πω, κατηγορηματικά - και θα βγω έξω και θα μιλήσω εκ μέρους του καθενός τα εκατομμύρια των ανθρώπων που παίρνουν φάρμακα για ψυχικές ασθένειες καθημερινά - τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι σκατά.
Στενόμυαλα, κακώς ενημερωμένα, ανεύθυνα δημοσιεύματα στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης που βασίζονται σε ξεπερασμένα στερεότυπα για το τι είναι η ψυχική ασθένεια και πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται; Τώρα αυτο ειναι σκατά.
Περισσότερο: Το αστείο σας "Θα αυτοκτονήσω" είναι κάθε άλλο παρά αστείο για τους επιζώντες
