Οι μεγάλες γιορτές τελείωσαν και πολλοί άνθρωποι εκμεταλλεύονται την ευκαιρία να τερματίσουν μια σχέση και να ξεκινήσουν τη νέα χρονιά φρέσκα και ανύπαντρα. Έχεις ραγίσει την καρδιά σου αυτή τη στιγμή; Αν ναι, υπάρχει ελπίδα. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τη θεραπεία να ξεκινήσει σήμερα.
Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου
Υπάρχει ένας λόγος που το αποκαλούν σπασμένη καρδιά - για πολλούς ανθρώπους, ο χωρισμός μπορεί να δημιουργήσει σωματικό, όχι μόνο συναισθηματικό, πόνο. Δεν θα διαρκέσει για πάντα, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και το σώμα σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο από τη δουλειά ή τις προσωπικές σας υποχρεώσεις, κάντε ένα μασάζ ή δοκιμάστε ένα απαλό μάθημα γιόγκα. Κάντε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τη συνολική σας ισορροπία. Πολλές φορές οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να ξεπεράσουν τον πόνο, πράγμα που κάνει το ξεπέρασμα να διαρκέσει περισσότερο. Τελικά, θα χρειαστεί να επεξεργαστείτε την εμπειρία σας.
Εμπλέκομαι
Σκεφτήκατε ποτέ να ασχοληθείτε εθελοντικά στο τοπικό σας καταφύγιο ζώων ή να εργαστείτε ως μέντορας για παιδιά; Σκεφτείτε να δώσετε χρόνο και ενέργεια για να επιστρέψετε. Όταν εμπλακούμε σε κάτι που μας επιτρέπει να ανταποδώσουμε, μπορεί να βελτιώσει αμέσως τη διάθεσή μας. Παρέχει επίσης προοπτική για το τι έχουμε στη ζωή μας, αντί να εστιάζουμε σε αυτά που δεν έχουμε.
