Ένα λευκό χαμόγελο δεν υποδηλώνει μόνο υγιή δόντια και ούλα. τα δικα σου οδοντική υγεία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο πόσο αισθάνεστε σίγουροι. Σκεφτείτε το - εάν είστε συνειδητοποιημένοι για το χαμόγελό σας, δεν θα αισθανθείτε πολύ καλά όταν αλληλεπιδράτε με τους άλλους. Με αυτό κατά νου, απευθυνθήκαμε στην ψυχολόγο Ann Demarais, Ph. D., και στην οδοντιατρική υγιεινολόγο Kristy Menage Bernie, για να μάθετε γιατί έχει σημασία ένα υπέροχο χαμόγελο - και πώς να κάνετε τα μαργαριταρένια λευκά σας να φαίνονται λαμπρότερο.
Υπέροχο χαμόγελο = αυτοπεποίθηση
Η έρευνα δείχνει ότι όσο καλύτερα αισθάνεστε για την εμφάνισή σας, τόσο καλύτερα αισθάνεστε για τον εαυτό σας, εξηγεί ο Demarais. «Όταν τα δόντια σας φαίνονται λευκά και λαμπερά, μπορείτε να χαλαρώσετε, να είστε στη στιγμή και να γελάσετε. Είστε πιο σίγουροι και λαμπερές », λέει, προσθέτοντας ότι η απλή πράξη του να βάλεις το στόμα σου σε σχήμα χαμόγελου αλλάζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και σε κάνει πραγματικά
αφή πιο ευτυχισμένος Το γεγονός ότι το ίδιο το χαμόγελο αυξάνει τη διάθεσή σας έχει περαιτέρω θετικό αντίκτυπο επειδή το χαμόγελο έχει μεταδοτική επίδραση. «Όταν χαμογελάτε, οι άλλοι είναι πιο πιθανό να σας χαμογελάσουν και θα έλκονται περισσότερο από εσάς, αυξάνοντας έτσι το δικό σας αυτοπεποίθηση και ευτυχία ακόμη περισσότερο ».Χαμόγελα και αντίληψη
Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε, αλλά το αν χαμογελάτε ή όχι μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Το να έχεις ένα λαμπερό χαμόγελο στέλνει ένα τεράστιο θετικό μήνυμα στους γύρω σου, εξηγεί ο Demarais. Λέει στους ανθρώπους ότι είστε χαρούμενοι που βρίσκεστε στην παρουσία τους και δημιουργεί μια αισιόδοξη αίσθηση στους άλλους. Όταν χαμογελάτε, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να υποθέσουν ότι έχετε θετικές ιδιότητες - σας θεωρούν πιο κοινωνικούς, αξιόπιστους και έξυπνους, σε σύγκριση με όταν δεν χαμογελάτε. Έτσι, είτε είστε σε ένα πάρτι, σε μια συνέντευξη για δουλειά είτε απλά περπατάτε στο δρόμο, το γεγονός ότι χαμογελάτε θα λειτουργήσει προς όφελός σας.
Κακή αυτοπεποίθηση χαμόγελου
Το να είσαι δυσαρεστημένος με το χαμόγελό σου σημαίνει συνήθως ότι δεν το κάνεις πολύ συχνά - πράγμα που σημαίνει ότι δεν αποκομίζεις τα οφέλη που περιγράφονται παραπάνω. Οι άνθρωποι που αποφεύγουν να χαμογελούν το κάνουν συνήθως επειδή είναι δυσαρεστημένοι με την εμφάνιση των δοντιών τους. Μπορεί να αισθάνονται ότι τα δόντια τους δεν είναι τόσο λευκά όσο θα ήθελαν ή ότι τα δόντια τους έχουν χάσει τη νεανική τους λάμψη, κάτι που μπορεί να τους κάνει να ντρέπονται για την εμφάνιση του χαμόγελου τους. Όταν συμβαίνει αυτό, οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τη συνήθεια να χαμογελούν ή κάνουν ένα χαμόγελο με κλειστά χείλη, το οποίο φαίνεται αμήχανο ή μη γνήσιο. "Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι ένα χαμόγελο στο πώς τους αντιλαμβάνονται οι άλλοι ή στο πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους", λέει ο Demarais.
Οι καλύτερες επιλογές λεύκανσης
Υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο επιλογές για τη βέλτιστη, μακράς διάρκειας λεύκανση των δοντιών-και οι δύο επιτυγχάνονται με την επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο, εξηγεί ο Bernie. Οι δύο επιλογές είναι η λεύκανση στο γραφείο με ένα φως (όπως Zoom!) Ή θεραπεία με λέιζερ, ή επαγγελματικά διανεμημένα τζελ λεύκανσης για χρήση σε προσαρμοσμένους δίσκους. Είναι κρίσιμο να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο πριν από οποιαδήποτε διαδικασία λεύκανσης, για μερικούς λόγους. Τα λευκαντικά μπορούν να λειτουργήσουν μόνο όταν έχουν αφαιρεθεί πλήρως οι εξωτερικοί λεκέδες, η πλάκα και η πέτρα (κάτι που μπορεί να κάνει ο υγιεινολόγος σας) και μια επίσκεψη στο οδοντίατρος και μια εξέταση από τον οδοντίατρό σας θα διασφαλίσει ότι τα δόντια και τα ούλα σας είναι υγιή, καθώς και θα σας προσφέρει τις καλύτερες επιλογές για να λευκάνετε χαμόγελο.
Καθημερινή φροντίδα χαμόγελου
Η έρευνα έχει δείξει ότι η χρήση οδοντόβουρτσων με ηχητική ισχύ μπορεί να διατηρήσει τα αποτελέσματα λεύκανσης και να μην δημιουργεί λεκέδες στην επιφάνεια, λέει ο Bernie. Και αποδεικνύεται ότι χρειαζόμαστε όλη τη βοήθεια που μπορούμε να λάβουμε. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι τείνουμε να αφιερώνουμε 24 έως 60 δευτερόλεπτα για την στοματική μας υγιεινή και μόνο το 10 έως 20 τοις εκατό από εμάς χρησιμοποιούμε τακτικά και αποτελεσματικά το νήμα. «Με αυτά τα στατιστικά στοιχεία, είναι σαφές ότι οι ηλεκτρικές βούρτσες θα βελτιώσουν δραματικά την καθημερινή αφαίρεση της πλάκας», λέει.
Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε συνήθειες που θα λεκιάσουν τα δόντια σας, όπως η χρήση καπνού και η κατανάλωση καφέ, κόλα κόλα ή άλλων τροφίμων και υγρών που προκαλούν τα δόντια να μαζέψουν το λεκέ. Ο Μπέρνι τονίζει επίσης τη σημασία των συνηθισμένων επισκέψεων στον οδοντίατρό σας για την απομάκρυνση σκληρών πέτρας ή λεκέδων, τα οποία θα σας εξασφαλίσουν όχι μόνο ένα λευκό χαμόγελο αλλά και ένα υγιές χαμόγελο. Ο υγιεινολόγος σας θα είναι επίσης σε θέση να σας προτείνει μια βέλτιστη επιλογή λεύκανσης για εσάς.
Περισσότερα για την στοματική υγεία
Οι καλύτερες οδοντιατρικές θεραπείες για να ισιώσετε τα δόντια σας
Πώς να αποκτήσετε ένα χαμόγελο διασημοτήτων
Αποκτήστε το καλύτερο χαμόγελο για το πρόσωπό σας
