Ολοι γνωρίζουμε οι φιλοι είναι σημαντικές, αλλά πρόσφατη έρευνα έχει αρχίσει να δείχνει ότι οι σχέσεις που χτίζουμε με τους φίλους μας θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή μας. Μάθετε γιατί.
Ανακούφιση από το στρες
Από το να ξεφορτώνεστε τη μέρα σας στη δουλειά μέχρι να καταλάβετε τους άντρες στη ζωή σας, είναι σημαντικό να έχετε κάποιον να μιλήσετε όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Γιατί; Επειδή η φόρτωση και, ουσιαστικά, το να μοιράζεσαι τους καθημερινούς σου στρεσογόνους παράγοντες με κάποιον, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το άγχος που νιώθεις εσύ. Και, επειδή το άγχος είναι τοξικό (συμβάλλει σε όλα, από καρδιακές παθήσεις έως παχυσαρκία), όσο λιγότερο το βιώνετε, τόσο πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι θα είστε.
Αίσθημα σύνδεσης
Μελέτες έχουν δείξει ότι η αίσθηση σύνδεσης με τον κόσμο γύρω σας - η κοινωνικοποίηση, τα ψώνια και η συμμετοχή σε εκδηλώσεις στην πόλη σας - είναι καλό για την καρδιά σας και βοηθά στην αποτροπή της κατάθλιψης. Ένας σίγουρος τρόπος για να σηκωθείτε και να βγείτε είναι να μεταβείτε από ένα μέρος σε άλλο με έναν φίλο σας. Οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται πιο άνετα όταν είναι σε ζευγάρια ή μεγάλες ομάδες (έναντι του να μένουν μόνοι).
Αύξηση εμπιστοσύνης
Έχετε μια χοντρή μέρα; Είναι αυτό το σπυράκι στο πηγούνι σας που σας κατεβάζει; Σας πήρε ομιλία από το αφεντικό σας; Όποιο κι αν είναι το επιζήμιο πρόβλημα της αυτοεκτίμησής σας, ήρθε η ώρα να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να καλέσετε μια φίλη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο δεσμός μεταξύ φίλων βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται πολύτιμο και σημαντικό. Η απλή συνομιλία με έναν φίλο όταν είστε κάτω μπορεί να αυξήσει τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσει να δείτε μια κατάσταση υπό ένα νέο πρίσμα.
Μαθαίνοντας νέα πράγματα
Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να κολλάμε στους τρόπους μας. είμαστε λιγότερο ικανοί να δοκιμάσουμε νέα πράγματα. Είμαστε επίσης πιο πεισματάρηδες με τις απόψεις μας. Η απόλαυση κάποιου χρόνου με φίλους μπορεί να αποτρέψει αυτές τις αλλαγές. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φίλοι μας βοηθούν να μάθουμε νέα πράγματα για τον εαυτό μας. μας ανοίγουν επίσης σε νέες εμπειρίες και μπορούν να προσφέρουν νέες προοπτικές στα προβλήματα.
Αγάπη και πίστη
Είτε έχετε περάσει τόνους χρόνου χτίζοντας δεσμούς με μια φίλη, είτε αν απλά χτίζετε μια σχέση, έχοντας φίλους γύρω σας θα σας διδάξει πώς να αγαπάτε άνευ όρων και να παραμένετε πιστός. Θα μάθετε επίσης τη σημασία της εμπιστοσύνης (δεν μπορείτε να κυκλοφορήσετε τα μυστικά τους) και να είστε ανιδιοτελής (μερικές φορές, ανεξάρτητα από το τι θέλετε να κάνετε, ένας φίλος θα χρειαστεί την τελευταία σας στιγμή βοήθεια).
Περισσότερα για τις φιλίες
- Οδηγός για την απόκτηση νέων φίλων
- Συμβουλές για να προγραμματίσετε μια βραδιά για κορίτσια και να τηρήσετε
- Πώς να αφήσετε τις φιλίες που βλάπτουν την υγεία σας
