Ο προγραμματισμός για το πρώτο σας μωρό μπορεί να φαίνεται τρομακτικός, αν όχι εντελώς τρομακτικός. Κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, κάτι που αποδεικνύεται προκλητικό για τις γυναίκες που θέλουν να ξέρουν ακριβώς τι να περιμένουν. Αν και δεν μπορούμε ποτέ να έχουμε ακριβείς απαντήσεις σε κάθε ερώτηση, υπάρχουν ορισμένα γεγονότα που κάθε μέλλουσα μαμά πρέπει να γνωρίζει.
Απευθυνθήκαμε στην ειδική για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό Jeanne Faulkner, RN, Fit Εγκυμοσύνη‘S Ρωτήστε τον blogger της Εργατικής Νοσοκόμας και συγγραφέα του The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside, Νοέμβριος 2012) για απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις που έχουν οι γυναίκες σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Γνωρίστε τον ειδικό μας
Jeanne Faulkner είναι το Fit Pregnancy’s Ρωτήστε την Εργατική Νοσοκόμα blogger, συνεισφέροντας συγγραφέας για Fit Εγκυμοσύνη
περιοδικό και είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα με 20ετή εμπειρία στον τοκετό και τον τοκετό. Είναι συγγραφέας για το δίκτυο γονέων και γράφει τακτικά για πολλά περιοδικά, ιστοσελίδες και εφημερίδες για θέματα υγείας, γονικής μέριμνας, φυσικής κατάστασης, πολιτικής και παγκόσμιων θεμάτων υγείας της μητέρας. Ο Φόκνερ είναι επίσης πρόεδρος του CARE (παγκόσμιος ανθρωπιστικός οργανισμός) για το Όρεγκον. Εδώ είναι εννέα πράγματα που η νοσοκόμα εργασίας θέλει να γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.SheKnows: Με όλες τις ιστορίες τρόμου σχετικά με την εγκυμοσύνη, δεν πρέπει οι γυναίκες να περιμένουν ότι κάτι θα πάει στραβά;
Jeanne Faulkner: Παρά τις τρομακτικές ιστορίες που θα ακούσετε για πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καμία από αυτές δεν είναι πιθανό να σας συμβεί. Είναι πολύ πιθανότερο να έχετε μια απόλυτα φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη και μωρό παρά όχι. Σίγουρα, μερικές γυναίκες έχουν πρόβλημα, αλλά οι περισσότερες όχι. Αντιμετωπίστε την εγκυμοσύνη σας ως το πιο υγιές γεγονός στη ζωή σας και οι πιθανότητες είναι, θα είναι.
SheKnows: Είναι ένας γιατρός ή μια μαία το κλειδί για μια υγιή εγκυμοσύνη;
Jeanne Faulkner: Οι καλύτεροι τρόποι για να επιτύχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και μωρό δεν έχουν καμία σχέση με το γιατρό ή τη μαία σας και οτιδήποτε έχουν να κάνουν με εσάς. Είναι η διατροφή, η άσκηση, η διαχείριση του άγχους και οι συνήθειες του τρόπου ζωής. Βάλε κάτω τη σόδα και σήκωσε το νερό. Φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας. Μην πίνετε αλκοόλ. Ασκηθείτε (τουλάχιστον με τα πόδια) κάθε μέρα. Προσέξτε το βάρος σας. Καλέστε το δράμα της ζωής και για όνομα του Θεού, μην καπνίζετε ή κάνετε ναρκωτικά.
SheKnows: Θα εξασφαλίσουν οι προγεννητικές εξετάσεις μια υγιή εγκυμοσύνη;
Jeanne Faulker: Δεν χρειάζεστε κάθε εξέταση που προσφέρεται στο ιατρείο σας. Ορισμένα είναι σημαντικά για κάθε μητέρα, αλλά πολλές δοκιμές που προσφέρονται ως στάνταρ ή ρουτίνα, δεν είναι μόνο εντελώς προαιρετικές, δεν είναι καν καλή ιδέα για κάθε γυναίκα. Εξετάσεις όπως ο γενετικός έλεγχος και οι συχνοί υπέρηχοι δεν είναι απαραίτητοι για όλους και στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να περάσουν ολόκληρη την εγκυμοσύνη της χωρίς αυτούς.
SheKnows: Υπάρχει κάποιο μειονέκτημα στη λήψη όλων των προγεννητικών εξετάσεων;
Jeanne Faulkner: Εάν επιλέξετε ορισμένες από αυτές τις δοκιμές, να είστε προετοιμασμένοι για τις πληροφορίες που παρέχουν. Για παράδειγμα, εάν το τεστ γενετικού ελέγχου σας λέει ότι έχετε μια μικρή πιθανότητα να αποκτήσετε ένα μωρό με πρόβλημα, τι θα κάνετε με αυτές τις πληροφορίες; Θα ήσουν καλύτερα αν δεν το ήξερες ποτέ; Εάν ένας προαιρετικός υπέρηχος υποθέτει ότι είστε πραγματικά πιο μπροστά από ό, τι νομίζατε, αυτό σας βάζει κίνδυνος για επαγωγή που δεν χρειάζεστε πραγματικά αργότερα (επειδή οι υπέρηχοι είναι συχνά εκτός λειτουργίας για μια εβδομάδα ή δύο);
SheKnows: Χρειάζονται πραγματικά οι γυναίκες που σχεδιάζουν να κάνουν επισκληρίδιο για προγεννητική εκπαίδευση στον τοκετό;
Jeanne Faulkner: Ναι, χρειάζεστε προγεννητική εκπαίδευση, ακόμη και αν έχετε επισκληρίδιο στο νοσοκομείο. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για το σώμα, το μωρό, τον τοκετό και τη γέννησή σας, τόσο πιο ικανοί θα είστε να εμπλακείτε στη δική σας ιατρική φροντίδα και υγεία Μαθαίνοντας κάποια φυσική οι τεχνικές τοκετού θα είναι μια μεγάλη βοήθεια κατά τις ώρες τοκετού που έρχονται πριν από την επισκληρίδιο σας, ή εάν η επισκληρίδιος εξαντληθεί ή εάν το μωρό σας έρθει επίσης γρήγορα.
SheKnows: Πρέπει οι γυναίκες να ανησυχούν για την υγεία τους ή για την υγεία του μωρού τους αν περάσουν την ημερομηνία λήξης τους;
Jeanne Faulkner: Είναι απολύτως φυσιολογικό για τις περισσότερες γυναίκες να ξεπερνούν την ημερομηνία λήξης. Στην πραγματικότητα, μόνο το πέντε τοις εκατό των γυναικών γεννούν την ημερομηνία λήξης. Οι γιατροί νευριάζουν μόλις είστε 39-40 εβδομάδων, επειδή ένας πολύ μικρός αριθμός γυναικών μπορεί να έχει προβλήματα στον πλακούντα ή πολύ μεγάλα μωρά. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να διανύσουν έως και 42 εβδομάδες πριν είναι πραγματικά σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Οι μαίες δεν νευριάζουν μέχρι τις 42 εβδομάδες.
SheKnows: Υπάρχουν κίνδυνοι για την εισαγωγή;
Jeanne Faulkner: Μην σκεφτείτε καν να προκληθείτε χωρίς εξαιρετικό ιατρικό λόγο πριν από τις 39-40 εβδομάδες. Εάν δεν έχετε ιατρικό λόγο, σκεφτείτε δύο φορές πριν προκληθείτε καθόλου. Οι εισαγωγές είναι για γυναίκες που πραγματικά χρειάζονται τοκετό επειδή η υγεία τους ή η υγεία του μωρού τους κινδυνεύει. Εάν προκληθείτε προτού το σώμα σας είναι έτοιμο για τοκετό ή το μωρό σας είναι έτοιμο να γεννηθεί, αυξάνετε τις πιθανότητες να κάνετε καισαρική τομή και το μωρό σας θα χρειαστεί το NICU.
SheKnows: Πρέπει οι γυναίκες να προσπαθήσουν για φυσικό τοκετό ή να κάνουν επισκληρίδιο;
Jeanne Faulkner: Ο φυσικός τοκετός δεν είναι για κάθε γυναίκα και η επισκληρίδιος δεν σημαίνει ότι είσαι χαλαρή μητέρα. Περίπου το 71% των Αμερικανών γυναικών λαμβάνουν επισκληρίδιο, εν μέρει επειδή οι Αμερικανίδες έχουν λιγότερες επιλογές διαχείρισης πόνου από τις γυναίκες σε άλλες ανεπτυγμένες χώρες (με χαμηλότερα επισκληρίδια). Για τις Αμερικανίδες, είναι επισκληρίδιο ή τίποτα (Ω, εντάξει, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε ναρκωτικά εφόσον το μωρό δεν θα γεννηθεί σύντομα, αλλά δεν λειτουργούν πολύ καλά ή για πολύ καιρό). Οι γυναίκες σε άλλες χώρες έχουν πρόσβαση σε οξείδιο του αζώτου (αέριο γέλιου AKA - καλά μελετημένο, χρησιμοποιείται από εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο και διαπιστώνεται ότι είναι πολύ ασφαλές) και άλλα ασφαλή φάρμακα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Συνηθίζαμε να χρησιμοποιούμε τακτικά οξείδιο του αζώτου στον τοκετό, αλλά όταν οι επισκληρίδιοι μπήκαν στο νοσοκομείο, το αέριο γέλιου έφυγε από τη μόδα. Οι γυναίκες σε άλλες χώρες πιστεύουν ότι η έλλειψη επιλογών μας είναι βάναυση.
SheKnows: Οι γεννήσεις στο σπίτι θέτουν σε κίνδυνο τις γυναίκες και τα μωρά τους;
Jeanne Faulkner: Σε αντίθεση με ό, τι λέει το Αμερικανικό Κολλέγιο OB-GYN, οι γεννήσεις στο σπίτι και στο κέντρο γεννήσεων (όταν παρακολουθείται από ειδική μαία με ένα σχέδιο επείγουσας ανάγκης με επένδυση σιδήρου και πρόσβαση σε νοσοκομείο) είναι συνήθως ασφαλείς για τις περισσότερες υγιείς μητέρες και μωρά. Αυτό είναι σύμφωνα με τα δεδομένα και τα αρχεία γεννήσεων που συγκεντρώθηκαν από τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων. Τούτου λεχθέντος, πάνω από το 98% των μητέρων και των μωρών γεννούν το νοσοκομείο και σχεδόν όλες είναι επίσης ασφαλείς.
Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε FitPregnancy.com.
Περισσότερες συμβουλές ειδικών για την υγεία
Ρωτήστε έναν διαιτολόγο: 10 καλύτερες συμβουλές για να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά
Ρωτήστε έναν διαιτολόγο: 10 καλύτερες συμβουλές διατροφής για περισσότερη ενέργεια
Συμβουλές γυμναστικής του Bob Greene για υγεία στις διακοπές
