Scenarioρα σεναρίου εφιάλτη: Ετοιμάζεστε για ένα μεγάλο γεγονός ή ένα ραντεβού. Έχετε μια εξαιρετική νέα στολή. Έχετε την καλύτερη μέρα μαλλιών στη ζωή σας. Το μακιγιάζ σου; Τόσο καλό που πρέπει να έχετε το δικό σας κανάλι στο YouTube. Υπάρχει μόνο ένα θέμα. Εκείνο το μικρό τσούξιμο που ένιωσες στο χείλος σου τις προάλλες; Είναι μια πλήρης πληγή τώρα και καμία ποσότητα concealer δεν πρόκειται να το καλύψει.
Είναι πιθανό για σχεδόν οποιονδήποτε να πάθει κρυολόγημα - σύμφωνα με το Κλινική Mayo, Το 90 τοις εκατό των ενηλίκων παγκοσμίως βρέθηκαν θετικοί για το στέλεχος του ιού του απλού έρπητα, HSV-1, που προκαλεί έρπης.
Ενώ η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που φέρουν τον HSV-1 είναι ασυμπτωματικοί και σπάνια εμφανίζουν εστίες, για άλλους, οι πληγές μπορεί να είναι μια ενοχλητική ενόχληση που αναβοσβήνει απροσδόκητα. Για όσους υποφέρουν από έρπητα, αξίζει να γνωρίζουν ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν εστίες. Ενώ μερικά από αυτά είναι αναπόφευκτα, άλλα μπορούν να διαχειριστούν.
Περισσότερο:Σχεδόν όλοι έχουν στοματικό έρπη, συμπεριλαμβανομένου και εμού
1. Ιογενής λοίμωξη
Μια ιογενής λοίμωξη είναι μία σκανδάλη εστίας που μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Ωστόσο, ορισμένα πράγματα, όπως το τακτικό πλύσιμο των χεριών και η αποφυγή ασθενών, μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές σας να κολλήσετε ένα σφάλμα που θα μπορούσε να προκαλέσει ένα ξέσπασμα.
2. Πυρετός
Ο πυρετός είναι ένα άλλο έναυσμα που δεν είναι εύκολο να ελεγχθεί. Ωστόσο, όπως και με τις λοιμώξεις, η άσκηση καλής υγιεινής μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε και έτσι να μειώσετε τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε πυρετό που προκαλεί ένα ξέσπασμα κρυολογήματος.
Περισσότερο:8 πράγματα που πιθανότατα δεν γνωρίζατε για τον έρπη
3. Στρες
Το άγχος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Το άγχος προκαλεί επίσης όλεθρο στο σώμα μας με άλλους τρόπους, οπότε η προσπάθεια να διατηρήσουμε το άγχος υπό έλεγχο έχει οφέλη εκτός από τη μείωση των πιθανοτήτων να εμφανίσετε έρπη. Προσπαθήστε ηρεμιστικές δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός ή το να περνάς χρόνο με φίλους.
4. Ορμονικές αλλαγές
Μερικές από τις ορμονικές αλλαγές που είναι πιθανό να προκαλέσουν κρυολογήματα σχετίζονται με την έμμηνο ρύση και επομένως δεν είναι εύκολο να ελεγχθούν. Ωστόσο, ορισμένα είδη ελέγχου των γεννήσεων εξαλείψτε τις περιόδους και μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις ορμονικές αλλαγές που προκαλούν κάποιες γυναίκες να εμφανίσουν έρπη όταν έχουν περίοδο.
Περισσότερο:7 κρύοι μύθοι που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε τώρα
5. Κούραση
Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για πολλές πτυχές της υγείας μας. Εάν αντιμετωπίζετε κρυολογήματα, μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε τις οκτώ ώρες.
6. Έκθεση στον αέρα ή στον ήλιο
Ναι, έκθεση στα στοιχεία μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα κρυολογήματος. Το να φοράτε κασκόλ ή κουκούλα τις θυελλώδεις μέρες ή να φοράτε καπέλο και να αναζητάτε σκιά τις ηλιόλουστες μέρες μπορεί να σας βοηθήσει.
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε αρχικά τον Ιανουάριο του 2017.
