Βοηθήστε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας ποικιλίας παθήσεων ή προβλημάτων υγείας, πίνοντας το σωστό είδος τσάι. Ακολουθεί ένας οδηγός για το τι πρέπει να παρασκευάσετε.
Το πιο καταναλωμένο ρόφημα στον κόσμο μετά το νερό, το τσάι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Θέλετε να χρησιμοποιήσετε τσάι για να συμβάλλετε στην ευημερία σας; Αυτός ο οδηγός περιγράφει ποιο τσάι θέλετε να παρασκευάσετε για να βοηθήσει με τα συμπτώματά σας.
Τσάι πιπερόριζας
Το τσάι με τζίντζερ μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή εάν το δικό σας είναι δύσκολο. Αυτό το τσάι βοηθά στη διαστολή ή τη διεύρυνση του βρογχικού δέντρου και καταπρανει τους αεραγωγούς των πνευμόνων σας. Εάν έχετε βήχα, μπορεί να το διευκολύνει επίσης.
Πράσινο τσάι
Αυτό το δημοφιλές τσάι είναι γεμάτο με κατεχίνες και μελέτες διαπίστωσαν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού καθώς και να επιβραδύνει την ανάπτυξη άλλων τύπων καρκίνου. Οι κατεχίνες είναι ένα είδος αντιοξειδωτικού και η έρευνα έχει δείξει ότι συμβάλλουν στην απαγόρευση του πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων. Το πράσινο τσάι είναι επίσης καλό για την υγεία της καρδιάς. Οι κατεχίνες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων βοηθώντας τα αιμοφόρα αγγεία σας να παραμείνουν υγιή, ώστε να μην εμφανίσετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μαύρο τσάι
Μεταξύ των πολλών οφελών για την υγεία του μαύρου τσαγιού είναι αυτό που είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τους διαβητικούς. Ο διαβήτης έχει αποδειχθεί ότι εμφανίζεται λιγότερο συχνά σε ενήλικες που καταναλώνουν αυτό το τσάι και οι ενώσεις στο μαύρο τσάι φαίνεται να βοηθούν στην επιβράδυνση της απορρόφησης του σακχάρου στο αίμα.
λευκό τσάι
Αυτό το τσάι, το λιγότερο επεξεργασμένο και επομένως πιο λεπτό τσάι, περιέχει τις περισσότερες πολυφαινόλες. Θεωρείται επίσης μια καλή επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα, καθώς βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης νέων λιποκυττάρων ενώ βοηθά επίσης στα υπάρχοντα λιποκύτταρα να διασπαστούν.
Τσάι Rooibos
Τεχνικά ένα τισάνι ή τσάι από βότανα, το rooibos είναι χωρίς καφεΐνη (όλο το τσάι, που προέρχεται από το φυτό camellia sinensis, περιέχει καφεΐνη). Ειδικά το τσάι Rooibos είναι γεμάτο φλαβονοειδή, τα οποία λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους μυς του στομάχου και το εντερικό σύστημα να χαλαρώσουν. Χάρη σε αυτό το χαλαρωτικό αποτέλεσμα, το τσάι rooibos μπορεί να σας βοηθήσει εάν αντιμετωπίζετε στομαχικούς πόνους ή προβλήματα στην κοιλιά που σας κάνουν να τρέχετε στο μπάνιο.
Τσάι από χαμομήλι
Εάν έχετε μια χαοτική μέρα και αισθάνεστε αγχωμένοι, σκεφτείτε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομήλι. Αυτό το τσάι έχει ηρεμιστική δράση που μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας και να σας βοηθήσει να αποσυμπιέσετε.
Περισσότερα άρθρα για τρόφιμα
Φτιάξτε ένα καλύτερο φλιτζάνι τσάι
Ιδέες για πρωινό για την ημέρα της μητέρας στο κρεβάτι
Γιορτάστε την Ημέρα της Μητέρας με ένα απογευματινό πάρτι τσαγιού
