Ενώ μπορείτε να είστε σίγουροι ότι α καταλληλότητα-η προσανατολισμένη ζωή θα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαντήσεις όσον αφορά το πώς το επίπεδο φυσικής κατάστασης θα επηρεάσει γονιμότητα. Μάθετε πώς το βάρος ή το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης μπορούν να επηρεάσουν τις προσπάθειές σας να συλλάβετε.
Αν δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος, είναι φυσικό να θέλετε συγκεκριμένες απαντήσεις, όπως «Αν τρέξετε το 5K σε λιγότερο από 20 λεπτά, θα μείνετε εύκολα έγκυος! » ή «Μόλις χάσετε τα τελευταία 30 κιλά, δεν θα έχετε πρόβλημα να μείνετε έγκυος». Δυστυχώς, τέτοιες απαντήσεις δεν υπάρχουν.
Δεν υπάρχουν εγγυήσεις
Ο Δρ Robin E. Λάχανο, OB/GYN στο Σουηδικό Ιατρικό Κέντρο στο Σιάτλ και συνεργάτης του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτικής και Γυναικολογίας, λέει: «Έχω εργαστεί με χιλιάδες γυναίκες στην καριέρα μου και ενώ θέλω να δώσω στους ασθενείς μια απάντηση που εγγυάται γονιμότητα και εγκυμοσύνη, υπάρχουν κανένας. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική διαδικασία [είτε] είστε η ταχύτερη γυναίκα στη γη ή μια παχύσαρκη γυναίκα. Δεν υπάρχουν εγγυήσεις για συσχετίσεις σωματικού λίπους, προσδιοριστές ηλικίας ή επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε τη γονιμότητά σας με το να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς και δραστήριοι ».
Οι OB/GYN συνήθως ασχολούνται με ασθενείς που βρίσκονται σε αντίθετα άκρα του φάσματος: Οι γυναίκες που είναι πολύ αδύνατες ανήκουν στη μία κατηγορία, οι γυναίκες με υπερβολικό βάρος ανήκουν στην άλλη κατηγορία.
Πολυ λεπτός
Οι γυναίκες στις τέχνες του θεάματος ή του χορού που έχουν πολύ χαμηλό σωματικό λίπος κινδυνεύουν να αντιμετωπίσουν πιθανές προκλήσεις γονιμότητας.
Εάν δεν βιώνουν αυθόρμητες εμμηνόρροια, δηλαδή περιόδους που δεν είναι σε οποιαδήποτε μορφή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, τότε ενδέχεται δυσκολεύομαι να μείνω έγκυος, λέει ο Cole.
Προσθέτει ότι η πρόκληση είναι ότι οι γυναίκες με πολύ χαμηλό σωματικό λίπος συχνά δεν έχουν αυθόρμητους εμμηνορροϊκούς κύκλους, επομένως μπορεί να μην έχουν φυσιολογική ωορρηξία. Εάν είναι στο χάπι, πιστεύουν ότι αφού παίρνουν την περίοδο τους κάθε μήνα, είναι καλά. Ωστόσο, δεν είναι μια φυσική αυθόρμητη περίοδος «ωορρηκτικού κύκλου».
Πολύ ταιριαστό
Ο "τριάδα γυναικών αθλητών”Είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που συχνά επηρεάζουν έντονους αθλητές. Η τριάδα αποτελείται από αμηνόρροια, διαταραγμένα πρότυπα διατροφής και απώλεια οστού. Αμηνόρροια είναι όταν σταματήσετε να παίρνετε αυθόρμητες περιόδους. Εάν έχετε πάει για τρεις μήνες ή περισσότερο χωρίς έμμηνο ρύση, θα πρέπει να δείτε έναν γυναικολόγο. Συχνά η λύση είναι να κερδίσετε 5 έως 10 κιλά. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα έχει κάνει εργαστηριακές εργασίες, για να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας για να προσδιορίσει τα πιθανά εμπόδια για να μείνετε έγκυος.
Για τις γυναίκες με διατροφικές διαταραχές, η χρόνια βλάβη στο σώμα τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας λόγω ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά και όχι αρκετού σωματικού λίπους. Επιπλέον, ορισμένοι ακραίοι αθλητές μπορεί να μην τρώνε σωστά ή να λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο για την αντοχή των οστών και διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας μετάλλων.
Υπέρβαρος
Ενώ μερικές γυναίκες είναι πολύ αδύνατες, περισσότερες γυναίκες είναι υπέρβαρες και προσπαθούν να μείνουν έγκυες. Οι δραστηριότητες γυμναστικής συνιστώνται σε άτομα που είναι υπέρβαρα και προσπαθούν να μείνουν έγκυες, για να βοηθήσουν στη γονιμότητα καθώς και να προετοιμάσουν το σώμα τους για την εγκυμοσύνη.
Υπάρχει ένα υποσύνολο παχύσαρκων ασθενών που έχουν μεταβολικό σύνδρομο, γνωστό και ως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν δυνητικά τη γονιμότητα.
Δείτε τον γιατρό σας
Είτε είστε υπερβολικά σε φόρμα είτε είστε υπέρβαροι, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα γονιμότητας, δείτε το OB/GYN για να μάθετε πώς οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να βελτιώσουν την πιθανότητα να μείνετε έγκυος.
Περισσότερα για την υπογονιμότητα
Σύνδεση κοιλιοκάκης και υπογονιμότητας
5 λόγοι για τους οποίους δεν μένετε έγκυος
Πώς ο θυρεοειδής σας επηρεάζει τη γονιμότητά σας
