Μπανάνες για πρωινό - SheKnows

Λεπτό ψωμί μπανάνας

Όταν σκέφτεστε μπανάνες για πρωινό, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έρθει γρήγορα στο μυαλό σας ψωμί μπανάνας. Αλλά πολλές εκδόσεις είναι γεμάτες με λάδι και ζάχαρη, οι οποίοι δεν είναι οι πιο υγιεινοί τρόποι για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αντ 'αυτού, κάντε το πρωινό σας ένα θρεπτικό με αυτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χωρίς λιπαρά, χωρίς γλουτένη αδύνατο ψωμί μπανάνας βρώμης από Πλιγούρι βρώμης με ένα πιρούνι. Είναι όλη η γεύση με έναν τρόπο χωρίς ενοχές.

Power parfait

Νιώθετε σαν επιδόρπιο για πρωινό; Beenμασταν όλοι εκεί! Ευτυχώς, οι μπανάνες διευκολύνουν την αίσθηση ότι ψάχνετε για μια γλυκιά απόλαυση, ενώ εξακολουθείτε να κάνετε το σώμα σας. Αυτό power parfait από Μια ζωή που περιλαμβάνει κέικ μπορεί να μοιάζει και να έχει γεύση σαν παρακμιακό γλυκό, αλλά είναι γεμάτο με υγιεινά καλούδια, όπως κινόα, μπανάνες, φυστικοβούτυρο και γιαούρτι. Τι πολυτελές τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!

Τηγανίτες σοκολάτας μπανάνα

Όταν ξυπνάτε νιώθοντας λίγο εκτός λειτουργίας, το σωστό πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να σας απογειώσει και να σας επαναφέρει στον σωστό δρόμο. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να ανεβάσετε τη διάθεσή σας παρά με μια όμορφη στοίβα

τηγανίτες μπανάνας με τσιπ σοκολάτας? Αυτή η παρτίδα από Ζώντας υγιεινά με σοκολάτα είναι παλαιό, χωρίς γλουτένη και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε καλά με την περιποίηση του εαυτού σας.

Μπισκότα βρώμης

Μερικές φορές απλά δεν έχετε χρόνο να καθίσετε για να απολαύσετε το πρωινό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παραλείψετε. Αντ 'αυτού, χτυπήστε μια παρτίδα από αυτά τα θρεπτικά μπισκότα βρώμης από Averie Cooks που μπορείτε να πάρετε μαζί σας εν κινήσει. Είναι γεμάτα με βρώμη, δημητριακά ρυζιού, φυστικοβούτυρο και πουρέ μπανάνας για νόστιμη γεύση και μεγάλη διατροφή.

Smoothie κρέμας μπανάνας

Τα smoothies είναι ένας γρήγορος, εύκολος, υγιεινός και νόστιμος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα και οι μπανάνες προσθέτουν επιπλέον γεύση και κρέμα σε κάθε συνταγή smoothie. Δείτε και μόνοι σας όταν χτυπάτε αυτό το smoothie με κρέμα μπανάνας Επιλέξτε φρέσκα τρόφιμα. Είναι ένας βολικός τρόπος για να φορτώσετε το σώμα σας με βασικά θρεπτικά συστατικά που θα σας κάνουν να νιώσετε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τυχόν προκλήσεις που θα προκύψουν.

Πουτίγκα μούρων μπανάνας διανυκτέρευσης

Το σκάψιμο σε ένα μπολ με παρήγορη πουτίγκα είναι πάντα μια ωραία απόλαυση και μπορείτε να κάνετε αυτό το πιάτο σε στιλ επιδόρπιο ένα υγιές ξεκίνημα της ημέρας σας με τη βοήθεια αυτού νυκτερινή πουτίγκα μούρων μπανάνας από Υγιεινή καταδίωξη. Το καλύτερο μέρος είναι ότι το προετοιμάζετε το προηγούμενο βράδυ και το αφήνετε να καθίσει στο ψυγείο, ώστε να είναι έτοιμο για εσάς το πρωί.

Μπανάνες τυλιγμένες σε κρέπα

Για μακρά Σαββατοκύριακα και τεμπέλικα Σάββατα, είναι ένα πρωινό με χαλαρή μπανάνα. Έτσι, την επόμενη φορά που θα μπορέσετε να καθίσετε και να χαλαρώσετε το πρωί, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτά μπανάνες τυλιγμένες σε κρέπα από Ταξίδι για γεύση. Είναι η τέλεια νόστιμη ανταμοιβή για όλη τη δουλειά που αναλαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα

Λαχταράτε ψωμί μπανάνας αλλά δεν έχετε χρόνο να ψήσετε μια ολόκληρη φραντζόλα; Μπορείτε να απολαύσετε τη ζεστή, παρηγορητική καλοσύνη του ψωμιού μπανάνας σε λίγα λεπτά χάρη σε αυτό το πλιγούρι βρώμης από μπανάνα από το Girl Makes Food. Είναι μια τόσο εύκολη, υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική λύση, που μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξεπερνά τα παραδοσιακά ψωμιά, όπως το πρωινό σας μπανάνας.

Βάφλες μπανάνας φυστικοβούτυρο

Μπορεί να μην πιστεύετε ότι οι βελγικές βάφλες είναι υγιείς, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχετε συναντήσει αυτές τις vegan, χωρίς γλουτένη βάφλες μπανάνας φυστικοβούτυρο από Το ρεβίθιο Vegan. Είναι φυσικά γλυκαμένα, μια πηγή πρωτεΐνης και ένας υπέροχος χορταστικός τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί σας.