Η περίοδος των διακοπών είναι γεμάτη χαρά και ομορφιά - αλλά οι μεγάλες προσδοκίες και η πίεση για να δημιουργήσετε την ιδανική γιορτή των διακοπών μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, στρες και ενδεχόμενη εξουθένωση.
Φέτος, κάντε μερικά απλά βήματα για να καταπολεμήσετε το άγχος, ώστε εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα να απολαύσετε το πραγματικό νόημα της σεζόν.
1. Μείνε υγιείς
Με όλες τις αγορές, το μαγείρεμα, τη διακόσμηση, τη διασκέδαση και άλλες εργασίες που σχετίζονται με το διακοπές, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αφαιρέσετε την άσκηση από τη λίστα υποχρεώσεών σας. Μην. Είτε γυμνάζεστε
στο γυμναστήριο, περπατήστε στη γειτονιά ή κάντε ένα μάθημα γιόγκα, η σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξαλείψετε την ένταση, να καθαρίσετε το μυαλό σας και να αυξήσετε τη ζωτικότητα. Διατηρήστε τη διάθεση και το ενεργειακό σας επίπεδο
πλούσιο με άφθονο ύπνο και υγιεινή διατροφή με άπαχη πρωτεΐνη και άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Πηγαίνετε εύκολα στις γιορτινές λιχουδιές, πλούσια ορεκτικά και κοκτέιλ.
2. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας περιστασιακά
Αφιερώστε χρόνο από τις ευθύνες σας και τις ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων για να απολαύσετε λίγο χρόνο μόνος, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά την ημέρα. Αφιερώνοντας χρόνο για εσάς θα αποδώσετε με μια καλύτερη στάση και
καλύτερες σχέσεις με αυτούς που σας ενδιαφέρουν. Κάντε μανικιούρ ή μασάζ. Or φτιάξτε μόνοι σας ένα αφρόλουτρο, γεμάτο με αρωματικά κεριά, απαλή μουσική και ένα ποτήρι κρασί. Μην ξεχάσετε να απενεργοποιήσετε
το τηλέφωνο και κλειδώστε την πόρτα του μπάνιου. (Σκύλος φύλαξης προαιρετικός.)
3. Καταπολεμήστε την παρόρμηση να ξοδέψετε, ξοδέψετε, ξοδέψετε
Εάν δεν αφήσετε τα ψώνια μέχρι την τελευταία στιγμή, μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας για να δημιουργήσετε μοναδικά χειροποίητα δώρα ή κεράσματα για συναδέλφους, γείτονες και δάσκαλο του παιδιού σας. Για την οικογένεια και τους στενούς φίλους,
μπορείτε να ψωνίσετε πιο προσεκτικά όταν δεν βιαστείτε και να αγοράσετε ένα αντικείμενο που αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα του παραλήπτη. Ό, τι κι αν κάνετε, μην αγχώνεστε για να βρείτε το σωστό δώρο. Όλοι αγαπούν ένα δώρο
κάρτα. Είτε κατασκευάζετε είτε αγοράζετε δώρα, φτιάξτε μια λίστα και έναν προϋπολογισμό και μείνετε και στα δύο. Όταν διαγραφούν όλοι από τη λίστα, σταματήστε να αγοράζετε.
4. Επικεντρωθείτε στους ανθρώπους που έχουν πραγματικά σημασία για εσάς
Εάν δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια για μια ακόμη ανταλλαγή μπισκότων γειτονιάς, μην το ιδρώσετε. Περάστε χρόνο με άτομα που σας υποστηρίζουν και νοιάζονται για εσάς. Εάν υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που με συνέπεια
καταστρέψτε τις διακοπές, βρείτε έναν τρόπο να αποφύγετε να είστε μαζί τους, αν είναι δυνατόν.
5. Διαδώστε τη διασκέδαση
Μην νομίζετε ότι όλα πρέπει να γίνουν μέχρι τις 24 Δεκεμβρίου, συμβουλεύει η μαμά της Ατλάντα, η Ρόδα Ντάνγουουντι. Πολλές γιορτές και συναναστροφές συνεχίζονται και τη νέα χρονιά. Διαδώστε τη διασκέδαση και απολαύστε την εποχή.
Κανείς δεν ενδιαφέρεται αν η χριστουγεννιάτικη κάρτα σας φτάσει στις 21 Δεκεμβρίου ή στις 27 Δεκεμβρίου. Αν πάρετε ένα Πραγματικά καθυστερημένη έναρξη, στείλτε κάρτες Πρωτοχρονιάς.
