Είτε θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση, είτε να χάσετε βάρος, είτε απλά να ξεφύγετε από την καθημερινότητα, η επίσκεψη σε ένα καταφύγιο υγείας μπορεί να κάνει θαύματα. Αυτά τα πέντε δοκιμασμένα σημεία θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε σε ελάχιστο χρόνο.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι για τον εαυτό σου; Εάν πρέπει να σκεφτείτε την απάντηση, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε να ελέγξετε την υγεία σας για λίγες ημέρες. Ενώ κάθε υποχώρηση προσφέρει κάτι μοναδικό, όλα έχουν ένα κοινό: Είναι σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να βγείτε από την άλλη πλευρά νιώθοντας αναζωογονημένοι, χαλαροί και υπέροχοι για τον εαυτό σας. Τώρα, ποιος δεν το θέλει; Αυτά τα πέντε καταφύγια είναι τα τέλεια σημεία για να ξεφύγετε - ακόμα και για ένα Σαββατοκύριακο. Λοιπόν, γιατί να μην επενδύσετε στην ευημερία σας και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας;
NuYu Health Retreat
Κοιλάδα Hawkesbury, Κεντρική Ακτή
www.nuyutotalhealth.com.au
Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι επισκέπτες στο NuYu health retreat φεύγουν με την αίσθηση ενός εντελώς νέου ατόμου. Το κλειδί για την επιτυχία αυτής της υποχώρησης είναι ότι εξατομικεύει τα προγράμματα απώλειας βάρους, φυσικής κατάστασης και τρόπου ζωής στο άτομο. Στην πραγματικότητα, κάθε πρόγραμμα περιλαμβάνει τουλάχιστον 35 ώρες πρόσωπο με πρόσωπο επαφή με εξειδικευμένο προσωπικό όπως οι διατροφολόγοι. Οι εκπαιδευτές και οι προπονητές τροφίμων είναι σκληροί, αλλά, αν είστε αφοσιωμένοι, θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα από όσο μπορείτε να φανταστείτε. Ενώ υπάρχουν προγράμματα ενός, δύο και τεσσάρων εβδομάδων, για τα καλύτερα αποτελέσματα, αξίζει να σκεφτείτε την αναθεώρηση έξι εβδομάδων. Άλλωστε, λένε ότι χρειάζονται 30 ημέρες για να αποκτήσετε ή να κόψετε μια συνήθεια - γιατί να μην δοκιμάσετε αυτήν τη θεωρία μόνοι σας;
Hopewood Health Retreat
Wallacia, Μπλε βουνά
www.hopewood.com.au
Το Hopewood έχει μεγάλη φήμη στον κλάδο της υγείας. μετά από μια επίσκεψη εκεί, θα ξέρετε γιατί. Κρυμμένο στα Μπλε Όρη, αυτή η υποχώρηση έχει να κάνει με τη διαφυγή από το άγχος, την επανεκτίμηση της ζωής και την επιστροφή στη φύση για να το κάνει. Η γαλήνια τοποθεσία του ταιριάζει με την απλότητα των προγραμμάτων του, τα οποία διαθέτουν πολλά νόστιμα χορτοφαγικά τρόφιμα, φρέσκα προϊόντα και ήπια άσκηση στον υπέροχο εξωτερικό χώρο. Αν ήσασταν λίγο άτακτοι και θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση ή αν έχετε απελπιστική ανάγκη για περιποίηση, το Hopewood θα έχει αναμφίβολα ένα πρόγραμμα που θα σας ταιριάζει. Εδώ είναι μια υπόδειξη: Τα πακέτα "μίνι απόδρασης" δύο διανυκτερεύσεων είναι τέλεια για ένα σαββατοκύριακο για κορίτσια!
Cedarvale Health Retreat
Κοιλάδα Καγκουρό
www.cedarvaleretreat.com.au
Εάν η ιδέα ενός ειδυλλιακού καταφυγίου τροπικών δασών σας ελκύει, τότε το Cedarvale μπορεί να σημειώσει και τα υπόλοιπα κουτιά σας. Αυτό το καταφύγιο βρίσκεται ανάμεσα σε 60 εκτάρια πλούσιου πρασίνου και εστιάζει στην επιστροφή στα βασικά. Η τεράστια γκάμα των πακέτων τους προσφέρει κάτι για όλους και οι επισκέπτες μπορούν να μείνουν για μόλις τρεις νύχτες έως και 19. Ενώ το Cedarvale διαθέτει γενικά προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την υγεία και την ευημερία σας σε καλό δρόμο, επίσης προσφέρετε εξαιρετικά εξειδικευμένα προγράμματα που λειτουργούν για να διώξουν το άγχος, να κόψουν το κάπνισμα και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας Σύστημα. Είναι επίσης ένα από τα πιο προσιτά καταφύγια γύρω, οπότε μην χάνετε πολύ χρόνο για να το σκεφτείτε!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
Στο άλλο άκρο της κλίμακας τιμών βρίσκεται η Γαία, το βραβευμένο καταφύγιο που δεν ανήκει στην Ολίβια Νιούτον-Τζον. Αγαπημένο για διασημότητες όπως ο Χιου Τζάκμαν και η Όπρα Γουίνφρεϊ, αυτός ο τόπος είναι τόσο πολυτελής όσο τα καταφύγια υγείας στην Αυστραλία. Με δύο έως επτά διανυκτερεύσεις στο μενού, η Γαία είναι το ιδανικό μέρος για να επισκεφθείτε μία φορά κάθε λίγους μήνες, όταν χρειάζεστε απλώς ένα διάλειμμα από όλα αυτά. Υπάρχουν πολλά πακέτα διαθέσιμα, εστιάζοντας σε όλα, από την απώλεια βάρους έως την αποτοξίνωση, αλλά τα θέματα κάνουν την επιλογή εύκολη: Η μητέρα και η κόρη, το σπα και οι ρομαντικές αποδράσεις του Σαββατοκύριακου είναι όλα πολύ δημοφιλής. Το κατάλυμα ποικίλλει επίσης, αλλά αν είστε πρόθυμοι να ρίξετε κάποια μετρητά, δεν μπορείτε να περάσετε από τις μεμονωμένες σουίτες, οι οποίες διαθέτουν υπαίθρια υδρομασάζ και ιδιωτικά καταστρώματα.
Η Χρυσή Πόρτα
Elysia, περιοχή Hunter Valley
www.goldendoor.com.au
Παραλείψτε τις περιηγήσεις γευσιγνωσίας κρασιού προς όφελος πιο υγιεινών διακοπών: διαμονή στο The Golden Door. Φωλιασμένο στον καθαρό αέρα και τους λόφους της κοιλάδας Hunter, αυτό το καταφύγιο είναι νικητής για περισσότερους από έναν λόγους. Τα προσφερόμενα προγράμματα περιλαμβάνουν αναψυκτικά σαββατοκύριακου δύο διανυκτερεύσεων, επτά νύχτες "ενισχυτές υγείας" και το πιο ασυνήθιστο Mojo Maker τριών διανυκτερεύσεων (για να "επιστρέψετε το αυλάκι σας"). Ανεξάρτητα από το πρόγραμμα που θα επιλέξετε, μπορείτε να περιμένετε κάθε μέρα να γεμίζει με πράγματα όπως γιόγκα, πεζοπορίες, διατροφικές ομιλίες και, φυσικά, ένα άγγιγμα περιποίησης. Οι εγκαταστάσεις είναι κορυφαίες, και η θερμαινόμενη πισίνα, πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο, σάουνα και γήπεδα τένις σημαίνει ότι δεν έχετε καμία δικαιολογία για να μην μετακινηθείτε! Τα εξαιρετικά φρέσκα, εξαιρετικά ελαφριά γεύματα και οι πολυτελείς βίλες είναι από μόνα τους κορυφαίες στιγμές.
Περισσότερα για την υγεία και την ευεξία
Τα υπέρ και τα κατά της καταμέτρησης θερμίδων
5 καλύτερα βιολογικά λουτρά στο Σίδνεϊ
Mυχικές επιδράσεις της άσκησης
