Healthy Summer Spritzer Recipes - SheKnows

instagram viewer

Τώρα που το καλοκαίρι είναι επίσημα εδώ, ήρθε η ώρα για απόλαυση αφρώδη εποχιακά ποτά αν δεν το έχετε ήδη κάνει. Ως κάποιος που μπορούσε εύκολα να πιει αρκετά λίτρα seltzer σε μια μέρα, αγαπώ ένα αφρώδες ποτό. Ενώ αυτό μπορεί να μην είναι το πιο υγιεινό πράγμα στον κόσμο για να πίνεις, είναι σίγουρα καλύτερο για σένα από ζάχαρη σόδα, συν το ανθρακούχο απλώς φαίνεται ότι μου ξεδιψάει καλύτερα από το συνηθισμένο νερό.

Τζέιμι Όλιβερ
Σχετική ιστορία. Η συνταγή της Jameta Oliver για τη φέτα δίνει ότι τα ζυμαρικά TikTok τρέχουν για τα χρήματά της

Τέλος πάντων, αν, όπως και εγώ, ψάχνετε να βελτιώσετε το παιχνίδι σας, το καλοκαίρι είναι η τέλεια στιγμή για να το κάνετε. Είτε κόβετε λίγο λευκό κρασί με αφρώδες νερό, είτε επιλέγετε μια δροσιστική απόλαυση χωρίς αλκοόλ, υπάρχουν πολλές παραλλαγές στο κλασικό σπρέιτζερ που θέλετε να δοκιμάσετε. Εδώ είναι έξι από τα αγαπημένα μας:

Ροζ σπριτζερ

Τεμπέλης φορτωμένη εικόνα
Εικόνα: Η πιο γλυκιά περίσταση.

Φυσικά, έπρεπε να βγάλουμε αυτήν τη λίστα με ένα καλοκαιρινό ροζέ σπρίτζερ. Με μόλις 5 συστατικά και χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, αυτό το φρουτώδες ρόφημα θα είναι το χτύπημα όλων των καλοκαιρινών σας λαχανικών.

click fraud protection

Spεκαστής λάιμ φράουλας

Τεμπέλης φορτωμένη εικόνα
Εικόνα: Pronina Marina/Shutterstock.Pronina Marina/Shutterstock.

Τι πιο καλοκαιρινό από φράουλες και λάιμ; Μπορείς φτιάξτε τα με ή χωρίς βότκα, καθιστώντας τις μια ιδιαίτερα ευέλικτη και αναζωογονητική επιλογή.

Κόκκινο κρασί spritzer μούρων

Τεμπέλης φορτωμένη εικόνα
Εικόνα: sarsims/Shutterstock. Shutterstock / sarsmis

Η βάση αυτού του ψεκαστήρα είναι κόκκινο κρασί και μικτό seltzer με γεύση μούρων, αλλά τα φρέσκα μούρα είναι μια ωραία πινελιά. Με χαρά θα σηκώσουμε τα ποτήρια μας σε αυτό το αφρώδες ρόφημα!

Αγγούρι ψεκασμός βασιλικού

Τεμπέλης φορτωμένη εικόνα
Εικόνα: Υγιεινό-Νόστιμο.

Αυτό το νόστιμο spritzer είναι βασικά ένας κήπος σε ένα ποτήρι! ο πρωτότυπη συνταγή απαιτεί προσθήκη ζάχαρης, αλλά σίγουρα μπορείτε να το παραλείψετε. Και μη διστάσετε να προσθέσετε το αγαπημένο σας ποτό, αν είστε τόσο διατεθειμένοι.

Blackberry, μέντα & αγγούρι ψεκαστικό όπλο

Τεμπέλης φορτωμένη εικόνα
Εικόνα: Το σπασμένο ψωμί.Σχεδιασμός: Ashley Britton/SheKnows

Θα πρέπει να τροποποιήσετε αυτή η συνταγή ελαφρώς αν θέλετε να το κάνετε εντελώς υγιές, αλλά είναι καλοκαίρι και λέμε ότι πρέπει να επιδοθείτε λίγο στον εαυτό σας. Απαιτεί ένα απλό σιρόπι και τζιν, αλλά μπορείτε να αλλάξετε το σιρόπι με μέλι ή στέβια και να αφήσετε το τζιν αν προτιμάτε ένα mocktail. Ο συνδυασμός βατόμουρου, μέντας και αγγουριού έχει αρκετή γεύση μόνος του.

Καρπούζι ψεκασμού λάιμ

Τεμπέλης φορτωμένη εικόνα
Εικόνα: Απλά Quinoa.

Αν το τελευταίο ποτό ήταν ένας κήπος σε ένα ποτήρι, αυτό είναι καλοκαίρι σε ένα ποτήρι. Χρησιμοποιήστε αυτό το γιγάντιο καρπούζι που πιάνει χώρο στο ψυγείο σας κάνοντας αυτό το σπαστικό ψεκαστήρα. Όπως πάντα, το αλκοόλ είναι προαιρετικό.

Φρουτώδες λευκό σπρέιτερ κρασιού

Τεμπέλης φορτωμένη εικόνα
Εικόνα: Φαγητό με αίσθημα.

Αυτό είναι ένα παραλλαγή σε ένα κλασικό, συνδυάζοντας λευκό κρασί, seltzer, φρέσκα φρούτα και μια συστροφή ασβέστη. Πιθανότατα έχετε ήδη τα συστατικά στην κουζίνα σας, οπότε θα μπορούσατε επίσης να φτιάξετε ένα τώρα.

Λεμόνι πιπερόριζα με φρέσκο ​​δυόσμο

Αν είστε λάτρεις των mojitos, θα τα λατρέψετε ψιλοκομμένα ψιλοκομμένα λεμόνια και τζίντζερ. Μέρος της συνταγής περιλαμβάνει την παρασκευή ενός απλού σιροπιού τζίντζερ, το οποίο ακούγεται σαν να είναι υπέροχο και σε όλα τα άλλα ποτά (γλυκό τζίντζερ παγωμένο τσάι, κανείς;).