Η φύση ξέρει πάντα καλύτερα. Και στη φύση βρίσκουμε συχνά τις καλύτερες θεραπείες και τα πράγματα που το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο. Ορισμένα έλαια είναι σημαντικά για κατανάλωση και άλλα είναι καλά για το δέρμα σας. Είτε πρόκειται για τα μαλλιά, το δέρμα ή τα εσωτερικά σας όργανα, αυτά τα έλαια αξίζει να τα εντάξετε στις καθημερινές σας συνήθειες.
Ιχθυέλαιο
Σε γενικές γραμμές, τα ψάρια είναι εξαιρετικά υγιή. Καθώς μεγαλώνουμε, μας λένε να στραφούμε σε περισσότερα ψάρια ως υποκατάστατο του κρέατος και του κοτόπουλου, καθώς είναι ελαφρύτερο, πιο εύπεπτο και χαμηλότερο σε λιπαρά και χοληστερόλη. Ένα πράγμα που είναι γεμάτο τα ιχθυέλαια είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα-3 που υπάρχουν στο ιχθυέλαιο σας προστατεύουν από τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, καθώς προστατεύει το έμβρυο από εγκεφαλικές βλάβες. Έτσι, είτε με τη μορφή χαπιών είτε απλά ενισχύοντας τη διατροφή των ψαριών σας, φροντίστε να στοιβάξετε αυτό.
Ελαιόλαδο
Αυτό είναι ένα θαύμα λάδι? είναι εκπληκτικό για το σώμα, τα μαλλιά και το δέρμα σας. Το ελαιόλαδο βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης από την οποία δεν ωφελείται το σώμα σας, η οποία είναι η κύρια αιτία καρδιακών προσβολών και καρδιακών προβλημάτων. Μαγειρέψτε με ελαιόλαδο όσο μπορείτε και πασπαλίστε τη σαλάτα σας με αυτό. Επίσης, είναι μια καταπληκτική θεραπεία ακρόασης. Εφαρμόστε ελαιόλαδο στα μαλλιά σας και πλύνετε μετά από μία ώρα. θα αφήσει τα μαλλιά σας απαλά και λαμπερά. Αυτό το μαλακτικό αποτέλεσμα ισχύει και για το δέρμα. Μπορεί να είναι λίγο πολύ λιπαρό και το άρωμα μπορεί να είναι λίγο πολύ δυνατό για να χρησιμοποιείτε ωμό, οπότε αγοράστε κρέμες με ελαιόλαδο.
Λάδι από δέντρο τσαγιού
Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν πάσχει από ακμή και σπυράκια. Είτε σε μεγάλο αριθμό όταν είμαστε νέοι είτε αυτά τα λίγα σπυράκια πριν τον εμμηνορρυσιακό κύκλο που παίρνουμε όταν μεγαλώνουμε, είναι ενοχλητικά και η πρώτη μας αντίδραση είναι να τα ξύνουμε. Ένα λάδι από έλαιο τσαγιού τα στεγνώνει και λειτουργεί ταυτόχρονα ως αντιβακτηριακό. Είναι ένα λάδι που θέλετε να έχετε πάντα στο ντουλάπι του μπάνιου σας.
Λιναρόσπορο
Αυτό είναι πολύ εύκολο να ενσωματωθεί στη διατροφή σας και πολύ πιο νόστιμο από το ιχθυέλαιο, επίσης. Οι σπόροι λιναριού είναι πλούσιοι σε λάδι, το οποίο περιέχει τόσο ωμέγα-3 όσο και ω-6 λιπαρά οξέα, καθώς και μεγάλη πηγή φυτικών ινών. Εάν υποφέρετε από υψηλή χοληστερόλη, αυτός θα πρέπει να είναι ο καλύτερός σας φίλος! Ρίξτε λίγο λιναρόσπορο στο γιαούρτι ή τα δημητριακά σας κάθε πρωί και προστατευτείτε από καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη και καρκίνο.
Αμυγδαλέλαιο
Το αμυγδαλέλαιο είναι εξαιρετικό τόσο για το πρόσωπο όσο και για τα μαλλιά σας. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη Ε και βιταμίνη D. Το αμυγδαλέλαιο διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και έτσι χρησιμοποιείται ως θεραπεία για την τριχόπτωση. Είναι επίσης πολύ ελαφρύ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλους τους τύπους δέρματος χωρίς φόβο κακής αντίδρασης. Χρησιμοποιήστε το για ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπο και την περιοχή κάτω από τα μάτια. αποτρέπει τους μαύρους κύκλους και καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης!
πιο υγιεινές προτάσεις
Τροφές που αποτοξινώνουν τον οργανισμό σας για την άνοιξη
8 τρόφιμα που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο φαίνονται
Φυσικοί τρόποι για την καταπολέμηση του στρες
