Σαν να μην ήταν αρκετά κακό που το στήθος μας προσπαθεί να μας σκοτώσει με καρκίνο, πρέπει επίσης να αντιμετωπίσουμε το γεγονός ότι καρδιακή ασθένεια είναι η νούμερο ένα Νο 1 αιτία θανάτου μεταξύ των γυναικών σήμερα. Και ναι, το λέω για να σας τρομάξω.
Ο οδηγός για την υγεία της καρδιάς
Σύμφωνα με τον Δρ Nieca Goldberg, ο ιατρικός διευθυντής στο Joan H. Tisch Center for Women’s Health and veteran of Περιοδικό της Νέας ΥόρκηςΗ λίστα με τους καλύτερους γιατρούς από το 2000, περίπου 50.000 γυναίκες κάτω των 50 ετών πεθαίνουν από καρδιακή προσβολή κάθε χρόνο. Αυτό είναι περισσότερο από τους περίπου 40.000 ετησίως εκτιμώμενους θανάτους που σχετίζονται με καρκίνο του μαστού.
Επιπλέον, το InformedDNA, ένας ιστότοπος υγειονομικής περίθαλψης, αναφέρει ότι μία στις τρεις γυναίκες πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις κάθε χρόνο, ενώ μόνο μία στις 36 γυναίκες πεθαίνει από καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο. Ξέρω, είχαμε και μια μικρή κρίση πανικού (κάτι που δεν κάνει καλό στην καρδιά σας, οπότε πάρτε μια βαθιά ανάσα και κάντε μερικές πόζες γιόγκα πριν συνεχίσετε να διαβάζετε).
Παρά τα γεγονότα αυτά, πολλοί Αμερικανοί εξακολουθούν να υποτιμούν και να παραβλέπουν τη σοβαρότητα των καρδιακών παθήσεων. Μια έρευνα από την κλινική του Κλίβελαντ αποκάλυψε ότι το 74 τοις εκατό των Αμερικανών δεν φοβούνται τις καρδιακές παθήσεις, ακόμη και αν γνώριζαν ότι κάποιος είχε προσβληθεί από αυτήν. Η ίδια έρευνα αποκάλυψε ότι κάνουμε λάθος τα γεγονότα για την υγεία της καρδιάς μας:
- Δεν υπάρχει γονίδιο που μπορεί να καθορίσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Το ιχθυέλαιο μας λέει ψέματα. Για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων με τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου, θα έπρεπε κυριολεκτικά να καταναλώνετε τόσο πολύ που μυρίζατε ψάρια. Για να μην πω ότι το ιχθυέλαιο δεν είναι υγιές, απλώς δεν προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις.
- Η μεγαλύτερη πηγή νατρίου στη διατροφή σας; Ψωμί. Το 76 % των Αμερικανών δεν το γνώριζε αυτό. Λοιπόν, τώρα ξέρεις. Κόψτε το ψωμί.
- Γνωρίζατε ότι ο πόνος στο σαγόνι μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής νόσου; Και μην ξεχνάτε τα πιο γνωστά σημάδια: ασυνήθιστη κόπωση και διαταραχές ύπνου.
Τι είναι η καρδιοπάθεια;
Οι καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμία και προβλήματα καρδιακών βαλβίδων και μπορούν να οριστούν από τη συσσώρευση πλάκας ή από ελαττώματα οργάνων. Συνοψίζοντας, σχεδόν κάθε καρδιακή πάθηση ή ασθένεια σχετίζεται με το γεγονός ότι η καρδιά σας δεν αντλεί αρκετό αίμα και τα όργανά σας δεν λαμβάνουν αρκετό αίμα από την καρδιά σας. Όσο περισσότερο συνεχίζεται αυτό, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να είστε μία από τις 50.000 γυναίκες που πάσχουν από καρδιακή προσβολή φέτος.
Αν λοιπόν δεν έχετε πάρει την υγεία της καρδιάς σας τόσο σοβαρά όσο την υγεία του στήθους σας, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε.
Η Δρ Γκόλντμπεργκ, η οποία είναι επίσης εκπρόσωπος της καμπάνιας «Go Red» της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας, συνιστά σε κάθε γυναίκα να ξεκινήσει ρωτώντας το γιατρό της αυτές τις τρεις ερωτήσεις:
- Πώς αξιολογώ τους παράγοντες κινδύνου μου;
- Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου μου;
- Μπορούμε να εξετάσουμε το αίμα μου για επίπεδα χοληστερόλης και διαβήτη; (Και τα δύο αυτά πράγματα μπορεί να σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις ή καρδιακή ανεπάρκεια.)
Τα καρδιακά επεισόδια και η καρδιακή ανακοπή μπορεί να προκληθούν από μια σειρά καρδιακών παθήσεων που ουσιαστικά σημαίνουν ότι η καρδιά σας δεν αντλεί αποτελεσματικά αίμα. Ορισμένες καρδιακές παθήσεις που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες είναι:
Αρρυθμία
Αυτή η κατάσταση ορίζεται από αυτό που ο Δρ Γκόλντμπεργκ ονομάζει γρήγορους, παραλειπόμενους ή κυματιστούς καρδιακούς παλμούς. Σε αυτή την περίπτωση η καρδιά σας είναι σε θέση να αντλήσει λιγότερο αίμα στο σώμα σας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, το οποίο μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Επίσης, επειδή τα άλλα όργανά σας μπορεί να μην λαμβάνουν επαρκή ποσότητα αίματος, κινδυνεύετε από πνευμονική ανεπάρκεια και, τελικά, όλα τα άλλα όργανα. Τα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, δύσπνοια και πόνο στο στήθος.
Καρδιακό φύσημα
Αυτό αναφέρεται άμεσα σε έναν ανώμαλο ήχο γύρω από την καρδιά σας, παρά σε έναν ανώμαλο καρδιακό παλμό. «[Αυτό] σημαίνει ότι μια καρδιακή βαλβίδα μπορεί να στενεύει και να διαρρέει», δήλωσε ο Δρ Γκόλντμπεργκ. Διαρροή βαλβίδας καρδιάς; Μια διαρροή μετάδοσης ακούγεται πολύ καλύτερα αυτή τη στιγμή, δεν θα λέγατε;
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, το φύσημα της καρδιάς μπορεί να είναι ακίνδυνος ήχος, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής καρδιακής πάθησης. Τι να κάνει ένα κορίτσι; Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν έχετε επιπλέον συμπτώματα που θα μπορούσαν να χαρακτηρίσουν το μουρμούρα σας ως μουρμούρα που έχει σημασία.
Οξεία καρδιακή ανεπάρκεια
Σύμφωνα με μια έκθεση της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας, ως γυναίκα έχετε 20 τοις εκατό πιθανότητα οξείας καρδιακής ανεπάρκειας στην ηλικία των 40 ετών. Ακόμα χειρότερα, η έρευνα δείχνει ότι η ποιότητα ζωής δέχεται μεγαλύτερο πλήγμα στις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες που έχουν καρδιακή ανεπάρκεια. Και πάλι, αυτό συμβαίνει όταν η καρδιά σας δεν αντλεί αρκετό αίμα. Πώς διαφέρει αυτό από τη χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια;
Λοιπόν, δεν είναι πολύ διαφορετικό. Αυτό είναι απλώς καρδιακή ανεπάρκεια με μια πρόσθετη λέξη συνημμένη που σημαίνει ότι συχνά συμβαίνει είτε ως αποτέλεσμα προηγούμενης διάγνωσης καρδιακής ανεπάρκειας είτε είναι σημάδι μεγαλύτερης διάγνωσης καρδιακής ανεπάρκειας. Σκεφτείτε το ως ένα πραγματικά επικίνδυνο σύμπτωμα ότι η καρδιά σας δεν αντέχει. Μπορεί ακόμα να σας κρατήσει ένα ωραίο λαμπερό κρεβάτι στο νοσοκομείο και η θεραπεία και η διαχείριση της κατάστασης είναι ουσιαστικά οι ίδιες.
Συγγενής καρδιοπάθεια ενηλίκων
Αυτό είναι ένα καρδιακό ελάττωμα που υπάρχει κατά τη γέννηση και μπορεί να περιλαμβάνει μια τρύπα στην καρδιά ή λανθασμένες ή λείπουν βαλβίδες και θαλάμους. Σύμφωνα με την Denise Curcio, μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Ενήλικης Συγγενής Καρδιολογικής Ένωσης, υπάρχουν 1,3 εκατομμύρια ενήλικες που ζουν με αυτά τα ελαττώματα και περισσότεροι από τους μισούς είναι γυναίκες. Υπάρχουν συνολικά 40 ελαττώματα που σχετίζονται με αυτήν την ασθένεια και όπως οι καρδιακές παθήσεις είναι ο Νο 1 δολοφόνος γυναικών στις ΗΠΑ, αυτό είναι το Νο 1 γενετικό ελάττωμα στις Η.Π.Α.
Δυστυχώς, δεν έχουν όλα τα κράτη νομοθεσία που απαιτεί από τους γιατρούς να ελέγχουν τα νεογέννητα για αυτά τα ελαττώματα. Εάν έχετε ένα μωρό στο δρόμο, επισκεφτείτε το αυτό το μέρος για να μάθετε από την κατάστασή σας είναι ένα από αυτά. Εάν είστε ενήλικας που ζει με συγγενή καρδιοπάθεια και είστε έγκυος ή θέλετε να είστε έγκυος, φροντίστε να επιλέξετε έναν γιατρό που είναι εξοικειωμένος με τη νόσο και να συναντηθείτε επίσης με έναν καρδιολόγο. Και οι δύο γιατροί πρέπει να είναι παρόντες καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Τώρα που ξέρετε πόσο σοβαρό είναι αυτό…
Χρησιμοποιήστε τις υπόλοιπες αυτές σελίδες ως το σκαλοπάτι για έναν πιο υγιή τρόπο ζωής. Σοβαρά, αυτά τα άρθρα θα μπορούσαν να σας σώσουν τη ζωή.
Υγιεινή διατροφή και άσκηση
Άγχος και χαλάρωση
Πρόληψη καρδιακών παθήσεων
Περισσότερα στοιχεία για την υγεία της καρδιάς
