Φαγούρα, φολιδωτά πόδια; Μπορεί να έχετε το πόδι του αθλητή για την κατάσταση του δέρματος. Ένας στους 10 ανθρώπους στη Βόρεια Αμερική το έχει. Και πάνω από το 70 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ θα εμφανίσουν αυτή τη λοίμωξη του δέρματος κάποια στιγμή στη ζωή τους. Τι ακριβώς προκαλεί το πόδι του αθλητή και πώς μπορείτε να το αποτρέψετε; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.
Τι είναι το πόδι του αθλητή;
Το πόδι του αθλητή είναι μια πολύ συχνή λοίμωξη του δέρματος που επηρεάζει τα πόδια και άλλα μέρη του σώματος που είναι υγρά, ζεστά και συχνά ερεθισμένα. Μπορεί να εμφανιστεί ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, στα χέρια σας, ακόμη και στη βουβωνική χώρα.
Ο μύκητας που προκαλεί την κατάσταση βρίσκεται συνήθως σε υγρές, υγρές τοποθεσίες όπως γυμναστήρια, αποδυτήρια, πισίνες, κομμωτήρια νυχιών ή σε κάλτσες ή ρούχα. Και ενώ δεν είναι πάντα μεταδοτικό, μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο (ειδικά αν είστε σε συνεχή επαφή με κάποιον, όπως ένας σημαντικός άλλος ή ένας συγκάτοικος).
Σημάδια ότι μπορεί να έχετε πόδι αθλητή
Το πόδι του αθλητή ξεκινά συνήθως με ήπιο σπάσιμο του δέρματος στα πόδια σας.Μερικά από τα άλλα πρώιμα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Λευκό χρώμα δέρματος γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών
- Κλιμάκωση στο δέρμα
- Φαγούρα
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το πόδι του αθλητή μπορεί να εξελιχθεί σε πολύ πιο σοβαρή λοίμωξη του δέρματος. Ένα ή περισσότερα νύχια μπορεί να μολυνθούν (να γίνουν πράσινα ή κίτρινα) και να σχηματιστούν φουσκάλες που μοιάζουν με υγρό ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Μια απλή δοκιμή δείγματος δέρματος από το γιατρό σας μπορεί να επιβεβαιώσει τη μόλυνση του ποδιού ενός αθλητή.
(Κάντε κλικ για πληροφορίες σχετικά με τη λοίμωξη του δέρματος κυτταρίτιδα των ποδιών)
Άτομα σε υψηλό κίνδυνο για το πόδι του αθλητή
Υπάρχουν αρκετές ομάδες ανθρώπων που είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη του ποδιού του αθλητή.Αυτά περιλαμβάνουν:
- Οι άνδρες
- Άτομα που φορούν υγρές κάλτσες ή στενά παπούτσια
- Όποιος μοιράζεται χαλάκια, χαλιά ή κλινοσκεπάσματα
- Άτομα που χρησιμοποιούν συχνά πισίνες, σάουνες ή αποδυτήρια
- Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Πώς να αντιμετωπίσετε το πόδι του αθλητή
Εάν έχετε διαγνωστεί με ένα κρούσμα ποδιού αθλητή, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε.
Αντιμυκητιασικές κρέμες: Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μη συνταγογραφούμενες ή συνταγογραφούμενες κρέμες θα καθαρίσουν τη θήκη του ποδιού του αθλητή σε τέσσερις ή πέντε εβδομάδες. Όταν χρησιμοποιείτε μια κρέμα, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά την εφαρμογή της σε μια πληγείσα περιοχή (δεν θέλετε να εξαπλωθεί η μόλυνση).
Χρησιμοποιήστε αντιμυκητιασική σκόνη ή σπρέι: Εάν είστε δραστήριοι ή έχετε ιδιαίτερα ιδρωμένα πόδια, η περιποίηση των παπουτσιών ή των ποδιών σας με φαρμακευτική αντιμυκητιακή σκόνη ή σπρέι θα κρατήσει τα βακτήρια του ποδιού του αθλητή μακριά.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή: Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, τα από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα είναι απαραίτητα για τη θεραπεία μιας περίπτωσης του ποδιού του αθλητή.
Συμβουλές για την πρόληψη του ποδιού του αθλητή
Εάν αναπτύξετε το πόδι ενός αθλητή μία φορά, έχετε 50 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να το αναπτύξετε ξανά. Είναι λοιπόν σημαντικό να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη φροντίδα των ποδιών σας για να αποφύγετε τυχόν επαναλήψεις. Ακολουθεί μια γρήγορη λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την εξάπλωση των βακτηρίων:
1. Αλλάξτε τα παπούτσια που φοράτε. Το πόδι του αθλητή συνήθως αναπτύσσεται όταν το δέρμα είναι πολύ υγρό ή υγρό, οπότε αλλάξτε τα παπούτσια σας με πιο αναπνεύσιμα.
2. Αγοράστε ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα. Φορέστε κάλτσες ή ρούχα από φυσικές ίνες που απορροφούν τον ιδρώτα. Είναι πιο πιθανό να κρατήσουν τα πόδια σας στεγνά και θα κρατήσουν τα ιδρωμένα πόδια σας μακριά.
3. Φορέστε σαγιονάρες σε δημόσιους χώρους. Εάν γνωρίζετε ότι θα περπατάτε σε δημόσιους χώρους όπως πισίνα ή ντους, φέρτε μαζί σας ένα ζευγάρι σαγιονάρες, ώστε να μην πατάτε στις περιοχές που έχουν μολυνθεί τα πόδια του αθλητή.
4. Φροντίστε τα πόδια σας. Όταν είστε στο σπίτι, θυμηθείτε πάντα να στεγνώνετε τα πόδια σας (και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας μετά το ντους). Και αν μπορείτε, πηγαίνετε ξυπόλητοι όσο πιο συχνά μπορείτε. Τα πόδια σας θα είναι πιο στεγνά και λιγότερο επιρρεπή σε λοιμώξεις ως αποτέλεσμα.
5. Ποτέ μην μοιράζεστε τα προϊόντα περιποίησης σας. Είτε πηγαίνετε σε ένα σαλόνι ομορφιάς είτε στο γυμναστήριο, φέρτε τα δικά σας νυχοκόπτες ή χαλάκια. Η κοινή χρήση αντικειμένων με άτομα που έχουν πόδι αθλητή αυξάνει μόνο την πιθανότητά σας να προσβληθείτε από την πάθηση.
Περισσότερες συμβουλές φροντίδας ποδιών
Πώς να κάνετε απολέπιση στα πόδια σας
Συμβουλές για να περιποιηθείτε τα κουρασμένα πόδια
Ετοιμάστε το πέδιλο των ποδιών σας για το καλοκαίρι
Δεν πρέπει και δεν πρέπει για ασφαλή πεντικιούρ
Οφέλη από το να πηγαίνεις ξυπόλητος
