Όταν ήμουν έγκυος στην κόρη μου, έριξα τη ζυγαριά μου.
Είχα ήδη κατευθυνθεί προς την κατεύθυνση του να αγαπήσω το σώμα μου ανεξάρτητα από το μέγεθος ή το βάρος του τζιν μου και το να πετάξω τη ζυγαριά μου ήταν ένα ακόμη βήμα προς το να με βοηθήσει να αισθάνομαι θετικά για το σώμα μου όλη την ώρα.
Είμαι πολύ χαρούμενος που το έκανα, αν και δεν γλίτωσα εντελώς από το να δω τον αριθμό στην κλίμακα, αφού ζυγίστηκα στις πολλές επισκέψεις μου στο OB-GYN. Στην πραγματικότητα, σε ένα αξέχαστο ραντεβού, είχα πάρει 10 κιλά!
Όποτε όμως έβρισκα τον εαυτό μου να τρομάζει λίγο, θα υπενθύμιζα στον εαυτό μου να κάνει αυτό που ήξερα ότι με βοήθησε: Να τρώω όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα (τα οποία μερικές φορές δεν σήμαινε και τόσα πολλά, ανάλογα με το πού ήμουν στην εγκυμοσύνη μου), κινούνται όσο μπορούσα και θυμάμαι ότι αυτή τη στιγμή μεγάλωνα έναν άλλο άνθρωπο να εισαι μέσα στο σώμα μου.
Μετά τη γέννηση της κόρης μου, το σώμα μου ήταν το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μου. Iμουν εξαντλημένος, σκεπασμένος και μόλις είχα χρόνο για ντους, οπότε δεν είχα χρόνο να ανησυχώ για το βάρος μου. Αντίθετα, έφαγα όσο καλύτερα μπορούσα και κινήθηκα όσο συχνά ένιωθα καλά.
Η κόρη μου είναι 10 μηνών τώρα και είμαι πάλι με τα ρούχα που φορούσα πριν μείνω έγκυος (εκτός από το δικό μου σουτιέν… ναι, ο θηλασμός το καθιστά αδύνατο), αλλά αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι το σώμα μου μοιάζει ίδιο.
Η linea nigra μου είναι ακόμα παρούσα και δεν ξέρω αν θα φύγει ποτέ. Οι ραγάδες που έκαναν την εμφάνισή τους τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μου (ακριβώς όταν νόμιζα ότι θα το έκανα τα καταφέρνεις χωρίς αυτά!) είναι ακόμα χαραγμένα στην κάτω κοιλιά μου, αν και δεν είναι το θυμωμένο κόκκινο κάποτε ήταν. Και για εκείνη την κάτω κοιλιά, χαλαρώνει. Δεν είμαι σίγουρος ότι μπορώ να κάνω αρκετές σανίδες ή να φάω αρκετό λάχανο για να σφίξω το δέρμα. Και είμαι απόλυτα εντάξει με αυτό.
Εάν αγωνίζεστε να αποδεχτείτε το νέο σας σχήμα ή είστε έγκυος και ανησυχείτε για το τι αγαπάτε έχετε μείνει με το παιδί σας στην αγκαλιά σας, εδώ είναι τρεις τρόποι για να αγαπήσετε το σώμα σας μετά το μωρό τώρα αμέσως:
1. Συντάξτε μια λίστα εκτίμησης σώματος
Καταγράψτε όλους τους λόγους για τους οποίους εκτιμάτε βαθιά το σώμα σας. Το νούμερο ένα είναι πιθανώς ότι μετέφερε το παιδί σας. Σημειώστε όσα πράγματα μπορείτε να σκεφτείτε, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι μπορείτε να μυρίσετε τα ανοιξιάτικα λουλούδια ή να ακούσετε η μπάντα παίζει το αγαπημένο σας τραγούδι (ναι, η μύτη και τα αυτιά σας είναι μέρος του υπέροχου και καταπληκτικού σας σώμα!). Θα εκπλαγείτε από το πόσα πράγματα μπορείτε να εκτιμήσετε για το σώμα σας αυτήν τη στιγμή, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται. Για ακόμα περισσότερη έμπνευση, εκτυπώστε τη λίστα και κρεμάστε την κάπου όπου θα τη βλέπετε τακτικά.
2. Προκαλέστε τις αρνητικές σας σκέψεις
Ο λόγος που θέλετε το σώμα σας να φαίνεται με κάποιο τρόπο; Γιατί οι σκέψεις σου σου λένε ότι «πρέπει». Και από πού προέρχονται οι περισσότερες από αυτές τις σκέψεις; Πιθανώς μέσα ενημέρωσης, περιοδικά και ίσως ακόμη και οικογένεια ή φίλοι. Κάθε φορά που έχετε μια αρνητική σκέψη για το σώμα σας, ρωτήστε το. Γιατί το σκέφτομαι αυτό; Είναι αλήθεια? Ποια σκέψη θα αισθανόταν καλύτερα; Πίστεψέ με, το να περπατάς με το «φροντίζω το καλύτερο δυνατό για το σώμα μου» θα σε εξυπηρετήσει πολύ καλύτερα από το «μισώ το σώμα μου και πρέπει να χάσω βάρος το συντομότερο δυνατό».
3. Σκεφτείτε πώς σας βλέπει το παιδί σας
Είστε ολόκληρος ο κόσμος του μωρού σας. Για εκείνη, είσαι τέλειος. Σε χρειάζεται περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο. Καθώς μεγαλώνει, σας φαίνεται ως παράδειγμα για το πώς να συμπεριφέρεται στον εαυτό της. Θα προτιμούσατε να της μάθετε ότι πρέπει να αγαπά και να σέβεται το σώμα, το μυαλό και την ψυχή της, ή να της μάθετε ότι τα σώματα προορίζονται να αγχώνονται και να πεινούν και να μισούν;
