Δεν ξοδεύω πολλά χρήματα στην Παταγονία ή το REI και δεν ξοδεύω πολλά χρήματα στην Whole Foods.
Δεν ξοδεύω πολλά χρήματα στην Παταγονία ή το REI και δεν ξοδεύω πολλά χρήματα στην Whole Foods.
Θα μπορούσα, αλλά δεν το κάνω.
Ζω σχεδόν μια αρκετά παρατηρητική ζωή. Είμαι μεσαίο παιδί, φυσικά, και έμαθα πολύ γρήγορα από το τι συνέβαινε και πώς εξελίχθηκαν τα πράγματα. Δουλεύω με πλήρη απασχόληση και είμαι μαμά. Όταν θέλω να αρχίσω να γίνομαι ξανά υγιής, πράγμα που συνήθως σημαίνει ότι και η οικογένειά μου γίνεται ξανά υγιής, έχω υποστήριξη από τον άντρα μου.
Είναι ένας από τους μεγαλύτερους τσιρλίντερ μου, κάτι που ξέρω ότι είναι σπάνιο.
Έχω μερικά κόλπα να μοιραστώ μαζί σας για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να επιβιβαστεί στην επικείμενη επίσκεψή σας υγεία αλλαγές. Είναι η ώρα της επίλυσης της Πρωτοχρονιάς, άλλωστε.
Ακολουθούν τρία μυστικά για να επιβιβάσετε τον σύζυγό σας στις αλλαγές της υγείας σας:
1. Ξεκίνα πριν του το πεις
Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε δοκιμάσει ολόκληρο αυτό το πράγμα «γίνετε υγιής» στο παρελθόν. και βρεθήκατε στο τεράστιο ποσοστό των ανθρώπων που αποτυγχάνουν στις αποφάσεις τους. Η ιστορία σας για να ξεκινήσετε νέα πράγματα - αλλά ποτέ να μην τα τελειώσετε - είναι τόσο μεγάλη όσο το Τέξας.
Πώς θα ήταν αν επιλέγατε έναν μικρό τρόπο εκκίνησης πριν το πείτε στο σύζυγό σας;
- Maybeσως να αρχίσετε να πίνετε νερό και να σταματήσετε να πίνετε κρασί ή μπύρα;
- Maybeσως ξυπνάτε 20 με 30 λεπτά νωρίτερα και πηγαίνετε μια βόλτα ή παίρνετε τα ρούχα σας στην δουλειά σας για προπόνηση κατά τη διάρκεια του γεύματος;
- Maybeσως να έχετε πάντα ένα πράσινο λαχανικό στο δείπνο;
Η ειλικρινής αλήθεια είναι ότι ο σύζυγός σας θέλει να πιστεύει σε εσάς και στην επιθυμία σας να αλλάξετε, αλλά πρέπει πρώτα να δει δράση. Η δράση δημιουργεί κίνητρα και υποστήριξη - όχι το αντίστροφο.
2. Βρείτε τρόπους για να το κάνετε δωρεάν
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε την επόμενη προώθηση μάρκετινγκ δικτύου. Δεν απαιτείται να χάσετε βάρος, να είστε σε φόρμα ή να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειας σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να υιοθετήσετε υγιείς συμπεριφορές δωρεάν.
Μερικοί από τους αγαπημένους μου πόρους είναι δωρεάν:
- Μπλέντερ γυμναστικής
- Μηνιαίες προκλήσεις
3. Προσκαλέστε τον, αλλά μην τον περιμένετε
Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων μπορεί να είναι δύσκολη και αφού γνωρίζετε ότι τον χρειάζεστε στο πλευρό σας, είναι συνετό να είστε προσεκτικοί στο πώς μοιράζεστε την ενέργεια και τον ενθουσιασμό σας. Υπάρχει μια μεγάλη, θετική διαφορά όταν ρωτάμε ή προσκαλούμε παρά παραγγέλνουμε ή λέμε.
- Πώς θα ήταν η συνομιλία σας αν τον καλούσατε στις προσπάθειές σας;
- Ρωτήστε τον για τις ιδέες του αντί να του πείτε τις δικές σας.
- Ρωτήστε τον εάν θα ήταν πρόθυμος να μοιραστεί μαζί σας μερικές οικογενειακές ευθύνες, ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να είστε υγιείς.
Αναρωτιέμαι πώς θα είναι το 2016 για εσάς; Θα είναι το ίδιο με το 2015; Θα είναι καλύτερα;
Φυσικά, πάντα θα υπάρχουν καταστάσεις και ευθύνες που δεν μπορούμε να αλλάξουμε στη ζωή μας, αλλά μπορούμε πάντα να ελέγχουμε τις συμπεριφορές μας. Οι απλές αλλαγές είναι πάντα η πιο επιτυχημένη μέθοδος για να κάνετε μεγάλες διαφορές στη ζωή σας. Σκεφτείτε έναν απλό τρόπο για να είστε υγιείς σήμερα. Θα το μοιραστείτε μαζί μου;
