Ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την καταπολέμηση της τρέχουσας επιδημίας παχυσαρκίας είναι η εκπαίδευση. Όσο περισσότερα γνωρίζετε πώς να γίνετε - και να παραμένετε - υγιείς, τόσο πιο πιθανό είναι να κάνετε έξυπνες επιλογές για την υγεία σας.
Ένα νέο βιβλίο στοχεύει να δώσει στους ανθρώπους τα εργαλεία που χρειάζονται για να χτίσουν γερά, υγιή σώματα με τρόπο προσιτό σε άτομα όλων των ηλικιών, εισοδημάτων και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Ο εμπειρογνώμονας γυμναστικής, ο παρακινητικός ομιλητής και ο ιδρυτής των New Gym’s City Gym Boys, Charles LaSalle χρησιμοποίησε το πάθος του για γυμναστική για να δημιουργήσει τον απόλυτο οδηγό προπόνησης: Get A Bangin ’Body.
Γυμναστήριο για όλους
Απευθύνεται τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, Αποκτήστε ένα σώμα Bangin ’ προσφέρει πρακτικές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση με τρόπο εύκολο να κατανοηθεί. Το να εστιάζετε στην υγεία δεν χρειάζεται να ενταχθείτε σε ένα ακριβό γυμναστήριο ή να αυξήσετε τον προϋπολογισμό του παντοπωλείου σας σε ένα φανταχτερό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Στην πραγματικότητα, αυτό που προσφέρει το LaSalle είναι ένα πρόγραμμα μόνο για σωματικό βάρος, κάτι που ο καθένας-ανεξάρτητα από την ηλικία, το εισόδημα ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης-μπορεί να αναλάβει. Σκεφτείτε χτυπήματα, τραβήγματα, τσακίσματα, καθίσματα και άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, οποτεδήποτε.
Γνωρίστε τα City Gym Boys
Ιδρύθηκε από τη LaSalle το 1997, η City Gym Boys είναι μια εταιρεία γυμναστικής αφιερωμένη στην καθοδήγηση των νέων της πόλης για τα ισόβια οφέλη της φυσικής κατάστασης και της άσκησης. Η αποστολή τους: να εξαλείψουν τις ασθένειες και τις καταστάσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Ερχόμενοι σε 24 μέλη, που εκπροσωπούν περισσότερες από 14 εθνικότητες, η ομάδα συνεργάζεται τακτικά με Dr. Health Oz's Health Corps, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη και το Let's Let's της Πρώτης Κυρίας Michelle Obama Κίνηση! Πρωτοβουλία. Το City Gym Boys χορηγεί επίσης ένα μακροχρόνιο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής για νέους με το Boys & Girls Club of Harlem.
Πίσω από το βιβλίο
Ως πολυβραβευμένος bodybuilder, ο LaSalle και τα μέλη του City Gym Boys που είναι γεμάτα από μπούκλες εμφανίζονται στο βιβλίο, το οποίο εστιάζει στο πόσο εύκολο μπορεί να είναι να ενσωματώσεις τη φυσική κατάσταση στη ζωή σου. «Έγραψα αυτό το βιβλίο Αποκτήστε ένα σώμα Bangin ’ επειδή ήθελα να μεταφέρω το μήνυμα του City Gym Boys σχετικά με τη σημασία της φυσικής κατάστασης στο κοινό, ειδικά στη νεολαία », δήλωσε ο LaSalle σε δήλωση για το βιβλίο. «Πρέπει να κινήσεις το σώμα σου και να επικεντρωθείς στην καύση θερμίδων. Θέλουμε να δημιουργήσουμε αλλαγή και να παρακινήσουμε την Αμερική συνολικά. Αυτή η διαδικασία αφορά το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας ».
Ο αγώνας για τον τερματισμό της παχυσαρκίας
Όσο και αν δεν θέλουμε να μιλήσουμε για αυτό, η παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό ζήτημα που δεν εξαφανίζεται και συνεχίζει να κυριαρχεί στην προσοχή του κοινού. Τα μηχανήματα αυτόματης πώλησης απομακρύνονται από τα σχολεία, τον δήμαρχο της Νέας Υόρκης Bloomberg και το Τμήμα της Υγείας θέλουν να απαγορεύσουν την πώληση υπερμεγέθους ζαχαρούχων ποτών και αυτό που τρώμε συνεχίζει να είναι ελεγχόμενος. Αλλά η ευθύνη για να είναι υγιής ανήκει τελικά σε κάθε άτομο, κάτι που ο LaSalle λαμβάνει υπόψη του. «Καθώς η επιδημία παχυσαρκίας αυξάνεται σε αυτήν τη χώρα, το πρώτο πράγμα που αλλάζει το σώμα είναι να αλλάξει το μυαλό», είπε. «Έχει να κάνει με το μυαλό του έθνους και να τον παρακινήσει να σηκωθεί από τον καναπέ και να κινηθεί. "Ο LaSalle πιστεύει ότι οι Αμερικανοί πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους και να αρχίσουν να ασκούν το σώμα τους εάν θέλουμε να κερδίσουμε αυτή τη μάχη ενάντια στην παχυσαρκία ως έθνος.
Περισσότερες συμβουλές και τάσεις γυμναστικής
Οδηγός προσαρμογής τεμπέλης κοριτσιού
Ανακινήστε τη ρουτίνα γυμναστικής σας με προπονήσεις που αγαπούν οι διάσημοι
Σμιλεύστε μια δυνατή, σέξι πλάτη για το καλοκαίρι
