Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου, αλλά η περίοδος των διακοπών φαίνεται να είναι η πιο αγχωτική περίοδος του έτους. Αντί να αποδεχτείτε το άγχος ως μέρος του θέματος των διακοπών, αναρωτηθείτε «Ποια είναι τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου;» Δεν είσαι εγωιστής, απλά κάνετε τα σωστά βήματα για την πιο ειρηνική και ευχάριστη περίοδο των διακοπών της ζωής σας - και μπορείτε να είστε έμπνευση για τους άλλους να κάνουν ίδιο. Ακολουθούν πέντε τρόποι για να βρείτε ειρήνη στο χάος των διακοπών.
Δεσμευτείτε να κάνετε λιγότερα
Το άγχος της περιόδου των διακοπών είναι συχνά αποτέλεσμα της προσπάθειας να κάνουμε πάρα πολλά για πάρα πολλούς άλλους. Δεσμευτείτε να τρώτε, να πίνετε, να γλεντάτε και να ξοδεύετε λιγότερα και θα εκπλαγείτε πόσο λιγότερο αγχώνεστε. Σιγά, κάντε μια βόλτα, πιείτε στην ομορφιά του περιβάλλοντός σας και βρείτε άλλες απλές απολαύσεις. Ενώ είστε σε αυτό, φροντίστε να παίρνετε μεγάλες βαθιές αναπνοές που θα χαλαρώσουν το σώμα σας.
Διαχειριστείτε το χρόνο σας
Περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή για να πολεμήσετε το πλήθος για να αγοράσετε δώρα. μετά να τα τυλίξω μανιωδώς; Διαχειριστείτε τον χρόνο σας καλύτερα αγοράζοντας και τυλίγοντας όλα τα δώρα σας μία έως δύο εβδομάδες πριν από τη γιορτή των διακοπών σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να επισκεφθείτε εμπορικά κέντρα και καταστήματα με φίλους ή συγγενείς να μην αγοράσω τίποτα αλλά για να απολαύσετε τη διακόσμηση, τα φώτα, τη μουσική και την παρακολούθηση ανθρώπων και να έχετε ένα μακρύ, χαλαρωτικό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
Δώστε σε άλλους που έχουν ανάγκη
Το να προσφέρετε σε μια άπορη οικογένεια μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την οπτική σας για την περίοδο των εορτών. Επικοινωνήστε με τον τοπικό σας οίκο λατρείας ή έναν οργανισμό κοινωνικών υπηρεσιών που συνδέει άτομα που έχουν ανάγκη με άτομα που θέλουν να βοηθήσουν. Μπορείτε να δώσετε δώρα, τα οποία εκτιμούνται ιδιαίτερα από τα παιδιά ή να παρέχετε ένα γεύμα διακοπών. Μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας ή να αγοράσετε ένα ολόκληρο γεύμα σε ένα παντοπωλείο που συμμετέχει. Μπορείτε επίσης να παραμείνετε ανώνυμοι και να αφήσετε κάποιον άλλο να παραδώσει τα δώρα και το γεύμα.
Κάντε στον εαυτό σας ένα δώρο
Σταματήστε για μια στιγμή τώρα καθώς το διαβάζετε, κλείστε τα μάτια σας και αφήστε τη φαντασία σας να βρει το τέλειο δώρο που ξέρετε ότι θα λατρέψετε. Δεν χρειάζεται να περιμένετε για να το λάβετε. Αγοράστε το σήμερα και ξεκινήστε να το απολαμβάνετε αμέσως. Το να προσφέρετε στον εαυτό σας μπορεί να σας ανεβάσει τη διάθεση και να σας κάνει πιο έτοιμους και πρόθυμους να δώσετε στους άλλους.
Πείτε όχι και γίνετε ευγενικοί με τον Y-O-U
Μην αποδέχεστε προσκλήσεις για δείπνα ή πάρτι εκτός αν θέλετε πραγματικά να παρευρεθείτε. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε ορισμένες υποχρεώσεις, φροντίστε να ταιριάξετε σε πράγματα που σας αρέσουν. Μπορεί να θέλετε να κάνετε κάτι μόνοι σας ή με άλλους - να κάνετε μανικιούρ, πεντικιούρ ή πρόσωπο, να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τον σύζυγό σας ή τους φίλους σας ή να παίξετε χρόνο με τα παιδιά ή τα εγγόνια σας. Κάντε τον αγαπημένο σας περίπατο, πεζοπορία, κολύμπι, τρέξιμο ή τρέξιμο ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Πηγαίνετε σε μια ταινία ή παίξτε. Παρακολουθήστε θρησκευτικές γιορτές ή άλλες αναζωογονητικές εκδηλώσεις.
Περισσότεροι τρόποι για να χαλαρώσετε αυτή την περίοδο των διακοπών
10 τρόποι για να καταπολεμήσετε το άγχος των διακοπών
Πώς ο βελονισμός μπορεί να απαλύνει το άγχος των διακοπών
Συμβουλές για να βοηθήσετε τα αγαπημένα σας άτομα να διαχειριστούν το άγχος των διακοπών
