Ερωτήσεις και απαντήσεις με την Erin A. Κουρτ
Ο Kurt μίλησε πρόσφατα στη SheKnows για το βιβλίο της και πώς να κάνει τη ζωή πιο ομαλή. Ιδού τι είχε να πει.
Ξέρει: Τι είναι η Τεχνική του Κύκλου Ζωής και πώς λειτουργεί;
Έριν Α. Κουρτ: Ο κύκλος ζωής είναι ένα εργαλείο που δημιούργησα για τον εαυτό μου στην πραγματικότητα. Όταν δίδασκα, ήμουν στην κορυφή της καριέρας μου. Με σέβονταν από διευθυντές σχολείων και περιφερειών
κερδίζοντας διθυραμβικές κριτικές από γονείς και παιδιά και μπορούσα να δω και να αισθανθώ ότι έκανα τη διαφορά στη ζωή των οικογενειών. Αλλά… ήρθε μια στιγμή που άρχισα να ξεσπάω στις κυψέλες και στις δικές μου
τα χείλη διογκώθηκαν για να τριπλασιάσουν το μέγεθός τους και ήμουν συνεχώς εξαντλημένος όταν ήμουν στο σπίτι. Ένα Σαββατοκύριακο, αφού με παρηγόρησε, ο σύζυγός μου είπε: «Είστε επιτυχημένοι και κάνετε τη διαφορά, αλλά
δεν έχεις ισορροπία ζωής. Πρέπει να βρεις έναν τρόπο να το αλλάξεις αυτό ». Πάντα ήμουν καλός στο να παίρνω κάτι περίπλοκο ή δύσκολο και να το κάνω απλό, οπότε αυτή ήταν μια άλλη πρόκληση για μένα.
Ο κύκλος ζωής είναι αυτό που ανέπτυξα για να διορθώσω την έλλειψη ισορροπίας στη ζωή μου.
Βασικά, είναι ένα εργαλείο που δίνει τη δυνατότητα να κάνω όλα τα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για μένα, κάθε μήνα του έτους. Περνώντας χρόνο με τις φίλες μου, τον εαυτό μου και τον σύζυγό μου, όπως
καθώς και ο χρόνος για προσωπική ανάπτυξη είναι παραδείγματα του τι είναι σημαντικό για μένα. Ο άντρας μου με είδε να απολαμβάνω τη ζωή τόσο πολύ που αποφάσισε να χρησιμοποιήσει και τον Κύκλο της Ζωής! Στη συνέχεια, όταν γίναμε γονείς, εμείς
συνειδητοποιήσαμε ότι συνεχίσαμε να ζούμε ισορροπημένη ζωή, αλλά άλλοι γονείς που γνωρίζαμε δεν ήταν. Ο κύκλος ζωής είναι ένα εργαλείο που είναι απαραίτητο για όλους, αλλά ιδιαίτερα για τα άτομα με παιδιά, γιατί χωρίς αυτό,
η ζωή μπορεί να σε ελέγξει αντί για το αντίστροφο.
ΣΚ: Φαίνεται ότι όλοι είναι αγχωμένοι αυτές τις μέρες ανάμεσα στην οικονομία και τις καθημερινές προσδοκίες. Πώς προτείνετε στις οικογένειες να βρουν ειρήνη σε μια τέτοια εποχή
Αυτό?
ΕΚ: Πιστεύω πραγματικά ότι κατά κάποιο τρόπο, η οικονομική κρίση μας βοήθησε. Οι οικογένειες έπρεπε να βρουν καινοτόμους τρόπους να περάσουν χρόνο μαζί και οι προτεραιότητες μετατοπίστηκαν. Οι γονείς άρχισαν να συνειδητοποιούν
αυτό που πραγματικά έχει σημασία στη ζωή και που μπορεί κανείς να κάνει χωρίς πολλές υπερβολές και να είναι ακόμα ευτυχισμένος. Είδα το επίκεντρο πολλών μητέρων και πατέρων να αλλάζουν από το «Πώς μπορώ να ανέβω στην κορυφή της εταιρείας
σκάλα?" στο "Πώς μπορώ να περάσω περισσότερο χρόνο με την οικογένειά μου;" Εκτός από αυτό, βλέπω μια τεράστια τάση να συμβαίνει όπου οι άνθρωποι επιθυμούν ειρήνη και ισορροπία στη ζωή τους. Αυτό είναι σπουδαίο πράγμα!
Το πρώτο πράγμα που πάντα προτείνω είναι οι γονείς να καθίσουν και να γράψουν τις 5 κορυφαίες αξίες στη ζωή τους. Όταν είναι πραγματικά ξεκάθαροι σε αυτό, μπορούν να σχεδιάσουν τη ζωή τους γύρω από αυτές τις αξίες. Μπορεί να σημαίνει
μείωση σε ένα αυτοκίνητο για να επιτύχουν το είδος της ζωής που πραγματικά θέλουν, αλλά δεν πειράζει. οι αποπληρωμές είναι τόσο ανταποδοτικές! Ξέρετε, θα θυμάμαι πάντα μια συνομιλία που άκουσα όταν ήμουν δάσκαλος
ανάμεσα σε ένα σωρό μαμάδες. Αυτή η μαμά έλεγε σε όλους για την επόμενη τοποθεσία διακοπών της οικογένειάς της και όλες οι άλλες μαμάδες παραπονέθηκαν ότι δεν χρειάστηκε ποτέ να πάνε σε μέρη όπως αυτό. Η απάντηση του
Η μαμά που πήγαινε για διακοπές ήταν: «Λοιπόν, επιλέγουμε να ζούμε σε ένα μικρό σπίτι και να κάνουμε μια σχετικά απλή ζωή, ώστε να ΜΠΟΡΟΥΜΕ να κάνουμε τέτοιου είδους ταξίδια». Μου άρεσε αυτό γιατί τελικά επιλέγουμε τον τρόπο
ζούμε τη ζωή μας. Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε τι εκτιμούμε και στη συνέχεια να επιλέξουμε να ζούμε όσο το δυνατόν πιο κοντά τους - ακόμα κι αν πρέπει να γίνουν θυσίες σε ορισμένους τομείς της ζωής μας.
Επίσης, ένα θέμα που βλέπω συχνά στα προπονητικά μου προγράμματα είναι ότι εμείς οι γονείς ασκούμε υπερβολική πίεση στον εαυτό μας και στα παιδιά μας. Ο αριθμός των μαθημάτων και των τάξεων που παρακολουθούν τα παιδιά μας δημιουργεί
καταστροφή στον ρυθμό της ζωής μας. Τα παιδιά έχουν το υπόλοιπο της ζωής τους για να εξερευνήσουν τα ενδιαφέροντά τους. δεν χρειάζεται να κάνουν τα πάντα μεταξύ 3 και 12 ετών. Δεν μπορώ να σας πω τον αριθμό
μαθητές που συνήθιζα να κλαίνε και να κλαίνε για το πόσο αγχωμένοι ήταν με όλες τις δραστηριότητες στις οποίες συμμετείχαν. Πάντα λέω: «Σιγά, κάνε λιγότερα και απόλαυσε περισσότερα». Στην πραγματικότητα επιβραδύνεται
τρομάζει μερικούς ανθρώπους, αλλά μόλις το κάνουν όλοι στην οικογένεια είναι πιο ευτυχισμένοι.
Μάθετε εδώγιατί πάρα πολλές δραστηριότητες μπορεί να είναι αγχωτικές για τα παιδιά.
Πιστεύω επίσης ότι είναι σημαντικό να έχετε ένα εργαλείο που θα χρησιμοποιήσετε, για να διασφαλίσετε ότι ο χρόνος διατίθεται για τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς. Γι 'αυτό είμαι τόσο ενθουσιασμένος που μοιράζομαι τον Κύκλο Ζωής
Ανθρωποι. Ακόμα κι αν η ζωή κάποιου φαίνεται συντριπτική, είναι ακόμα δυνατό να ζήσουμε τη ζωή με ισορροπία. ίσως όχι όσο θα ήθελε κάποιος, αλλά τουλάχιστον μπορούν να εγγυηθούν ότι θα πάρουν μερικά
ισορροπία και αυτό είναι που πρέπει να προσπαθούμε.
ΣΚ: Πώς πρέπει οι μαμάδες να δίνουν προτεραιότητα στα στοιχεία της ζωής τους (όπως στην εργασία, τη γονική μέριμνα, το γάμο, τις φιλίες, την άλλη οικογένεια);
ΕΚ: Κατά τη γνώμη μου όλοι οι τομείς είναι εξίσου σημαντικοί. Είμαστε περίπλοκα όντα και η ευτυχία έρχεται σε εμάς μέσω διαφορετικών διαύλων. Παίρνουμε μια μορφή ευτυχίας από μια υπέροχη βραδινή έξοδο με
κορίτσια και διαφορετική μορφή από το να περνάμε μία-μία φορά με το παιδί ή τον σύζυγό μας. Για το λόγο αυτό, δημιούργησα τον Κύκλο Ζωής μου σε σχήμα κύκλου όπου κάθε τμήμα έχει το ίδιο μέγεθος.
Τούτου λεχθέντος, αν με ρωτούσατε ποια πρέπει να είναι η προτεραιότητα κάποιου, η οικογένεια ή η εργασία, θα έλεγα πάντα οικογένεια γιατί περιλαμβάνει πολλά από αυτά που φέρνουν σε εμάς και στα παιδιά μας ευτυχία και
Χαρά. Στο βιβλίο μου συζητώ συγκεκριμένους τρόπους για να κάνετε την οικογένεια προτεραιότητα χωρίς να αναλάβει τη ζωή σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μοιράζομαι τα δέκα κορυφαία πράγματα που τα παιδιά θέλουν πραγματικά να κάνουν οι γονείς τους
μαζί τους στο βιβλίο. Έκανα έρευνα σε παιδιά από όλο τον κόσμο και έλεγαν όλα τα ίδια πράγματα. ότι είναι τα απλά πράγματα που έχουν σημασία και σημαίνουν περισσότερο για αυτούς. Αυτό απαιτεί πίεση
μακριά από τους γονείς και τους καθοδηγεί να κάνουν ακριβώς αυτό που πραγματικά θέλουν τα παιδιά τους. Τελικά, όλα είναι θέμα ισορροπίας.
ΣΚ: Τον περασμένο χρόνο περίπου, έχουμε ακούσει πολλά για τη σημασία του «χρόνου για μένα» για τις γυναίκες. Πιστεύετε ότι ο χρόνος για μένα είναι κάτι που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες
ώρα για?
ΕΚ: Απολύτως! Στο βιβλίο μου έχω τρεις κύριες ενότητες που αντιπροσωπεύουν τα 3 κομμάτια που είτε δημιουργούν είτε διαλύουν μια οικογένεια. Αυτές είναι: σωστή πειθαρχία, οικογενειακός χρόνος και
“Ρα «εσύ». Χωρίς το χρόνο "εσείς", οι μητέρες δεν είναι σε θέση να ανεφοδιάσουν και να επαναφορτίσουν. Χωρίς χρόνο για να φύγετε, γελάστε με τις φίλες σας και κάντε πράγματα που τρέφουν την ψυχή σας, εσείς
δεν θα έχει την ενέργεια να είναι το είδος της μητέρας που θέλετε να είστε - απλά δεν είναι δυνατόν. Ένα σώμα μπορεί να πάρει τόσο πολύ πριν εξαντληθεί, ανυπόμονο, γκρινιάρει ή καταθλιπτεί. ο
Τα στατιστικά δείχνουν ότι όλο και περισσότερες μαμάδες είναι σε κατάθλιψη, όταν λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, παίρνουν φάρμακα που ενισχύουν την ενέργεια κ. Αυτό είναι τόσο λυπηρό και τόσο περιττό.
Το πρόβλημα με το να λέτε στις μαμάδες ότι πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για τον εαυτό τους είναι ότι δεν βλέπουν πότε ή πώς μπορούν να το κάνουν αυτό δυνατό. Επιπλέον, οι μητέρες θα θυσιάζουν πάντα
δικές τους ανάγκες για τις ανάγκες της οικογένειάς τους. Λοιπόν, ποια είναι η λύση; Δημιουργία ρουτίνας, οργάνωση και χρήση εργαλείου όπως ο κύκλος ζωής μου.
Η δημιουργία μιας ρουτίνας επιτρέπει στη μαμά να έχει φυσικά χρόνο για τον εαυτό της - ενώ το παιδί της περνάει λίγο μόνη της, η ίδια μπορεί να έχει λίγο. Η οργάνωση είναι επίσης βασική γιατί βοηθάει
η ζωή της οικογένειας παραμένει σε καλό δρόμο και διασφαλίζει ότι όλες οι απαραίτητες εργασίες γίνονται εύκολα. Τέλος, ο κύκλος ζωής βοηθά εξασφαλίζοντας ότι 8 μέρες το μήνα, οι μαμάδες θα κάνουν πράγματα για να επαναφορτίζονται
μπαταρία τους.
Τα παιδιά μπορούν να περιπλέξουν τη ζωή μας, ωστόσο, οι ρουτίνες, η οργάνωση και ο σχεδιασμός είναι το αντίδοτο σε αυτό.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:9 Εξοικονόμηση λογικής για πολυάσχολες μαμάδες.
ΣΚ: Ποιος μπορεί να βοηθηθεί καλύτερα διαβάζοντας το βιβλίο σας;
ΕΚ: Οι άνθρωποι που έχουν ήδη παιδιά θα εκτιμήσουν πραγματικά το βιβλίο μου. Τα σχόλια που δέχομαι από τους γονείς είναι ότι το βιβλίο μου δίνει τα πράγματα σε προοπτική γι 'αυτούς και κάνει τους γονείς
απλό και ξεκάθαρο για πρώτη φορά. Αυτή ήταν η πρόθεσή μου, οπότε θερμαίνει την καρδιά μου όταν το ακούω. Μας δόθηκαν τόσα πολλά μηνύματα από την τηλεόραση και τα βιβλία που το να είσαι γονιός σημαίνει ότι πρέπει να είναι η ζωή
αγχωτικό και χαοτικό, και είμαι εδώ για να πω, "Όχι, δεν συμβαίνει". Η εξήγηση και η εκπαίδευση για το πώς να είσαι σίγουρος και χαλαρός γονέας είναι όλα στο βιβλίο μου.
Νέοι γονείς ή γονείς που είναι ακόμα έγκυοι μπορούν σίγουρα να επωφεληθούν από το βιβλίο μου, καθώς πάντα λέω ότι το να είσαι ενεργητικός είναι καλύτερο από το να είσαι αντιδραστικός. Εάν οι νέοι γονείς μάθουν τις τεχνικές μου κατά τη διάρκεια
στα πρώτα στάδια, θα αποφύγουν πολλές δύσκολες καταστάσεις, στρες, ενοχές κλπ.
Τέλος, πολλοί άνθρωποι μου είπαν ότι οι εκπαιδευτικοί πρέπει να διαβάσουν το βιβλίο μου γιατί οι τεχνικές που διδάσκω είναι κατάλληλες για όποιον εργάζεται με παιδιά.
