Το μόνο που είναι χειρότερο από το να μείνετε στο περιθώριο με τη γρίπη είναι να παραμεριστεί και ολόκληρη η οικογένειά σας. Καθώς μια άλλη περίοδος γρίπης απειλεί να αυξήσει και να χτυπήσει τους ανθρώπους, χρησιμοποιήστε αυτές τις πέντε συμβουλές για να προστατέψετε την οικογένειά σας από το να αρρωστήσει.
Εμβολιαστείτε
ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών δηλώνει: «Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της εποχικής γρίπης είναι ο εμβολιασμός κάθε χρόνο». Αυτό ισχύει για οποιονδήποτε 6 μηνών και άνω που δεν έχει γνωστή αλλεργία σε αυγό ή πρωτεΐνη κοτόπουλου.
Εάν ανησυχείτε για τον εμβολιασμό της οικογένειάς σας επειδή έχετε ακούσει φήμες ότι τα εμβόλια γρίπης μπορούν να προκαλέσουν αυτισμό στα παιδιά, μπορείτε να αφήσετε τους φόβους σας στην άκρη. Το βίντεο του WebMDΗ αλήθεια για τα εμβόλια γρίπης εξηγεί ότι καμία αξιόπιστη μελέτη δεν έχει δείξει σχέση μεταξύ της γρίπης εμβολιασμοί και αυτισμός; συν, εμβολιασμούς για τα παιδιά δεν περιλαμβάνει πλέον τη θυμεροσάλη, το συστατικό στο επίκεντρο της συζήτησης.
Σκεφτείτε πριν αγγίξετε
Σύμφωνα με τον γιατρό Ντέιβιντ Φάρμαν, γιατρό έκτακτης ανάγκης στο Hendricks Regional Health στο Ντάνβιλ της Ιντιάνα, «Η γρίπη εξαπλώνεται από σταγονίδια αναπνοής, που σημαίνει βήχας και φτέρνισμα. Αν βήχετε σε ένα χέρι ή σε μια επιφάνεια και κάποιος άλλος αγγίξει αυτήν την επιφάνεια ή σας σφίγγει το χέρι, τότε αγγίζει το πρόσωπό του, τα ντα! Διαδώσατε τον ιό ».
Για να αποφύγετε τη λήψη του ιού από επιφάνειες στις οποίες έχουν εναποτεθεί σταγονίδια αναπνοής, σκεφτείτε πριν αγγίξετε. Διδάξτε την οικογένειά σας να σπρώχνει τις πόρτες χρησιμοποιώντας τους γοφούς ή τους ώμους και να γυρίζει τα πόμολα κρατώντας μια χαρτοπετσέτα ή χαρτομάντιλο.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Ακόμη και το πιο ευσυνείδητο άτομο δεν μπορεί να αποφύγει να αγγίξει κάθε δημόσια επιφάνεια, οπότε η οικογένειά σας είναι υποχρεωμένη να μαζέψει τουλάχιστον μερικά πιθανά μικρόβια που προκαλούν ασθένειες όλη την ημέρα. Διδάξτε την οικογένειά σας να πλένει τα χέρια σχολαστικά και συχνά για να αποτρέψει την εξάπλωση της γρίπης.
Δίνω μεγάλη κλίνη
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να πηγαίνουν στο σχολείο ή να εργάζονται όταν είναι άρρωστοι. Εάν οι συνάδελφοί σας ή οι φίλοι των παιδιών σας εμφανίζουν μυρωδιά, φτέρνισμα, καταρροή και άλλα συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με τη γρίπη, προσπαθήστε να αποφύγετε κάθε επαφή με κάθε κόστος. Μην κάνετε το άρρωστο άτομο να αισθάνεται παρία, αλλά δώστε του μια κουκέτα πολλών ποδιών και αποφύγετε να αγγίξετε επιφάνειες που μόλις άγγιξε.
Σταματήστε την εξάπλωση
Επειδή ένα μέλος της οικογένειάς σας αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα γρίπης δεν σημαίνει ότι ολόκληρη η οικογένειά σας πρέπει να μολυνθεί. Όταν ένα μέλος της οικογένειας αρχίζει να βήχει ή να παραπονιέται συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα, Η Farman προτείνει να φορέσει μάσκα. Μπορεί να φαίνεται λίγο απογοητευτικό, αλλά η μάσκα θα αποτρέψει τα σταγονίδια του αναπνευστικού να προσγειωθούν σε οικιακές επιφάνειες, μειώνοντας την πιθανότητα εξάπλωσης του ιού.
 |
«Αν θέλετε να αποτρέψετε την οικογένειά σας από τη γρίπη, εμβολιαστείτε, πλένετε τακτικά τα χέρια σας και καλύψτε τον βήχα σας». - David Farman, M.D., F.A.C.E.P., Department of Emergency Medicine, Hendricks Regional Health |
Περισσότερα για την πρόληψη της γρίπης
Φυσικά μαχητικά κρυολογήματος & γρίπης
Κινδυνεύετε από γρίπη;
Προστατεύστε τα παιδιά σας από τη γρίπη
