Μπορεί να έχετε κληρονομήσει το χαμόγελο της μαμάς σας. Μπορείτε να μοιραστείτε την αγάπη της για τα ρούχα. Perhapsσως φτερνίζεστε και οι δύο όταν βρίσκεστε γύρω από μαργαρίτες. Αλλά μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τη μητέρα σας με άλλο τρόπο. Μπορεί να έχετε «εθιστεί» σε καραμέλες, μπισκότα, σόδα ή σοκολάτα όπως και εκείνη.
Με άλλα λόγια, η μαμά εν αγνοία σας μετέτρεψε σε τοξικομανή;
Αλλά δεν είμαστε εδώ για να κάνουμε ενοχές στην φτωχή μαμά. Μάλλον, θέλουμε να σας πούμε πώς να απελευθερωθείτε από μια καταστροφική συνήθεια που μπορεί να σας έχει περάσει η μητέρα σας - και η μητέρα της μητέρας μπορεί να την μοιράστηκε άθελά της. Και ούτω καθεξής. Εξάλλου, η σχέση σας με τη μαμά σας είναι η πρώτη που έχετε και επηρεάζει βαθιά την πορεία της ζωής σας.
Εδώ είναι 5 τρόποι για να ξεφύγετε από την παγίδα ζάχαρης που μπορεί να σας έχει δώσει η μητέρα σας ακούσια:
- Κάντε το "Sugary Soul Searching". Με άλλα λόγια, σκεφτείτε πώς ξεκίνησε η συνήθειά σας στη ζάχαρη. (Για παράδειγμα, η μαμά και ο μπαμπάς σας έβγαλαν για παγωτό ως ανταμοιβή όταν ήσασταν καλοί; Αγόρασε η μαμά σου τεράστια μπουκάλια σόδα και τα κράτησε συνέχεια στο σπίτι σου; Πήρατε σοκολάτα αν τελειώσατε το δείπνο σας; Πιάσατε τη μαμά στην κουζίνα να γυαλίζει κρυφά το χθεσινοβραδινό γλυκό; Μήπως ετοίμασε ειδικά επιδόρπια μόνο για εσάς και τραυματίστηκε αν δεν το θέλατε;)
- Σκεφτείτε πώς η μητέρα σας συνηθίζει να σχετίζεται με τα γλυκά. Or ίσως ακόμα να το κάνει. (Η μητέρα σας σερβίρει ειδικά κεράσματα για να δείξει την αγάπη της; Χρησιμοποιεί επιδόρπια για να σας ενοχοποιήσει; Perhapsσως προσφέρει βρώσιμα «καλούδια» για να κάνει ειρήνη με τα μέλη της οικογένειας;)
- Κάντε έναν ειδικό διαλογισμό οπτικοποίησης στον οποίο βλέπετε, αισθάνεστε και ακούτε τον εαυτό σας να συζητά θέματα με τη μητέρα σας που σας απασχολούν εδώ και χρόνια. Φροντίστε να οραματιστείτε τον εαυτό σας να της ανοίγει την καρδιά σας.
- Συζητήστε με τη μητέρα σας στην οποία συζητάτε την αμοιβαία σχέση σας με τη ζάχαρη και συζητάτε για άλλα θέματα της καρδιάς. (Μπορείτε να μιλήσετε μαζί της είτε είναι ζωντανή είτε όχι.)
- Γράψτε ένα γράμμα στη μαμά σας για να επιτύχετε το κλείσιμο και μια νέα πιο ουσιαστική σύνδεση. Με τα δικά σας λόγια, θα μοιραστείτε συναισθήματα που έχετε κρατήσει μέσα σας για χρόνια. (Δεν θα στείλετε αυτό το γράμμα, αλλά το γράψιμο θα σας βοηθήσει να τη συγχωρήσετε, καθώς και να απελευθερώσετε τον θυμό, τη θλίψη και την απογοήτευσή σας.) Η δύναμη της γραφής ενός τέτοιου γράμματος δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η τοποθέτηση σκέψεων και συναισθημάτων στο χαρτί έχει βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες παγκοσμίως.)
Φυσικά, πολλοί από εμάς θα ήθελαν να έχουν καλύτερες σχέσεις με τις μητέρες μας (είτε είναι ζωντανή είτε όχι).
Επιλύοντας τα προηγούμενα παράπονα και τις δυσαρέσκειες με τη μαμά, μπορείτε πιο εύκολα να αφήσετε την απογοητευτική έλξη σας στη ζάχαρη και άλλες ανθυγιεινές συμπεριφορές και συναισθήματα.
Τίποτα άλλο δεν φαίνεται τόσο γλυκό όσο η συγχώρεση.
