Τεχνολογία συχνά κατηγορείται ότι μας αγχώνει, οπότε φαίνεται ότι ταιριάζει ότι η τεχνολογία μπορεί τώρα να μας πει πόσο ακριβείς είμαστε. Το τηλέφωνο Galaxy S5 της Samsung διαθέτει ήδη ενσωματωμένο όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών και τώρα μια νέα προσθήκη στην εφαρμογή Health το αξιοποιεί καλά μετρώντας τη μεταβλητότητα των καρδιακών σας παλμών και γράφοντας το με την πάροδο του χρόνου.
Πίστωση φωτογραφίας: Samsung
Οι κατασκευαστές λένε ότι έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει περισσότερες πληροφορίες, ώστε να μπορείτε να δείτε μοτίβα στρες και πάρτε αποφάσεις για να ηρεμήσετε.
Ενώ συμφωνώ απόλυτα ότι όλοι πρέπει να είμαστε λιγότερο αγχωμένοι - αυξήσεις στην κορτιζόλη της ορμόνης του στρες έχουν συνδεθεί με την αύξηση βάρους, τις καρδιακές παθήσεις και την άνοια μεταξύ άλλων - αναρωτιέμαι αν μας δίνει περισσότερο οι πληροφορίες είναι ο τρόπος για να γίνει αυτό. Σίγουρα, η μεταβλητότητα των καρδιακών παλμών είναι ένα χρήσιμο μέτρο. Η Samsung λέει ότι μπορεί να παρακολουθεί μια ποικιλία φυσικών και ψυχικών καταστάσεων υγείας (αν και δεν πρέπει ποτέ να αντικαταστήσει τον γιατρό σας). Αλλά νομίζω ότι το να βλέπω τον καρδιακό μου ρυθμό να ανεβοκατεβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί στην πραγματικότητα να με αγχώνει περισσότερο. Προφανώς αγχώνομαι μόνο που σκέφτομαι το άγχος.
Ξέρω ήδη ότι πρέπει να κάνω περισσότερη γιόγκα, διαλογισμό, συγγραφή περιοδικού και άλλες ηρεμιστικές δραστηριότητες, αλλά ξέρω επίσης ότι έχω τέσσερις πολυάσχολα παιδιά με ωράρια, δουλειά και νοικοκυριό για τρέξιμο, οπότε μέχρι να χαλαρώσει το δεύτερο, το πρώτο θα είναι απλώς στην πλάτη καυστήρας. Μην ανησυχείτε - δεν θυσιάζομαι στον βωμό του Mommy Martyrdom. Χτίζω λίγο χρόνο χαλάρωσης στο πρόγραμμά μου. Αλλά νομίζω ότι το να βλέπω το άγχος μου να κορυφώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας μάλλον θα με έκανε να αισθάνομαι ένοχος για όλα τα καλά πράγματα που δεν κάνω αντί να μου επιτρέπουν να επικεντρωθώ στα καλά πράγματα που κάνω σε αυτό στιγμή.
Πίστωση φωτογραφίας: Samsung
Η εφαρμογή θα μπορούσε να είναι πιο ενδιαφέρουσα για μένα αν έβγαζε προτάσεις για τρόπους για να βελτιώσω το άγχος μου όταν αυξάνεται. Perhapsσως η εφαρμογή θα μπορούσε να ξεκινήσει αυτόματα κάποια Φλωρεντία και τη μηχανή όταν ο καρδιακός μου ρυθμός ξεπεράσει ένα συγκεκριμένο επίπεδο. Με τη δεύτερη σκέψη, το «Shake it out» να ξεσπάσει κατά τη διάρκεια ενός συνεδρίου γονέων-εκπαιδευτικών μπορεί να καταλήξει να προκαλεί περισσότερο άγχος. Μάλλον πρέπει να μείνω στις στάσεις της γιόγκα. (Κάτω σκυλί στο πάρκινγκ;)
Ωστόσο, η τεχνολογία είναι ενδιαφέρουσα και αυτό λέγεται ότι είναι η πρωτοπορία ενός νέου κύματος βιομετρικών λειτουργιών στα τηλέφωνα. Η Samsung κέρδισε ακόμη και την Apple με την τελευταία αυτή καινοτομία. Λοιπόν τι ακολουθεί? Παρακολούθηση σακχάρου στο αίμα; Έλεγχοι χοληστερόλης; Σίγουρα θα εξοικονομούσε λίγο χρόνο με τακτικές ιατρικές εξετάσεις.
Περισσότερα για το άγχος
Αξίζει η λογομαχία να πεθάνεις;
10 παράξενοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος
Τεχνικές αναπνοής που μειώνουν το άγχος σε πέντε λεπτά ή λιγότερο
