Κορίτσι μιλά με τη Vanessa Minnillo
Η SheKnows κάθισε με την πρώην καλλονή Miss Teen USA για να μάθει περισσότερα για τη συμμετοχή της στην πρωτοβουλία του GFF. καταλληλότητα ρουτίνα και άλλα πολλά.
SheKnows: Γιατί ασχοληθήκατε με το GFF;
Βανέσα Μίνιλο: Αρραβωνιάστηκα φέτος και έκλεισα τα 30 και άρχισα να σκέφτομαι το επόμενο κεφάλαιο της ζωής μου. Ξέρω ότι θέλω να κάνω παιδιά και άρχισα να εκπαιδεύω τον εαυτό μου για να προετοιμάσω το σώμα μου για αυτό. Περνώντας την έρευνα, διαπίστωσα ότι είναι σημαντικό να [πάρετε φολικό οξύ] εκ των προτέρων.
Έτσι [η εμπλοκή μου με το GFF] έγινε οργανικά. Knewξερα ότι το φολικό οξύ ήταν σημαντικό, και όταν η Bayer με πλησίασε με την ευκαιρία να συνεργαστώ μαζί τους καθώς και το March of Dimes, πήδηξα αμέσως. Έμαθα περισσότερα από όσα ήξερα και θέλω να σας βοηθήσω να το εξηγήσω, να το μοιραστώ και να εκπαιδεύσω τις γυναίκες σε όλη τη χώρα σχετικά με το πόσο σημαντικό είναι το φολικό οξύ. Πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα.
SheKnows: Έχετε πάντα φροντίδα για την υγεία;
Vanessa Minnillo: Θα έλεγα ψέματα αν έλεγα πάντα. [Ο Νικ και εγώ] λατρεύουμε να έχουμε «απάτες μέρες». Μεγαλώνοντας, συνειδητοποιώ ότι είναι πιο δύσκολο. Πρέπει να είσαι πιο προσεκτικός σε αυτό που βάζεις στο σώμα σου γιατί όλα σε επηρεάζουν διαφορετικά. Πάντα έπαιρνα πολυβιταμίνες. Κάθε πρωί ο Νικ και εγώ παίρνουμε το δικό μας βιταμίνες μαζί. Μέσω του multi μου δεν συνειδητοποίησα ότι έπαιρνα όλο το φολικό οξύ που χρειαζόμουν.
SheKnows: Εκτός από τη πολυβιταμίνη σας, με ποιους άλλους τρόπους λαμβάνετε φολικό οξύ στη διατροφή σας;
Vanessa Minnillo: Λατρεύω τα δημητριακά. Ο Νικ με κοροϊδεύει γιατί έχω τόσα κουτιά δημητριακών. Λατρεύω το Cocoa Krispies, το Cinnamon Toast Crunch, το Lucky Charms και το Captain Crunch. Είναι υπέροχο γιατί το 1996 ο FDA συνέστησε να συμπεριληφθεί το φολικό οξύ στα [εμπλουτισμένα] δημητριακά. Αυτό είναι το δύο προς ένα-απολαύστε τα δημητριακά των παιδιών μου και πάρτε μια επιπλέον δόση φολικού οξέος.
SheKnows: Ο αρραβωνιαστικός σας είναι σε εξαιρετική φόρμα. Γυμνάζεστε μαζί;
Vanessa Minnillo: Προσπαθήσαμε να γυμναστούμε μαζί, αλλά ο τύπος είναι ένας καρδιοκλέφτης και εγώ όχι. Η ιδέα να τρέξω 11 μίλια δεν είναι διασκεδαστική για μένα. Είναι καλύτερα όταν συγχρονίζουμε τα προγράμματά μας για να λειτουργήσουμε [μεμονωμένα] ταυτόχρονα. Έτσι, αν γυμνάζομαι με έναν εκπαιδευτή που με παρακινεί, ο Νικ γυμνάζεται στο σπίτι ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, όταν γυρίσουμε σπίτι, έχουμε χρόνο μαζί.
Αλλά είναι πολύ πιο κίνητρο από εμένα. Μετά από ταξίδια ή ένα μακρύ Σαββατοκύριακο, εξακολουθεί να γυμνάζεται. Τον ρωτάω: «Ουάου, πώς μπορείς να το κάνεις τώρα;» Λέει ότι πρέπει να προχωρήσει το σώμα του και να ιδρώσει τις τοξίνες, και αυτό τον κάνει να νιώσει καλύτερα. Εχει δίκιο. Στατιστικά, [άσκηση] απελευθερώνει ενδορφίνες, αυξάνει τη σεροτονίνη και σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι. Ο άντρας ξέρει τι κάνει.
SheKnows: Λέτε ότι δεν είστε σπουδαίοι για καρδιο. Τι είδους άσκηση σας αρέσει να κάνετε;
Vanessa Minnillo: Μου αρέσει η πολυχρηστική προπόνηση. Εάν μπορώ να κάνω μπούκλες με γυμναστήρια και αλτήρες ταυτόχρονα, είμαι έτοιμος για αυτό - κάτι που διπλασιάζεται και λειτουργεί περισσότερες από μία ομάδες μυών. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ την ελλειπτική μηχανή και να επεξεργάζομαι τα χέρια μου. Μου αρέσει να νιώθω την προπόνηση από την κορυφή ως τα νύχια.
SheKnows: Τι ακολουθεί για εσάς από καριέρα;
Vanessa Minnillo: Έκανα [πρόσφατα] επεισόδια 30 Ροκ και Hawaii Five-O. Είναι η πιλοτική σεζόν στο Λος Άντζελες και δοκίμασα για μερικούς πιλότους που δεν προχώρησαν. Είμαι στην άκρη και έχω άλλη μια μεγάλη δοκιμή [οθόνης], οπότε ίσως η τέταρτη φορά να είναι η γοητεία. Υπάρχει επίσης μια ευκαιρία φιλοξενίας για την οποία δεν μπορώ να μιλήσω ακόμη και για την οποία είμαι ενθουσιασμένος. Αν έχει αποτέλεσμα, αποχαιρετώ την υποκριτική και επιστρέφω στη φιλοξενία. Είναι αυτό που μου αρέσει να κάνω. Η υποκριτική ήταν διασκεδαστική και μεγάλη πρόκληση για μένα - αλλά η φιλοξενία είναι το δυνατό μου σημείο.
Περισσότερα για το φολικό οξύ και το φολικό οξύ
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται φυλλικό οξύ
Πώς το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για μια υγιή εγκυμοσύνη
Γιατί χρειάζεστε περισσότερο φολικό οξύ στη διατροφή σας
