Παρόλο που το μαύρισμα στην αποβάθρα και το μασούρισμα με λιχουδιές στη σχάρα είναι σημαντικά συστατικά του χρόνου που αφιερώνεται στο εξοχικό σπίτι, γεμίζοντας την απόδραση σας με δραστηριότητες γυμναστικής μπορεί επίσης να γίνει μια ευχάριστη εμπειρία. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε μερικούς διασκεδαστικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι στο εξοχικό σπίτι αυτό το καλοκαίρι.
Πεζοπορία
Το περπάτημα στην πόλη μπορεί να γίνει λίγο κουραστικό μετά από λίγο. Συνηθίζεις τα ίδια αξιοθέατα, τα ίδια μονοπάτια και τους ίδιους ανθρώπους. Αλλά πολλές νέες και συναρπαστικές επιλογές είναι διαθέσιμες σε εσάς στο εξοχικό σπίτι. Είτε βρίσκετε μονοπάτι πεζοπορίας, είτε περπατάτε μέσα στα δάση είτε περπατάτε στην άκρη του δρόμου, σίγουρα θα συναντήσετε δέντρα, ζωύφια, φυτά και άλλα άγρια ζώα που δεν έχετε δει ή ακούσει ποτέ πριν. Συσκευάστε μερικά υγιεινά σνακ για να διατηρήσετε την ενέργεια σας και απολαύστε το ταξίδι σας στον φυσικό κόσμο.
Συντήρηση εξοχικής κατοικίας
Κρατώντας το εξοχικό σπίτι τόσο λαμπρό όσο ποτέ μπορεί να είναι κουραστικό. Υπάρχουν κήποι για ζιζάνιο, δέντρα για κούρεμα, φύλλα για γκανιότα και στη λίστα συνεχίζεται. Αλλά όλες αυτές οι εργασίες που θεωρήσατε απογοητευτικές μπορεί να είναι εξαιρετικές ευκαιρίες για να παραμείνετε σε φόρμα. Livestrong αναφέρει ότι ένα άτομο 150 κιλών καίει σχεδόν 300 θερμίδες σε μια ώρα ρακ, και κηπουρική καίγεται λίγο κάτω από αυτό το ποσό. Και δεν χρειάζεται να είναι βαρετό! Παίξτε μουσική ή στείλτε φίλους και συγγενείς να συνεργαστούν μαζί σας. Ανάμεσα στα οφέλη για την υγεία και την αισθητική ποιότητα που θα αποκτήσει το εξοχικό σας, τι έχετε να χάσετε;
Διασκεδαστικό κολύμπι
Στο σπίτι μπορείτε να μπείτε στο νερό μόνο για να κολυμπήσετε μερικούς γύρους ή για να παρακολουθήσετε ένα μάθημα aquafit, αλλά υπάρχει πολύ περισσότερη διασκέδαση στο νερό στο εξοχικό. Σκεφτείτε να αγοράσετε μερικά φθηνά είδη νερού, όπως χυλοπίτες πισίνας ή μια φουσκωτή μπάλα, για να κάνετε τον χρόνο σας δίπλα στη λίμνη επιπλέον διασκεδαστικό. Είτε περνάτε τη μέρα παίζοντας ένα φιλικό παιχνίδι υδατοσφαίρισης, τρέχοντας φίλους στην άλλη πλευρά του λίμνη ή απλώς τριγυρίζοντας στον ήλιο, θα έχετε μια έκπληξη διατηρώντας παράλληλα την φυσική σας κατάσταση χρόνος.
Βαρκάδα
Κάθε εξοχική κατοικία είναι διαφορετική ως προς το είδος των συσκευών νερού που είναι διαθέσιμες. Έχετε πρόσβαση σε κανό, κωπηλασία, καγιάκ ή σανίδα ιστιοσανίδας; Does μήπως ένας γείτονας που δεν θα τον πείραζε να σας δανείσει; Έχετε σκεφτεί να επενδύσετε σε μεταχειρισμένο; Το κολύμπι μέσα στο νερό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να επεξεργαστείτε τα χέρια και τον πυρήνα σας, και είναι επίσης ένας διασκεδαστικός τρόπος για να δείτε περισσότερα από τη λίμνη και να συναντήσετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας σε ένα μοναδικό περιβάλλον.
Θαλάσσιο σκι ή ξυπνητήρι
Εάν έχετε πρόσβαση σε μηχανοκίνητο σκάφος, το θαλάσσιο σκι και το ξυπνητήρι είναι απίστευτες μορφές άσκησης. Απαιτούν τόσο πλήρη δύναμη και ισορροπία του σώματος όσο και απόλυτη αποφασιστικότητα. Η εκτέλεση αυτών των δραστηριοτήτων μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά η προπόνηση και η υπερηφάνεια για τις νέες δεξιότητές σας σίγουρα αξίζουν τον κόπο.
Γιόγκα δίπλα στο νερό
Είτε απολαμβάνετε είτε όχι γιόγκα στην καθημερινή σας ζωή, σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε στο εξοχικό σπίτι. Αντί να στριμώχνετε σε ένα μικρό δωμάτιο με άλλα 20 άτομα που ιδρώνουν, μπορείτε να απολαύσετε τη συνεδρία χαλάρωσης σχεδόν οπουδήποτε. Απλώστε μια πετσέτα ή το χαλάκι σας (αν έχετε) στην αποβάθρα ή την παραλία και απολαύστε μια εμπειρία γιόγκα όπως καμία άλλη. Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε; Ελέγξτε ένα βασικό πρόγραμμα γιόγκα για μερικές ιδέες για στάσεις και ακολουθίες που μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς.
περισσότερες συμβουλές γυμναστικής
5 τρόποι για να πιέσετε τη φυσική κατάσταση
Ανακαλύψτε μια προπόνηση γυμναστικής που σας ενδιαφέρει
Γίνετε σε φόρμα στο σπίτι
