Το Pilates συχνά διαφημίζεται για την ικανότητά του να βοηθά στη διαμόρφωση και τόνωση του σώματός σας, αλλά έρχεται ένα σημείο για πολλούς από εμάς όταν μια προπόνηση με στρώματα δεν παρέχει τα αποτελέσματα που επιθυμούμε.
Αν βρείτε το ρεύμα σας ρουτίνες προπόνησης δεν σας προκαλούν αρκετά, τότε θα χαρείτε να ακούσετε για αυτή τη δροσερή νέα προπόνηση γυμναστικής που μόλις μπήκε στην καναδική αγορά.
Υπάρχει μια νέα τάση προπόνησης που χτυπά τον Καναδά αυτόν τον μήνα και αξίζει να ενθουσιαστείτε. Η προπόνηση Lagree Fitness, που πραγματοποιήθηκε από Studio Lagree στο Forest Hill, Τορόντο, είναι μια έντονη, 50λεπτη προπόνηση που έχει ονομαστεί «Pilates on crack». Και αφού το δοκιμάσαμε για τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να σκεφτούμε μια πιο κατάλληλη περιγραφή.
Πώς ξεκίνησε
Ο Sebastien Lagree ξεκίνησε ως επαγγελματίας γυμναστικής στο Χόλιγουντ, με προηγμένες πιστοποιήσεις τόσο στην προπόνηση με βάρη όσο και στο Pilates. Σε μια προσπάθεια να κάνει τις προπονητικές του ρουτίνες να αποφέρουν καλύτερα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο, άρχισε να εργάζεται δημιουργώντας το απόλυτο κομμάτι της φυσικής κατάστασης εξοπλισμό που θα συνδυάζει τις ολιστικές αρχές του Pilates με τα στοιχεία καρδιο και δύναμης που λείπουν από το παραδοσιακό του πρακτική. Τώρα η τρίτη γενιά της μοναδικής δημιουργίας του, το Megaformer, κάνει το ντεμπούτο του στο Τορόντο. Διασημότητες όπως
Courteney Cox και Νικόλ Κίντμαν είναι πιστοί χρήστες του μοναδικού συστήματος Lagree και τώρα οι Καναδοί έχουν την ευκαιρία να το βιώσουν επίσης.Γιατί είναι διαφορετικό
Στη μέση τάξη Pilates ή προπόνηση δύναμης, τείνει να υπάρχει πολύς χρόνος ανάπαυσης και αυτό δεν σας βοηθά να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση ή να ασκηθείτε έγκαιρα. Με το μοναδικό μηχάνημα του Lagree, μπορείτε να διατηρείτε τους μύες σας σταθερά δεσμευμένους, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερη καύση θερμίδων τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την προπόνηση.
Αντί να αναβοσβήνουν οι επαναλήψεις, κάθε άνοδος και χαμηλότερη κίνηση γίνεται κατά τη διάρκεια τουλάχιστον τεσσάρων μετρήσεων και η κίνηση επαναλαμβάνεται για τουλάχιστον ένα λεπτό. Αυτό σας επιτρέπει να συμμετέχετε συνεχώς σε πολλές μυϊκές ομάδες και μυϊκές ίνες για μέγιστη μεταβολική απόκριση. Έτσι, αν εκπλαγείτε λίγο από το ανεξέλεγκτο κούνημα στα χέρια, τον πυρήνα ή τα πόδια σας - όπως ήμασταν - μην ανησυχείτε. Αυτό είναι καλό, υποστηρίζει ο Lagree. Σημαίνει ότι ασχολείστε και κουράζετε τις διάφορες μυϊκές ίνες σας με έναν εντελώς νέο τρόπο. Και θα είσαι πιο δυνατός γι 'αυτό!
Σίγουρα "όχι το πιλάτες της μαμάς σου"
Αυτή η προπόνηση μυών που τρέμει, ιδρώτας δεν είναι σίγουρα καμία βόλτα στο πάρκο. Αλλά δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας Pilates με κανένα τρόπο για να το δοκιμάσετε. Η αντίσταση που παρέχει το Megaformer μπορεί εύκολα να ρυθμιστεί στις ιδιαίτερες ανάγκες σας σε στιγμές, ώστε ακόμη και οι αρχάριοι να μπορούν να το χρησιμοποιήσουν. Και μπορείτε να το αλλάξετε ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ώστε να μπορείτε πάντα να εργάζεστε στο δικό σας επίπεδο άνεσης και ρυθμού. Είτε ξεκινάτε ως αρχάριος είτε ως έμπειρος αθλητής, όταν κάνετε μια προπόνηση Lagree Fitness τα πάντα, θα το νιώσετε μετά. Σίγουρα το κάναμε! Αυτό συμβαίνει επειδή ωθείτε τους μυς σας σε αποτυχία με κάθε έντονη κίνηση που τονώνει το σώμα. Όμως, όχι πόνος, κανένα κέρδος, σωστά;
πες μας
Θα δοκιμάσετε αυτή τη νέα καυτή τάση γυμναστικής; Αφήστε τις σκέψεις σας στα παρακάτω σχόλια!
Περισσότερες τάσεις γυμναστικής
Trend alert: Supsension yoga
5 Διασκεδαστικές τάσεις γυμναστικής που πρέπει να δοκιμάσετε
CrossFit: Η επόμενη υπέροχη προπόνησή σας
